Qaysi ovqatlar va qo'shimchalar gavhardan qutulish uchun eng yaxshi ishlaydi?
Mastlik holatida ichadigan odamlar, odatda, bir necha kundan keyin tashxis qo'yish belgilarini boshdan kechiradilar. Shu sababli, kaltaklanish uchun eng yaxshi davolanish , birinchi navbatda, spirtli ichimlik ichmaslik yoki juda kam miqdordagi ichimliklarni iste'mol qilishdir.
Kektiruvchi oldini olishda yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa qadamlar mavjud, ammo keyinchalik gavdaning belgilari boshlanganda, yordamni kamaytiradigan variantlar ham bor.
Ko'p ishlatiladigan, an'anaviy xirmonlardagi "davolanadigan" shifokorlarning ayrimlari simptomlarni engillashtiradigan narsa emas va ularning ba'zilari vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Hangovers uchun nima ishlamaydi
Ko'p yillar mobaynida atrofida aylanib yurgan bir necha afsona va afsonaviy afsonalar mavjud. Ularning aksariyatida ilmiy asoslari yo'q:
- Sizni qisqartiradigan itning sochlari - Ertasi kuni ertalab bir gavdaning ta'sirini bartaraf qilish uchun sharobga ega bo'lish amaliyoti, ko'pchilikning e'tiqodiga qaramasdan, uzoq muddatda ishlamaydi. Ichishchining qondagi spirtli ichimliklar tarkibi nolga qaytganda, keyingi kunlarda erta tongda ichimlikni olib tashlash muqarrar bo'lib qoladi. Qisqa muddatda semptomları kamaytirishi mumkin, lekin jigarda metabolize qilish uchun ko'proq spirtli ichimliklarni berish, faqat undan keyin noqulaylikni oshiradi. Bundan tashqari, ertalabki ichimliklar ko'proq ichishga va ichkilikka qaram bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin.
- Qora qahva - Qahva oshqozon bilan bog'liq bo'lgan charchoq hissiyotini yengillashtiradi va qon tomirlarini siqib chiqarib, bosh og'rig'i simptomlarini engillashtiradi, ammo bu nafas faqat vaqtinchalik va semptomlar qaytadi. Eng muhimi, qahva organizmni vujudga keltiradigan diuretik deb ataladi va qon tomirlarini susaytiradilar. Shunga qaramay, qahva dastlab ba'zi alomatlarini kamaytirishi mumkin, ammo uzoq muddatda ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin.
- Tylenolni yotishdan oldin olib qo'yish - bu davolash mantiqan ko'rinadi, biroq u ikki darajadagi muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Birinchidan, asetaminofenning (Tylenol) ta'siri odatda gevşetme belgilari boshlanishidan oldin yıkılacaktır. Alomatlar boshlanganidan keyin uni qabul qilish yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, jigar spirtli ichimliklarni qayta ishlaganda, odatda, asetaminofenni ishlab chiqarmaydi, bu jigar yallig'lanishiga va doimiy jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Qovurilgan yoki yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qilish - Agar ichimlikdan oldin ko'p miqdorda yog'li ovqatlar iste'mol qilsangiz, yog'lar oshqozon qoplamangizni qoplashi va spirtning emishini sekinlashtirishi mumkin. Bu tashqaridan kaltaklanishning oldini olishda yordam beradi. Shu bilan birga, ichkilikbozlikdan keyin ertalab yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, ehtimol oshqozon-ichak xastalikiga oshqozon va ichakni bezovta qilish orqali qo'shiladi.
- Yongan tostni iste'mol qilish - Karbon tanadagi filtr kabi harakat qila oladi va ba'zi bir zaharlanishlarni davolash uchun faol ko'mir ishlatiladi, ammo yoqilgan tostda topilgan uglerod ko'mirni faollashtirmaydi va u tanada bir xil ishlamaydi. Yuqorida aytib o'tilgan mahsulotlarni sotishdan oldin, kerosin bilan boshlanadi.
Hangoversni nimadan ozod qilish kerak
Go'kka nafaqat haqiqiy davolanish vaqti.
Agar spirtli ichimliklar iste'mol qilinmasa, sog'ayish simptomlari sakkizdan 24 soatgacha kamayishi kerak. Lekin, albatta, ba'zi bir eng og'ir alomatlarni bartaraf etish uchun qilinadigan ba'zi narsalar mavjud.
- Suv yoki sport ichimliklar - Spirtli ichimliklardagi suvsizlanish oqibatlari, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan eng noqulayliklarga sabab bo'ladi. Ushbu belgilarni engillashtirishning eng tezkor yo'li ko'p suv ichishdir. Gatorade kabi sport ichimliklar nafaqat suvsizlanishni yo'qotibgina qolmay, kerakli elektrolitlar o'rnini bosadi.
- Painkillers - Aspirin va ibuprofen (Advil yoki Motrin) kuyikish sababli bosh og'rigi va mushaklarning og'rig'ini kamaytirishi mumkin, ammo qorin og'rig'i yoki ko'ngil aynishi bo'lsa, ular ishlatilmasligi kerak. Dori-darmonlarning o'zi gastrik tirnash xususiyati qiladi va oshqozon-ichak tayoqchalari belgilarini keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar metabolizmi asetaminofenning toksikligini kuchaytiradi, chunki asetaminofen (Tylenol) kaltakesak paytida olinmasligi kerak. Bundan tashqari, iblabrofen, ba'zan buyrak funktsiyasi buzilgan bemorlarda buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
- Tuxum - tuxum tananing ichida asetaldegidni buzadigan sisteinni o'z ichiga oladi, chunki tuxumni ichish shingilidan keyin vujuddan tashqariga chiqadigan spirtli metabolit toksinini yo'qotishga yordam berishi mumkin.
- Bananlar - Spirtli ichimliklar, diuretiklar kabi, kaliy tanasini iste'mol qiladi. Kanadan tashqariga chiqqan banan yoki boshqa kaliyli kaliyli moddalarni iste'mol qilish kalitsiyni to'ldirishi va elektrolitlar yo'qolishi mumkin. Sport ichimliklar odatda kaliyning yaxshi manbalari hisoblanadi.
- Bouillon Soup - Agar qattiq xo'rovzina belgilarini boshdan kechirayotganingizda qattiq narsa iste'mol qilsangiz, bulyon sho'rvasini sinab ko'ring. Bundan tashqari, ichkilikbozlik paytida yo'qolgan tuz va kaliyni almashtirishga yordam beradi.
- Meva yoki meva sharbati - meva yoki meva sharbatini iste'mol qilganda, oshqozon-ichakni energiya ko'taradi, vitamin va ozuqa moddalarini almashtiradi va organizmning toksinlardan qutulish jarayonini tezlashtiradi. Shunday qilib, meva va meva sharbatlari, kaltaklanish belgilari zo'riqishini kamaytirishga yordam beradi.
Hangoversdagi pastki satr
Kechki davomida imkon qadar ko'proq suv ichish va yotishdan oldin dehidratsiyadan kelib chiqqan xushbo'yli semptomlarni engillashtiradi. Ammo faqat vaqt spirtli ichimliklarni zaharlanishining haddan tashqari ichkilikka ta'siri oqibatida tashqariga chiqadigan semptomlarni davolaydi.
Manba:
> Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut. Spirtli ichimliklar - mexanizmlar va vositachilar (PDF).