Anksiyete va shaxsiyat tarzi ba'zan bir-biri bilan bog'liq. Anksiyete turli shakllarda, o'lchamlarda va lazzatlarda paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida tashvish sizni qochib ketgan narsalarni qilishga undashingiz mumkin, va ba'zida bu dahshatli dahshatli dahshat bo'lishi mumkin. Lekin ko'pincha u erda bir joyda. Xavotirli anksiyete buzilishi (GAD) nima uchun bir qator tushuntirishlar mavjud.
Biologik tushuntirishlar bilan ko'milib ketadigan narsa, tashvish insonning his-tuyg'ulariga va dunyoga qanday munosabatda bo'lishlari uchun o'rganilgan uslub bo'lishi mumkin.
Yalpi tashvishli bezovtalik nima?
Ba'zi odamlar GADni bolalikda rivojlantiradilar, boshqalari esa kattalargacha semptomlarni ko'rmaydilar. Qanday bo'lmasin, GAD bilan yashayotganimiz uzoq vaqt davom etishi mumkin. Ko'pgina hollarda bu boshqa tashvish yoki ruhiy kasalliklar bilan birga sodir bo'ladi. Aksariyat hollarda dori-darmon yoki nutq terapiyasi (psixoterapiya) bilan yaxshilanadi. Turmush tarzi o'zgarishi, o'qish qobiliyatini o'rganish va dam olish texnikasidan foydalanish ham yordam berishi mumkin.
Alomatlar
GAD belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Hodisaning ta'siri bilan mutanosib bo'lgan kichik yoki katta tashvishlarga duch keladigan doimo tashvishlantiruvchi narsalar
- Bir joyga qo'yish yoki tashvishga tushmaslik
- Dam olish, bezovtalik va his-tuyg'uni kuchaytira olmaslik
- Qiyinchilikni yengish, yoki fikringizning "bo'sh qolishi"
- Haddan tashqari tashvishlanayotgan narsalarni tashvishlantirmoq
- Noto'g'ri qaror qabul qilishdan qo'rqib qaror qabul qilishda qayg'u
- Vaziyatdagi har bir variantni o'z salohiyatiga salbiy xulosa chiqarish
- Muammo shundaki, noaniqlik yoki noaniqlik
Jismoniy belgilar va alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Charchoq
- Noqulaylik
- Mushaklarning kuchayishi yoki mushaklarning og'rig'i
- Titraguvchi titraguvchi
- U osongina hayratda qoldi
- Tushkunlikka tushish
- Terleme
- Bulantı, diareya yoki irritabiy ichak sindromi
- Bosh og'rig'i
Shaxsiyat tarzi
Psixologik muammolarning qanday rivojlanishida har doim ham biologik / genetik ta'sirga ega bo'lish mumkin bo'lsa-da, insonning dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishni birinchi o'ringa o'rganganligi ham hissa qo'shadigan omillarni oshkor qilishi mumkin. Agar kimdir bevosita yoki bilvosita tashvishlanadigan bo'lsa, muvaffaqiyatli natijalarga erishishga yordam berishi yoki tajriba qilish uchun "sukut" tuyg'usi bo'lsa, tashvish insonning ish bilan, munosabatlarga, kelajakka va hokazolarga nisbatan osonlik bilan ta'sir qilishi mumkin. Bu ma'noda, xavotirni shaxsiyat xislati yoki hatto shaxsiyat uslubi deb hisoblash mumkin.
Boshqa his-tuyg'ularni yashirish
Anksiyete ko'pincha boshqa tuyg'ular o'rnida ham bo'lishi mumkin. Aksariyat odamlar uchun tashvish - qo'rquvni boshdan kechirish. Biroq, noqulay va his-tuyg'ularni ifodalovchi his-tuyg'ular tashvishga aylanishi mumkin. Anksiyete bilan yashirinadigan uchta hissiyot - bu g'azab, aybdorlik va qayg'u.
Ko'pchilik bu his-tuyg'ularni o'rganish, tushunish va anglash, ularning niyatlarini izzat qilish uchun kurashishadi (istamaganlarini ifoda etish, kechirim so'rash, yo'qotishlarni qabul qilish va hokazo). O'z navbatida, ular kamroq ko'rinadigan vaziyatlar yoki narsalar haqida qayg'urishi mumkin e'tiborga loyiq (masalan, bir voqea qanday davom etishi haqidagi har bir tafsilot).
Nima qilish mumkin?
Ushbu tajribaga ega bo'lgan odamlar, GAD bilan odamlarning bir qismini o'z ichiga oladi, ular qandaydir haqiqiy his-tuyg'ular mavjudligini ko'rish va tashvish bilan yashirin bo'lishi mumkin. Ular, shuningdek, o'zlarining noqulay tarkibiy qismlarini o'zgartirishni xohlamasliklarini aniqlashlari kerak. Ularning ikkalasi GAD uchun davolanishning bir qismi bo'lishi mumkin va siz ular bilan rezonanslashsa provayderingizdan bu haqda so'rashingiz kerak.
Malumot:
Mayo klinikasi. Umumiy xavotirlik buzilishi. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562