Genetika rol o'ynamoqda, atrof-muhit ham GAD uchun asosiy sababdir
Yalpi tashvishli bezovtalik (GAD) bu his-tuyg'ularning orqasida hech qanday haqiqiy sababsiz doimiy tashvish, stress , xavotir va qo'rquv bilan tavsiflanadi. Pul yoki yaqinlaringiz haqida tashvishlansa bo'ladimi, agar sizda GAD bor bo'lsa, har safar falokat kutishi mumkin. Anksiyete sizning kundalik ishingizga to'sqinlik qiladigan darajada keng tarqalishi mumkin.
GAD juda keng tarqalgan, 4 milliondan ortiq amerikaliklar har yili ta'sir o'tkazmoqda.
Odatda o'smirlik yoki yoshlik davrida boshlanadi, ammo har qanday yoshda turishi mumkin. GADning aniq sababi noma'lum, ammo olimlar GADga genetik , biologik va ekologik omillar aralashuvi sababli ishonishadi.
Genetika va biologiya
Oila tarixi GADga ega bo'lish-bo'lmasligini aniqlashda muhim rol o'ynashi mumkin. Agar sizda tashvish bilan kurashayotgan ota-onalaringiz yoki bobo-atalaringiz bo'lsa, unda sizning ham xavfingiz bor.
Ba'zi tadqiqotchilar GADga miya nuqsonlari, ayniqsa, his-tuyg'ularni qayta ishlash bilan shug'ullanadigan miya mintaqalaridan kelib chiqadilar. Agar bu hududlar hech qanday tarzda buzilmasa, sizning kayfiyatingiz va qo'rquvlaringiz ta'sir ko'rsatadi.
GNTning rivojlanishida genetika va biologiya faqat kichik rol o'ynaydi deb faraz qilinadi; GAD bo'lgan kishilarning taxminan 35 foizi genetik yoki biologik omillarga ega ekanligini taxmin qilish mumkin. Aholining qolgan qismini GAD bilan almashtirish atrof-muhit omillari bilan shakllangan bo'lishi mumkin.
Ekologik omillar
Ruhiy salomatlik tadqiqotchilari bolalikdagi travmada GAD rivojlanish xavfini oshirishi mumkinligini aniqladilar. Jismoniy va aqliy zo'ravonlik, yaqin kishining o'lishi, ajralish yoki ajralish har bir narsaga yordam berishi mumkin. Kofein kabi kundalik odatdagidek moddalarni ishlatish, tashvish yoki asabiylikni his qilishi mumkin.
Ba'zi olimlar bu xavotirni har doim xavotirga soladigan ota-onangiz bo'lsa, sizning ham xatti-harakatingizni aks ettirishi va aks etishi uchun tashvishlanadigan narsadir. Agar erta ijtimoiy ko'nikma va noqulay vaziyatlar ham uzoq davom etadigan tashvishlarni shakllantirishi mumkin.
Qattiq jo'shqinlik davrida, tashvishlanish sharoitlarini rivojlantirish salohiyati oshiriladi. Uzoq muddatli stress shuningdek GAD birinchi marta paydo bo'lgan umumiy kundir. Ko'pgina odamlar uchun ular GAD egasi ekanliklarini aniqlaydilar, ular ishni ushlab turishmaydi yoki yomon ajralish orqali borishadi.
GADni davolash
GAD singari anksiyete buzilishi juda murakkab va siz faqat sizni tashqariga chiqarib olishingiz mumkin bo'lgan narsa emas. Siz tashvishingizning aniq sababini hech qachon aniqlay olmaysiz. Ammo GADning potentsial sabablarini tushunish davolash rejangizda muhim ahamiyatga ega. GAD qanday paydo bo'lishidan qat'i nazar, u terapiya va dorilar orqali davolash mumkin.
Agar sizni tashvishga solib qo'ymaslik uchun kurashayotgandirsiz va hayot sifatiga ta'sir etayotganini his qilsangiz, bu sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashish va ruhiy salomatlik bilan shug'ullanuvchi kishiga murojaat qilish vaqti bo'lishi mumkin. Anksiyete bozukluklarında kuchli fon bo'lgan bir terapevt, nima qilayotganingizni tushunib, sizni achchiq his qilmaydi yoki paranoyak kabi harakat qiladi.
U sizga GAD ni bartaraf etishga va boy hayotga etakchilik qilishingizga yordam beradigan sizning alomatlaringizni boshqarishga va bartaraf etish qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beradi.
Manba:
Maddux, Jeyms E. O'z-o'zini samaradorlik, moslashuv va moslashtirish: nazariya, tadqiqot va amaliy . Ijtimoiy / klinik psixologiyada plenum turkumlari. (69-107 bet). Nyu-York, NY, AQSh: Plenum Press, 1995 yil.