Qo'rqma vaqt, pul va stressga qanday ta'sir qiladi?
To'sqinlik - ko'pchiligimiz bu erda yoki u erda ozgina narsalar bor. Darhaqiqat, ko'pchiligimiz ozgina narsaga ega. O'quvchilarning uchdan bir qismidan ko'pi uyma-uy yurib ketishdan qochishadi va tozalab qaerda boshlashni bilmaydilar. (Aksincha, 10 foizdan kamrog'i uylari uyatli emas deb aytishadi.) Bularning barchasi bizni qanday ta'sir qiladi ?
Vaqt
Odamlar tez-tez chalkashliklarni energiya drenaji deb hisoblashadi, lekin u ham bizni vaqtimizni yo'q qiladi.
Qanday? To'g'ri uylarda yashovchi odamlar, deyarli har kuni kalitlarni, pullarni, poyafzallarni, asboblarni va hokazolarni yo'qotish uchun ko'proq vaqt sarflaydi. Yo'qotilgan narsaga to'g'ri qaraymiz ham, . Va chalkashliklarni qidirish uchun zarur bo'lgan qo'shimcha vaqt tezda qo'shiladi.
Pul
Bizda moliyaviy hujjat yo'q bo'lsa, to'lovlar yo'qoladi va biz kech to'lovlarni to'lashga majbur qilamiz. Yo'qolgan narsalarni almashtirish va biz allaqachon qo'lga kiritganimizni anglamaganlarning dublikatlarini sotib olish, shuningdek tezda qo'shib chiqiladigan xarajatlarni ham o'z ichiga olishi mumkin.
Stress
Tushkunlikka tushishning eng katta miqdori inson hayotiga stress qo'shiladi. Bu erda stressni ko'paytirishi mumkin bo'lgan ayrim misollar:
- Tashrif buyurgan mehmonlar kun bo'yi tayyorgarlik olib boradigan sharmandalik yoki hodisaga aylanadi.
- Har bir xonada tozalash usulida bajarilishi kerak bo'lgan barcha ishlarning ingl. Eslatmalari mavjud.
- Skrapbooking yoki yoga kabi tadbirlar uchun uyingizni ishlatish makonni tozalash uchun juda muhim vaqt ajratmasdan qiyin yoki imkonsiz bo'ladi.
- Feng shui printsiplariga ko'ra, sizning ijobiy energiyangiz sizni xiralashib ketadi - aslida buni his qilishingiz mumkin!
- Stressdan panoh topgan uy, o'z-o'zidan katta stress bo'lib, allaqachon ta'kidlangan odamning xavotir va charchoqni kuchaytiradi.
Haqiqiy darajadagi qarama-qarshilik
Ko'pchiligimiz uchun, ayniqsa, kichik bolalarning ota-onalari uchun har kuni har bir daqiqada mukammal tartibda uyni saqlash haqiqat emas.
Go'zal jihozlangan xonalarni ko'rsatadigan yoki ajoyib uydagilar uyidan o'tib ketadigan kataloglar orqali parmaklardan ilhomlangan bo'lsa-da, bunday yuqori standartlarga mos kelmaslik nafaqat haqiqiy emas, balki u ham qo'shimcha stressga olib kelishi mumkin. Misol uchun, agar siz o'zingizni oila a'zolarini oila a'zolari bilan uyg'unlashtirishga majbur qilsangiz, ular sizning me'yorlaringizni bekor qilishlari mumkin.
Biroq, bu ahvolga tushgan pullarni bilish, qancha turg'unlik juda ko'pmi? Bilamizki, ahmoqona kulfatlar stressga olib kelishi mumkin va mukammal uylar ba'zi odamlar uchun haqiqiy bo'lmasligi mumkin, shuning uchun toqatli xilma-xillik darajasi insondan insonga o'zgarishi mumkin. Quyidagi tartib-qoidalar shundan iboratki, siz chiziqni qayerda joylashtirishingiz kerakligini aniqlaysiz:
- Kompaniya. Sizning uyingiz toza tashlab ketadigan kompaniya bo'lishi uchun etarli darajada yaxshi bo'lishni yoqtirasizmi? Siz 15 daqiqa tozalashdan so'ng kompaniyaga tayyor bo'lasizmi?
- Tashkilot. Sizning uyingiz etarli darajada uyushtiriladimi? Siz qo'ng'iroq qilmasdan qidirayotgan narsalarni odatda topishingiz mumkinmi?
- Stress darajasi. Uyingizda chindan ham dam olishni xohlaysizmi yoki u energiyadan tozalanganmi?
Jilovni olib tashlang
Sizning uyingizni buzishga yordam beradigan ko'pgina kitoblar va hatto veb-saytlar mavjud, ammo yaxshi ishlaydigan ba'zi bir asosiy qadamlar mavjud:
- Xonaga xonaga kiring va narsalarni to'rtta qutiga aylaning: donating, tashlayotgan narsalar, saqlanadigan narsalar va saqlash uchun narsalar. Agar sizga kerak bo'lmasa yoki uni yaxshi ko'rsangiz, uni yo'qotib qo'ying.
- Har bir narsaning joyini topish va topib olish uchun narsalaringizni oching. Buni ishlatish kerak bo'ladigan joyda mantiqiy joyga aylantiring. Misol uchun, kalitlarni eshikdan ushlab turing.
- Keyingi bosqichga o'tishdan oldin bir xonani bitiring.
