Turmush o'rtog'ingiz o'zingizni yaxshi his qilmagani uchun shikoyat qiladimi, lekin shifokorni ko'rmaysizmi? Xotiningiz ishqiy kechani rejalashtiradimi yoki siz bilan birga qochib ketadimi, keyin charchaganmi yoki o'zingizni yaxshi his qilmayapsizmi? Xotiningiz va'da qilingan so'zlar bormi? Turmush o'rtog'ingiz sizning munosabatingizda muammolar borligini tan oladimi, lekin xatti-harakatlaringizni o'zgartirishni rad etadimi yoki siz bilan nikoh maslahatchisini ko'rasizmi?
Javobingizning barchasi yoki ko'pchiligiga "ha" deb javob bersangiz, unda siz rad etgan yoki o'zgarishga undaydigan turmush o'rtog'ingiz yoki hamkoringiz kabi ko'rinadi.
Turmush o'rtog'ingizning yaxshi niyatlarga rioya etmasligi yoki biror narsani so'zlab, so'ngra boshqasini qilish yoki va'dalarni buzish nikohingizdagi hissiy va jismoniy yaqinlashuvni asta-sekin yo'qqa chiqarishi mumkin. Turmush o'rtog'ingiz siz bilan nikohda maslahat olishdan bosh tortsa, bunday umidsizlik kuchayishi mumkin.
Og'ir yoki jiddiy muammolarga duch kelgan turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingiz mumkin? Turmush o'rtog'ingizning xulq-atvorining ba'zi bir misollari bu sizning nikohingizdagi buzuqlikni keltirib chiqarishi yoki olib kelishi mumkin:
- qimor
- tez-tez mast bo'lish yoki juda ko'p ichish
- juda ko'p pul sarflash
- juda salbiy munosabat mavjud
- ishni to'xtatishga qodir emas
- hissiy va jismonan zo'ravonlik qilmoqda
- bolalarga yoki siz uchun vaqt ajratmaydi
- tez-tez sadoqatsiz
Agar sizning turmush o'rtog'ingiz o'zgarmasa, nikohingizni yaxshilashga harakat qilmasa yoki yordam so'ramasa, siz ajralish yo'lida bo'lishingiz mumkin.
Ushbu turdagi vaziyatni engish oson bo'lmasa-da, sizda faqatgina bitta o'zgarishni xohlaydigan qiyin turmushga qanday munosabatda bo'lishingiz mumkinligi haqida ba'zi tavsiyalar mavjud. Sizning turmush o'rtog'ingiz o'zgarish uchun hech qanday sabab yo'qligini bilish oson emas. Ba'zi holatlar bilan shug'ullanish mumkin, boshqa holatlar esa shartnomani to'xtatib turadi.
Faqat siz o'zingizni qanday qilib sabr-toqat qila olishingiz va o'zingizni his qilishingiz mumkinligini bilasiz.
Siz turmush o'rtog'ingizni o'zgartira olmaysiz
- Turmush o'rtog'ingizni o'zgartira olmaysiz. Siz o'zingizni va o'zingizning reaktsiyalaringizni o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizning xatti-harakatingizni o'zgartirish, turmush o'rtog'ingizni o'zgarmoqchi bo'lishi mumkin.
- Qiyin holatlarga har xil javob bering. Agar siz o'sha bahsni qayta-qayta muhokama qilsangiz, bu masalani takrorlamasdan va xonani tark etmaslikni bildiring. Agar his-tuyg'ularingizni ilgari ifodalamagan bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizni aytib bering.
- O'zingizni va farzandlaringizni haqoratli vaziyatda qoldirmang.
O'zingizni biling
- O'zingizni bilib oling va o'z nuqtai nazaringizni, xatti-harakatlaringizni, umidlaringizni, umidlaringizni, orzularingizni, xotiralaringizni, xavotirlaringizni, xatti-harakatlaringizni, qo'rquvlaringizni va boshqalarni ko'rib chiqing. Agar narsalar yaxshilansa, nikohingizda qancha vaqt turishingizni o'ylang.
- O'zingizning nikohingizdagi nizolarda o'zingizning rolingizni tushunish va kelajak uchun rejalaringizni aniqlashtirish uchun o'zingizni ruhiy tushkunlikka tushirish yoki nopok his qilishni oldini olish uchun shaxsiy maslahatni ko'rib chiqing.
- Sizning turmush o'rtog'ingizning salbiy munosabatlaridan qaysi birini tanlashingiz mumkin va qaysi biri o'zaro kelishuvga bog'liq. Turmush o'rtog'ingizdagi noqulay va shafqatsiz vaziyatlarga moslasha olasizmi yoki yo'qmi, qaror qabul qiling.
Muammolarni hal qilish
- Sizning turmush o'rtog'ingiz xursand va baxtsiz bo'lmasligi mumkin.
- Turmush o'rtog'ingizga bo'lgan muhabbatingizni aytib, nikohingizning kelajagi haqida xavotir va qo'rquvni bildiring. Agar sevgingiz haqida shubha qiladigan bo'lsangiz, sherigingiz haqida nimalarni yoqtirganingizni yozing.
- Xulq-atvoringizni aniqlash va turmush o'rtog'ingiz bilan bog'liq muammolarni tug'diradigan masalalarni hal qilish uchun turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatni kechiktirmang.
Qiyin suhbatlar uchun strategiyalar
- Chalg'itadigan narsalarsiz muloqot qilish uchun joyni tanlang.
- Hech siz charchagan vaqtni tanlang.
- Qarama-qarshilik qilmang.
- Ma'ruza qilmang.
- Mavzu bo'yicha turing.
- Muammoni aniqlang.
- Muammoning nikohga qanday ta'sir qilishini aniqlang.
- O'zingiz istamagan narsalar haqida emas, balki munosabatlaringizda nimani xohlashingiz haqida gapiring. Sizni baxtli va bajargan narsalarni muhokama qiling.
- Brainstorm va muammoni hal qilish masalalari. Nikoh bo'yicha maslahat berish imkoniyatini tug'diring.
- Ishlar qanday davom etayotganini qayta baholash uchun vaqtni belgilashga rozilik bering.
- "Biz ko'p narsaga rozi bo'lmaymiz va bu bizning o'rtamizdagi uzilishlarga olib keladi, shuning uchun biz er-xotinlar terapiyasini izlashga borishni xohlayman". yoki "Men seni yaxshi ko'raman, men ham sizni yaxshi ko'raman, men siz bilan yaxshi muloqot qilishni o'rganish uchun sizga yordam kerak. Men siz bilan maslahatlashishni istayman".
Qayta baholang
Ikkalangiz nikoh masalalarini qayta baholashga tayyor bo'lganda, narsalar yaxshi bo'lmasa, quyidagi savollar haqida o'ylang:
- Bu vaqtinchalik inqirozmi yoki nikohingizning oxiri bormi?
- Birgalikda qolishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa nima?
- Ajrashganingizda nima yuz berishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa?
- Birgalikda qolishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa nima?
- Ajralishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa nima?
- Agar siz nikohingiz tugaganiga ishongan bo'lsangiz ham, yana bir marta harakat qilib ko'ring. Turmush o'rtog'ingizga hech qanday yordam bermasdan nikohingizni qutqarolmaysiz deb o'ylamasdan turib ketmang.
Maqola Marni Feuerman tomonidan yangilandi.