Sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan alomat haqida bilib oling
Asosan, "ajralish" ulanish yoki ulanishning etishmasligi demakdir. Shundan keyin travmatik stress buzilishi (TSSB) bo'lgan odamlar uchun ajratishning foydali ta'rifi nima?
Ayrışım, odatda, muammosiz, avtomatik tarzda va juda oz yoki hech qanday muammosiz ishlaydigan shaxsiy faoliyat to'rt sohasini buzadi:
- Hisobga olish
- Xotira
- Tushuncha
- O'z-o'zini anglash va atrof-muhitning xabardorligi
O'zingizning ichingizdagi avtomatik funktsiyalar tizimidagi "uzilishlar" sizning ajralish alomatiga sabab bo'ladi.
TSSB bilan bog'liq dissotsiyaning umumiy simptomlari
Agar sizda TTSB mavjud bo'lsa, ba'zida o'zingizdan "uzilib qolgan "likni his qilgan bo'lasiz. Agar shunday bo'lsa, unda siz ham shunday odatiy, ammo bu kabi dahshatli voqealarni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin:
- TSSB'inizle bilan bog'liq shikast voqealarga ta'sir ko'rsatishi mumkin
- Sizning atrofingizdagi voqealar bilan qisqa vaqt ichida aloqani yo'qotib qo'yganingizni his qilasiz (quyoshga o'xshash narsalarga o'xshash)
- "Blanking" yoki biror vaqt uchun hech narsa eslay olmaydi
TSSB kasalligiga chalinganlarning ko'pchiligi ushbu noqulaylik, o'z-o'zini uzoqlashtiruvchi alomatlarga ega. Biroq, ba'zi xushxabarlar bor: xafa bo'lsa ham, ular uzoq davom etmasligi mumkin.
TSSB bilan bog'liq dissociatsiya qanchalik og'ir bo'lsa, nima bo'ladi?
TSSB'de dissosiyasyon ta'rifi, shuningdek, depersonalizasyon deb nomlangan qo'shimcha his-tuyg'ularga ega bo'lgan (his-tuyg'ular haqiqiy emas, his-tuyg'ularni) va derealizasyon (o'zini o'zi emas, his kabi) bo'lgan ba'zi kishilarning TSSB tajribalarini o'z ichiga oladi.
Ushbu alomatlardan biri sog'liqqa jiddiy muammodir.
Depersonalizatsiya va derealizatsiya - bolalarni suiiste'mol qilish va urush travmalari kabi qochib bo'lmaydigan shiddatli voqealarga munosabatdir. Ular jiddiy travmatizatsiya sodir bo'lgan paytda faoliyat yuritishi uchun paydo bo'ladi.
- Depersonalizatsiya misollaridan tashqari, odamlar o'zlarini "yuqoridan" ko'rishadi. Bu esa, "bu men bilan bo'lmagani" ni his qilishlariga imkon beradi.
- Derealizatsiya holatlarida odamlar haqiqiy emas "voqealarni" boshdan kechiradilar. Bu ularga o'zlarini his qilish imkonini beradi: "Bu haqiqiy emas; bu faqat tush.
Depersonalizatsiya yoki derealizatsiya belgilariga ega bo'lgan odamlar TTSB bilan barcha madaniyatlarda topiladi. Ular asosan quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Erkaklar
- TSSB rivojlanishidan oldin qayta-qayta qattiq shikast voqealar bilan yashagan
- O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari, shu jumladan, boshqa ruhiy sog'liq muammolari mavjud
- Kundalik hayotga to'sqinlik qilayotgan nogironlikning ayrim shakllariga ega bo'ling
Tashxis qo'yish
Terapistler, TSSB'li kishilarni aniqlashda yordam berish uchun bir qator testlarni qo'llashadi, bu ham ayrışmanın og'ir shakllaridan biri bo'lishi mumkin. Agar sizga bu kabi davolanishni kerakli deb hisoblasangiz, sizga Klinika boshqaradigan TTSD o'lchovi (CAPS) berilishi mumkin.
- CAPS sizni o'zingizning shaxsan boshqa odamdek o'zingizni tomosha qilayotganday tuyg'u tashqarisidek his qilgandingizmi? "Degan savollarga javob berishni so'rab o'zingizni qiziqtirmaslik uchun testlarni amalga oshiradi.
- Masalan, "Siz atrofingizdagi narsalar haqiqiy bo'lmagan yoki juda g'alati va begona o'tmagandek bo'lganmi?" Deb so'rab, derealizatsiyani tekshiradi.
Boshqa nima bilishim kerak?
Agar siz o'zingizni nomaqbullashtirish yoki derealizatsiya bilan shug'ullangan bo'lsangiz, shubhali hodisalarga nisbatan bunday o'ta yuqori darajadagi javobni hatto keyinchalik tahdid qila oladigan holatlarda ham qayta boshlash mumkinligini bilishingiz kerak. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, siz "avtomatik ravishda" potentsial jarohatlarning birinchi qismida dissosiyativ holatga kirishingiz mumkin. Agar vaziyat aslida tahdid qilmasa, siz boshqalarga "bo'sh joy" berilishi mumkin. Boshqa tomondan, agar haqiqiy xavf tug'ilsa, qochib ketishdan qochib qutulish sizni zararli xavfga olib kelishi mumkin.
Manbalar:
Lanius R, Miller M, Wolf E va boshq. TSSB'nin dissosiyatif pastki turi. AQSh Veteran ishlari vazirligi, TSSB milliy markazi (2016).
Lanius RA, Hopper JW. Travmatiyadan so'ng tang ahvolda bo'lgan bemorlarda qayta tajriba almashish. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Psixiatrik davrlar (2008).