Buning hammasi bir kunda amalga oshirilishi mumkin, yoki tezda ishlayotgan bo'lsangiz, 30 daqiqalik soniyalarda bir necha hafta davomida tarqatilishi mumkin. Agar siz buni "chaqaloq qadamlarida" qilsangiz, Flylady.net yordam beradigan yaxshi tizimga ega.
Chapdagi narsalarni tashkillashtirish
O'zingiz saqlaydigan narsalarni topishingiz uchun narsalarni narsalarni mazmunli va yoqimli ko'rinishda saqlashingizga amin bo'ling. Masalan, bolalar o'yinchoqlari tezda tozalashni ta'minlaydigan va o'yinchoqni ko'rishdan tashqarida ushlab turadigan qozonlarda juda yaxshi saqlanishi mumkin. Banyolaringiz va oshxonangiz uchun chekka tashkilotchilarini jalb qilish, chekkalarni qo'shimcha narsalar bilan to'ldirishga yordam beradi. Hujjatlar uchun hujjat topshirish tizimiga ega bo'lish ularni osonlikcha ajratib olish va ularga kerak bo'lganda ularni topish imkonini beradi. Sizning narsalaringizni tartibga solish uchun qo'shimcha kuch sarflash sizni kelgusi yillarda buyurtmalarni tozalash va saqlab turish uchun vaqtni tejaydi.
Go'zallik yaratish
O'zingizning uyingizda buzilgan va uyushtirilganingizdan so'ng, uyingizni dam olishingiz uchun ideal makonni yaratadigan bir nechta chiroyli teginishlarni qo'shishingiz mumkin. Musiqani ijro etish uchun sizda tizim mavjudligini tavsiya etaman, chunki bunday ajoyib dam olish imtiyozlari bor. Bundan tashqari, ba'zi aromaterapi sham yoki difüzörler bo'lishi mumkin. Uydagi spastik materiallar hammom uchun zarur va yotoqxonaning uyquga yordam berishi mumkin. Va nihoyat, siz o'zingizni jurnalingiz yoki meditatsiya qilishda foydalanish uchun kichik joyni yaratishni tavsiya qilaman. Sizning uyingizning sevimli qismiga aylanishi mumkin.
Positive Chi hosil qiling
Bundan tashqari, kundalik stressni kamaytiradigan va o'zingiz xohlagan turmush tarzini shakllantirishga yordam beradigan tarzda uyingizni bezash uchun Feng Shui, qadimiy joylashtirish san'ati qoidalarini birlashtirishni o'rganishingiz mumkin.
Uyingizni yanada uyg'unlashtirish ajoyib his. Biroq, vaqt o'tishi bilan kilogramm halok bo'lishiga harakat qilish kerak bo'lganidek, toza uyda ham oz davom etadigan kuch sarflanadi. Yaxshiyamki, ushbu harakat ekspert tavsiyasi yordamida minimallashtirilishi mumkin. Quyidagilar taqiqlashni takomillashtirish bo'yicha mutaxassislarning eng yaxshi maslahatlari:
Vaqtni ushlab turing. Bu toza uyni saqlashning ajoyib tarzda tashkil etiladigan usuli, ayniqsa, "to-dos" ro'yxatiga ega bo'lganda eng yaxshi ishlaydiganlar uchun.
30-soniyali qoidaga rioya qiling. Shubhasiz "Beshinchi Qoidaga" shubhalanmaslik uchun (bu yerda faqat besh soniyadan beri oziq-ovqat iste'mol qilishni talab qiladi), Sara Fertonning Messi Anonim tomonidan yaratgan bu qudratli qudrati, agar ish 30 soniya davom etsa yoki undan kam bajarish uchun darhol qiling. Bu sizning poyabzalingizni, pochta va boshqa kichik ishlarni ajratish uchun qo'llaniladi.
"Issiq joylarni" kuzatib boring. Sizni qutqazgan o'sha qoziqlarni eslay olasizmi? To'siq xuddi shu joylarda - old eshik, oshxonada har kuni kam miqdorda to'planishga intiladi. Flylady Marla Cilley siz har kunning oxirida chalkashliklarni tark etishga moyil bo'lgan joylarga e'tiborni qaratishni tavsiya qiladi, shuning uchun ular yana katta qayiqqa aylanmaydi.
O'zingizning narsalaringizni tashlang. Bir marta siz "har bir narsa uchun va hamma joy uchun joy" bo'lganingizdan so'ng, siz bu muhim sherigi qoidasiga tayyorsiz. Biror narsadan foydalansangiz, uni qayta qo'yishingiz kerak.
15 daqiqa oling. Ko'plab tozalash bo'yicha mutaxassislar, jumladan, "Flylady", ba'zi musiqalarni kiyishingizni va kuniga bir necha marta tozalashingizni tavsiya qiladi. Siz 15 daqiqada juda ko'p ishni bajarishingiz mumkin va bu sizning rejangizga juda ta'sir qilmaydi.
Kiruvchi xatlarni qabul qilishni to'xtatish. Kundalik to'siqni qisqartirishning oddiy usullaridan biri, u kelmasidan oldin bekor qilishdan qutulishdir!
Ko'proq oddiy maslahatlar
- Agar biror narsa keltirsangiz, biror narsadan xalos bo'ling.
- Har kunning oxirida yorug'likni tozalang.
- Haftada bir marta yaxshilab tozalaning (yoki byudjetga muvofiq bo'lsa, buni sizga kimni ijaraga olasiz).
- Odamlarni tez-tez uchratib, uyingdan rohatlaning. Siz kabi yangi tusda ko'rilgan jannatni chinakamiga qadrlaysiz va uni saqlab qolishingiz mumkin.