Xotirani yo'qotish mumkinmi? Hozir hammasi abadiy yo'qolganmi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, og'ir alkogol foydalanish qisqa va uzoq muddatli xotiraga zarar etkazishi va miya strukturasiga ta'sir qilishi mumkin. Spirtli ichimliklarning iste'mol qilinadigan miqdorini kamaytirish va xotira yo'qolishining oldini olish uchun xotira usullarini qo'llash yo'li bilan spirtli ichimliklar ta'sirini kamaytirish mumkin.
2 Xotira turlari
Ikki xil xotira, retrospektiv (uzoq muddatli) xotira va istiqbolli yoki ishlaydigan (qisqa muddatli) xotira mavjud.
Retrospektiv xotira hayotimizda sodir bo'lgan barcha hodisalar va epizodlarni eslab qoladi. Nomaqbul xotira kundalik faoliyatni yakunlashni eslab, ayniqsa, kunlik xotira funktsiyasidir. Spirtli ichimliklar kun sayin umrbod xotiraga ko'proq ta'sir qiladi.
Haqiqiy xotira to'g'risida ko'proq ma'lumot
Har kim o'z vaqtida narsalarni unutishi mumkin, biroq alkogolning katta miqdorini iste'mol qiladigan odamlar umuman ichmasdan yoki muntazam ravishda ichmagan kishilarga nisbatan ko'proq xotira xatolariga moyil bo'ladi. Bu xatolar, masalan, mashinani qulflash yoki pechni o'chirish yoki narsalarni qo'yish joyini unutish kabi vazifani bajarib bo'ladimi, eslatib qo'yishi mumkin.
Kundalik xotirani buzadigan boshqa misollar:
- Qizini o'z tug'ilgan kunini kartasini o'z vaqtida yuborishni unutma
- Sizning o'rtangizda nimani aytishni unutib qo'ying
- Do'stingizga aytib bergan hikoyangiz
- Muntazam ishlatiladigan uy-ro'zg'or buyumlari qaerda saqlanayotganini unutish
Spirt miqdori va xotiraga ta'siri
Spirtli ichimliklar: Klinik va Tajriba tadqiqotlari jurnalida chop etilgan bir tadqiqotga ko'ra, tadqiqotchilar iste'mol qilingan alkogol miqdori va uning kundalik xotira funktsiyasi ta'siriga qarashgan.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odatda og'irroq ichishgan kishi kamida 30 foiz ko'proq xotira bilan bog'liq masalalarni ichishmagan, va ozgina miqdordagi spirtli ichimlikni iste'mol qilishni bildirganlarga qaraganda deyarli 25 foiz ko'proq narsalarni bildirgan.
Ayniqsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning yuqori darajasi haqida xabar bergan tadqiqotchilar, randevularni unutish, tug'ilgan kunlarini unutish yoki o'z vaqtida to'lovlarni to'lashlari mumkin.
Tadqiqotchilarning sog'lom ichimlik chegarasi ichida qoladigan holatlarda ham, tadqiqotchilar xotira yo'qolishi bilan bog'liq muammolarni sezilarli darajada oshirdi.
Spirtli ichimlik nima uchun xotirani yo'qotadi?
Spirtli ichimliklar miyaning qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli saqlashgacha ma'lumot uzatish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Bu yo'nalishdagi yuk tashuvchi yuk mashinasiga o'xshaydi va u hech qachon o'z manziliga chiqmaydi. Etkazib berish hech qachon amalga oshmadi; odam oddiygina narsalarni eslay olmaydi. Biror kishi mast bo'lsa, bu oqibatlar eng sezilarli bo'ladi.
Muntazam ravishda ichadigan odamlar hippokampni chaqiradigan miya strukturasiga zarar etkazishi mumkin. Bu xotira va o'rganish uchun juda muhim va og'ir ichimliklar hipokampusun kamayishi va neyronlar o'zgarishiga olib kelishi mumkin, bu esa miya hujayralarining hajmini kamaytiradi.
Ayniqsa, kichik miqdordagi spirtli ichimliklar uchun miyaga bevosita ta'sir etadigan miya kimyosi glutamat deb ataladi. Glutamat boshqa narsalar bilan bir qatorda xotirani buzadi va ba'zi odamlar vaqtinchalik «qorong'ulash» ga nima sabab bo'lishi mumkin, yoki katta ichimlik ichish kechasida sodir bo'lgan voqealarni unutib yuborishi mumkin.
Xotirani qayta tiklash yo'llari
Tadqiqotchilar miya funktsiyasini tiklash uchun xotira yo'qotganlarga yordam berishning turli yo'llarini izlaydilar. Kelgusi faoliyat simulyatsiyasi (FES) - bog'langan va indekslangan ro'yxatlar yaratish kabi strategiyalarni o'z ichiga olgan xotira uslubi. 2016-yilda Psixofarmakologiya bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot FES odamlarga voqea-hodisalarga asoslangan vazifalarni eslab qolishiga yordam berdi, ammo vaqtli vazifalar emas.
Boshqa milliy Sog'liqni saqlash institutlari hisobotlarida bir necha oydan bir yilgacha spirtli ichimliklar iste'mol qilmaslik tizimli miya o'zgarishlarini qisman tuzatishga imkon berishi mumkinligini ko'rsatdi. Qolaversa, fikrlash qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, jumladan, muammolarni hal qilish, xotirjamlik va e'tiborni qaytarishga yordam berishi mumkin.
Manbalar:
Ling va boshq. Spirtli ichimliklar: Klinik va eksperimental tadqiqotlar: Alkogolning istiqbolli va kundalik xotira kamchiliklarining sub'ektiv reytinglariga ta'siri. (2003).
Platt va boshq. Psixofarmakologiya: Og'ir ijtimoiy ichuvchilar ichidagi nomaqbul xotira buzilishlari kelajakdagi voqelik simulyatsiyasi bilan qisman bartaraf etiladi. (2016)
Ilmiy kundalik: og'ir, surunkali ichimlik iste'mol qilish sezilarli darajada gipokampal to'qimalarining yo'qotilishiga olib kelishi mumkin
Alkogolizm: Klinik va eksperimental tadqiqotlar. "Alkogolizmning qisqa muddatli xotira faoliyatiga ta'siri zararli". ScienceDaily. ScienceDaily, 16-aprel, 2012-yil.
> Oq, A. "Spirtli ichimliklar, xotiralar va miya" nima sodir bo'ldi? Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut. Iyul 2004.
> Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut. " Hangoversdan tashqari: Alkogolning salomatligiga ta'sirini tushunish " oktyabr 2015.