Sog'liqni saqlash psixologiyasi - bu biologiya, psixologiya, xulq-atvor va ijtimoiy omillar sog'liqni saqlash va kasalliklarga qanday ta'sir qilishiga qaratilgan ixtisoslik sohasi . Tibbiy psixologiya va xulq-atvori bilan shug'ullanadigan boshqa atamalar, ba'zida sog'liq psixologiyasi bilan bir-birining o'rniga ishlatiladi.
Sog'lik va kasallikka turli omillar ta'sir ko'rsatadi. Yuqumli va irsiy kasallik keng tarqalgan bo'lsa-da, umumiy jismoniy farovonlik va turli xil tibbiy sharoitlarga ta'sir etadigan ko'plab qiziqish va ruhiy omillar mavjud.
Sog'liqni saqlash psixologiyasini tezkorlik bilan o'rganish
- Sog'liqni saqlash psixologiyasi sog'liqni saqlashni rivojlantirish, shuningdek, kasallik va kasallikning oldini olish va davolashga qaratilgan.
- Sog'liqni saqlash psixologlari shuningdek, odamlarning reaktsiyasini tushunish, kasallikdan xalos etish va kasallikdan qutilishga qaratilgan.
- Ba'zi salomatlik psixologlari sog'liqni saqlash tizimini takomillashtirish va hukumatning sog'liqni saqlash siyosatiga yondashuvi bo'yicha ish olib boradi.
Amerika Psixologiya Uyushmasining 38-bo'limida sog'liqni saqlash psixologiyasiga bag'ishlangan. Bo'limga ko'ra, ularning maqsadi sog'liqni saqlash va kasalliklarni yaxshiroq tushunish, sog'liqni saqlash tizimiga ta'sir ko'rsatadigan va sog'liqni saqlash tizimiga va sog'liqni saqlash siyosatiga ta'sir qiluvchi psixologik omillarni o'rganishga qaratilgan.
Sog'liqni saqlash psixologiyasi sohasi hali juda yosh bo'lib, 1970-yillarda tez o'zgarib borayotgan sog'liqni saqlash sohasini rivojlantirishga qaratilgan. Hayotning uzoq davom etishi taxminan 100 yil oldin ancha past bo'lgan va sog'lig'iga oid muammolar ko'pincha asosiy sanitariya va yuqumli kasalliklardan qochish kabi narsalarga qaratilgan.
Bugungi kunda AQShda umr ko'rish davomiyligi 80 yilni tashkil etadi va o'limning etakchi sabablari ko'pincha yurak kasalligi va qon tomir kabi hayot tarziga bog'liq surunkali kasalliklardir.
Sog'likni saqlash psixologiyasi ushbu o'zgarishlarni sog'liqni saqlashga qaratishda yordam berish uchun paydo bo'ldi. Kasallik va o'limni asoslagan xatti-harakatlar modeliga qarab, sog'liq psixologlari odamlarga yaxshi va sog'lom hayot kechirishga yordam berishga umid qiladilar.
Psixologiya boshqa sohalaridan qanday farq qiladi?
Shunday qilib, sog'liqni saqlash psixologiyasini noyob qiladi? Qanday qilib bu salomatlik va farovonlik tushunchasiga yordam beradi? Sog'liqni saqlash psixologiyasi sog'liqni saqlashga qanday ta'sir qilishini ta'kidlaydi, chunki u odamlarga sog'liq va farovonlikka hissa qo'shadigan xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam beradi. Masalan, ushbu sohada ishlovchi psixologlar chekish kabi nosog'lom harakatlarning oldini olish bo'yicha amaliy tadqiqotlar o'tkazishlari va mashq qilish kabi sog'lom harakatlarni rag'batlantirishning yangi usullarini izlashlari mumkin.
Misol uchun, ko'pchilik shakarda yuqori dietani iste'mol qilish ularning sog'lig'i uchun yaxshi emasligini anglab etsa-da, ko'pchilik odamlar bunday qisqa muddatli va uzoq muddatli oqibatlarga qaramasdan bunday xatti-harakatlar bilan shug'ullanishda davom etadilar. Sog'lom psixologlar ushbu sog'liqni saqlash tanloviga ta'sir etadigan psixologik omillarni ko'rib chiqadilar va odamlarni sog'lomroq sog'lomlashtirishga undash usullarini o'rganadilar.
