Sizning psixiatringizga qo'ng'iroq qilish yoki favqulodda xonaga boring
Agar barqarorlikni saqlashda davom etsangiz, siz tezda psixiatrga qo'shimcha uchrashuv tayinlashingiz yoki hatto favqulodda yordamxonaga borishingiz kerak bo'lgan paytlar bo'lishi mumkin, ammo qachonni bilasiz?
Keling, psixiatrga qo'ng'iroq qilish yoki favqulodda yordam xizmatiga safar qilishni va bu vaziyatda yaqinlaringizga qanday yordam berishni talab qiladigan alomatlar va vaziyatlarni o'rganaylik.
Dorilar
O'zingiz olgan dori-darmonlarning toksikligi va dozasini oshirib yuborish belgilari bilan tanishib chiqing. Agar ushbu belgilarning birortasi rivojlansa, darhol psixiatrga murojaat qiling. Bundan tashqari, agar dori yon ta'siri chidamli bo'lib qolsa yoki kundalik faoliyatingizga ta'sir qilsa, darhol psixiatr bilan bog'laning.
Psixiatrik simptomlar
Bipolyar buzilishi bo'lganlar uchun, agar siz bipolyar epizodni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz mani , depressiv yoki aralash xususiyatlarga ega bo'lgan epizod bo'lsa, sizning psixiatrni darhol ko'rish muhimdir. Klinik psixiatriya jurnalida o'tkazilgan 2008 yilgi tadqiqotga ko'ra, boshqa favqulodda holatlarga quyidagilar kiradi:
- O'z joniga suiqasd
- Agressiya
- Huquqiy qiyinchiliklar
- Funktsional nogironlik
- Ishning buzilishi va muammolar
- Nikoh muammolari
Albatta, bu ro'yxat hamma narsaga tegishli emas. Agar yangi, tashvishli belgilar yoki shaxsiy tashvishlarni rivojlantirsangiz, iltimos, psixiatr bilan bog'laning.
Shoshilinch tibbiy yordamni qidiring
Agar o'z joniga qasd qilish yoki o'zingizga zarar etkazmoqchi bo'lsangiz, favqulodda yordam xizmatiga borib yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qilib darhol tibbiy yordam so'rang.
1-800-273-TALK da erishish mumkin bo'lgan "Suicide Prevention Lifeline" nomli yaxshi taniqli, yaxshi resurs haqida bilish muhimdir.
Sizning psixiatringiz bilan reja tuzing
Psixiatrlarning ko'pchiligi uchrashuv qachonni tashkil etish, ularni tezda tekshirishlari yoki to'g'ridan-to'g'ri favqulodda yordam ko'rsatish xonasiga borishi bilan bog'liq afzalliklar mavjud.
Dastlabki uchrashuvingizda ushbu siyosatni doktoringiz bilan muhokama qiling.
O'zingizni biling
Sizning ogohlantiruvchi belgilaringizni - sizning shaxsiy qizil bayroqlaringizni yaqinlashib kelayotgan ruhiy salomatlik uchun bilib oling. Agar psixiatr bilan uchrashuvni iloji boricha tezroq talab qilinsa.
Sevimlilar uchun
Agar do'stingiz yoki yaqiningizda bipolyar buzuqlik mavjud bo'lsa, birgalikda favqulodda vaziyat va inqiroz holatini qanday hal qilish haqida bir reja tuzishingiz mumkin.
Agar do'stingiz yoki yaqinlaringizning psixiatrlari sizga ma'lumotni oshkor qila olishmasa-da, siz psixiatrga tashvish bildirishingiz va qiyin vaziyatni boshqarish uchun maslahat berishingiz mumkin.
Agar sizning yaqinlaringizning har qanday ruhiy salomatlik muammosi borligiga shubha qilsangiz, iltimos, ularga aralashishga va ularga yordam berishga harakat qiling. Amerikalik psixologik assotsiatsiyaga ko'ra, bu erda "hissiy inqiroz" belgisi:
- Gigienani e'tiborsiz qoldirish (masalan, dazmollash emas)
- Odatdagidan ko'ra kamroq yoki ko'proq uyqu uslubida
- Og'irligi ortishi yoki yo'qotilishi
- Ishda yoki maktabda ishlashni qisqartirish
- Ko'ngilni sezgir, g'azablangan, tashvishli yoki qayg'uli his qilish kabi ruhiy o'zgarish
- Odatdagi tadbirlardan yoki vazifalar va munosabatlardan chetga chiqish
Boshqa tashvishli alomatlar paranoyani o'z ichiga oladi yoki agar sizning yaqinlaringiz vizual yoki eshitish halüsinasyonlarını yashayotgan bo'lsa, boshqalarni ko'rish yoki eshitish yo'q.
Ushbu ro'yxat, jumladan bo'lmasa-da, shuning uchun siz sevgan odamga psixiatriya yordamiga muhtoj bo'lsangiz, ichakka ergashing.
Agar sevikli odam sizga ruhiy salomatlik sohasidagi professionalni topishga yordam berishi kerak bo'lsa, uni sevgan odamni uning boshlang'ich onkologiyasi bilan suhbatlashishga ishontirish yaxshi. Xuddi shunday, agar EAP deb ataladigan xodimlarga yordam dasturi bo'lsa, insonning ish joyi foydali bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Amerika Psixologiya Jamiyati. Hissiy inqirozga qanday yordam berishi mumkin?
Jeyn R. Bipolyar buzilishni favqulodda holatlardan parvarish davolashga boshqaradi. J Clin Psixiatriya. 2008 yil mart; 69 (3): e7.