Psixologik va o'zini tutish omillari bilan bog'liq kasalliklar
Psixologik yoki xulq-atvor omillari bilan bog'liq ayrim kasalliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Qon tomir
- Yurak kasalligi
- OIV / OITS
- Saraton
- Tug'ilgan nuqsonlar va chaqaloqlar o'limi
- Yuqumli kasalliklar
Bir tadqiqotga ko'ra Qo'shma Shtatlardagi barcha o'limlarning deyarli yarmi xatti-harakatlar yoki ko'pincha oldini olish mumkin bo'lgan boshqa xavf omillari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Sog'liq psixologlari ushbu xavf omillarini kamaytirish, umumiy sog'likni yaxshilash va kasalliklarni kamaytirish uchun shaxslar, guruhlar va jamoalar bilan ishlashadi.
Sog'liqni saqlash psixologiyasining dolzarb muammolari
Sog'liqni saqlash psixologlari turli faoliyat bilan shug'ullanayotganda, sog'liqni saqlash psixologiyasining dolzarb masalalaridan bir qismi:
- Stressni kamaytirish
- Og'irlikni boshqarish
- Sigaret qoldirish
- Kundalik oziqlanishni yaxshilash
- Xavfli jinsiy axloqni kamaytirish
- Terminallarga bemorlarni parvarish qilish va dafn qilish bo'yicha maslahat
Sog'liqni saqlash psixologiyasida biososial modelni tushunish
Bugungi kunda, sog'liqni saqlash psixologiyasida ishlatiladigan asosiy yondashuv biososial model sifatida tanilgan.
Bu nuqtai nazarga ko'ra kasallik va sog'liq biologik, psixologik va ijtimoiy omillarning kombinatsiyasi natijasidir.
- Biologik omillarni meros qilib qoldirgan shaxs xususiyatlari va genetik sharoitlar mavjud.
- Psixologik omillar hayot tarzini, shaxsiy xususiyatlarini va stress darajasini o'z ichiga oladi.
- Ijtimoiy omillar ijtimoiy qo'llab-quvvatlash tizimlari, oilaviy munosabatlar va madaniy e'tiqod kabi narsalarni o'z ichiga oladi.
Sog'liqni saqlash psixologiyasi sizga qanday yordam berishi mumkin?
Sog'liqni saqlash psixologiyasi tez o'sib borayotgan bir sohadir. Odamlar sonining ortib borishi o'z sog'lig'ini nazorat qilishni talab qilayotib, ko'plab odamlar sog'liqni saqlash bilan bog'liq axborot va resurslarni izlaydilar. Sog'lik psixologlari odamlarni o'z sog'lig'i va farovonligi haqida o'qitishga yo'naltirilgan bo'lib, ular bu yuksak talabni to'ldirish uchun juda mos keladi.
Sog'lom psixologiya insonlarga turli xil yo'llar bilan foyda keltirishi mumkin. Ushbu sohada ko'plab mutaxassislar, ayniqsa, oldini olish va odamlar oldida oldin sog'liqni saqlash muammolarini oldini olish yordam berishga qaratilgan faoliyat ko'rsatmoqda. Bu odamlarga sog'lom vaznni saqlashga yordam berish, xavfli yoki nosog'lom bo'lmagan xatti-harakatlardan qochish va stress, depressiya va tashvish bilan kurashish uchun ijobiy nuqtai nazarni saqlashni o'z ichiga oladi.
Bir so'zdan
Agar hayotingizda sog'lom o'zgarishlarga erishish uchun, bu kasallikning boshlanishi yoki boshqa turdagi sog'liqni saqlash muammosiga duch kelmoqchi bo'lsangiz, sog'lig'ining psixologini ko'rish o'ng oyoqdan boshlashning bir usuli hisoblanadi. Ushbu mutaxassislardan biri bilan maslahatlashib, sizga kasallikdan xalos bo'lish va sog'liq maqsadlariga erishish uchun sizga yordam beradigan yordam va manbalarga kirishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Baum, A, Revenson, to, & Singer, JE. Sog'liqni saqlash psixologiyasi qo'llanmasi. Nyu-York: Psixologiya matbuot; 2012 yil.
> Brannon, L, Updegraff, JA va Feist, J. Sog'liqni Psixologiya: Behavior and Health'e Kirish. Boston, MA: Cengage Learning; 2014 yil.