Agar sizda DEHB bo'lgan bo'lsangiz, imtihonlarni o'qish juda og'ir bo'lishi mumkin. Siz boshqa talabalarga qaraganda imtihon o'qish uchun ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin, ammo sizning baholaringiz sizning harakatingizni aks ettirmaydi. Bu sizni xafa qilish, xafa qilish va demotivatsiya his qilishingiz mumkin.
4 qiyin joylar ...
- O'rganish uchun eng muhim mavzularni belgilash
- Sinov oldidan etakchi haftalarda imtihon o'qish (oxirgi daqiqaga kutish o'rniga)
- O'tirib o'tirish va o'rganishga e'tibor berish
- Materialni o'qish va eslash
Sizning imtihonlaringiz uchun o'qishga yordam beradigan ba'zi ADHD do'stona maslahatlar mavjud.
1) Yarim yil boshida
Ustozingiz bilan bog'laning
Imtihonlarga tayyorgarlik erta boshlanadi! Semestr yoki o'quv yilining boshida o'qituvchiga o'zingizni tanishtirishga harakat qiling. O'qituvchingiz yoki professoringiz bilan ijobiy, muloqot qiluvchi munosabatlar, ayniqsa, ular DEHB bilan bog'liq bo'lgan ta'lim masalalari haqida bilimga ega bo'lsa, katta farq qilishi mumkin. Agar bo'lmasa, ular bilan siz uchun qanday joylar va ta'lim olishda yordam berish uchun foydalanadigan strategiyalar siz uchun qiyinroq. Bu sizning o'qituvchingizning proaktiv ekanligingizni va sinfda yaxshi ishlashga sarflanayotganingizni bilishini ta'minlaydi. Shuningdek, u o'qituvchi ba'zi holatlarda DEHB xatti-harakati sizni qiziqtiradigan yoki g'amxo'rlik qilmaydigan, masalan, derazadan bir necha daqiqa o'tgach, derazadan tashqariga qaragan yoki so'nggi bir vaqtni yo'qotgan kabi ko'rinishi mumkin bo'lgan har qanday noto'g'ri tushunchalarni to'g'rilaydi.
Sinf eslatmalar
DEHB bo'lsa, sinfda eslatma olish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz talabalar turar joyiga ega bo'lsangiz, sizda bir kotiba bor. Bu sizning sinfingizdagi talaba uchun sizning nusxalaringizning nusxasini berish uchun talabalar nogironligi bo'yicha idorani tashkil qiladi. Biroq, ushbu turar-joyni rasman qabul qilmasangiz, nima uchun sinfda tashkil etilgan va eslatma olishda yaxshi bo'lgan sinfni aniqlashni talab qilib, ular bilan baham ko'rishni xohlaydilarmi yoki yo'qligini so'rang.
Sinf yozuvlarini olish imtihonlarga tayyorgarlikning muhim qismidir.
2) Taxminan 1 oy oldin
Mavzular
Sinov muddati yaqinlashsa, muallimga imtihonda qanday mavzularni qamrab olishi haqida aniq ma'lumot berishini so'rang.
Masalan:
Sinovda qanday bo'limlar yoki o'qishlar bo'ladi?
Sinovlar imtihon uchun asosiy manba bo'ladimi?
Agar siz o'qituvchingiz tekshiruv varag'ini topshirgan bo'lsa, o'qishni o'rganish uchun hududlarni tanlashingiz mumkin.
Agar sizda sharh varaq bo'lmasa, tarqatma materiallarni to'plang, eski viktorina, mavzu bo'yicha topshiriqlar va sinf o'quv dasturi. O'qituvchingiz bilan test sinovlari uchun ustuvor yo'nalishlar bo'yicha yordam olish uchun uchrashib turganda tanishib chiqing.
Formatlash
O'qituvchilardan imtihon formatini va qaysi turdagi savollarni kutish kerakligini so'rang. Bu bir nechta tanlov, insho yoki muammoni hal qilish uchun echim bo'lishi kerakmi? Faktlar yod olishingiz yoki ularni qo'llashingiz kerakmi? Siz shartlarni belgilashingiz, taqqoslashingiz yoki farqlashingiz yoki fikrlarni qo'llab-quvvatlashingiz kerakmi? Bu sizga qanday o'rganishingiz haqida qo'shimcha ma'lumot beradi.
Rejalashtirish
Ba'zi talabalar o'qish vaqtidan foydalanish uchun rejalashtirish bosqichlarini o'tkazib yuborishadi. Biroq, rejalashtirish juda qisqa vaqtni talab qiladi va bu sizga sinov kunining yondashuvlaridan tashqari barcha tungi va tashvishlardan qochishingizga yordam beradi.
Rejalashtirilgan vaqt mobaynida kerakli materiallarni sinchkovlik bilan o'rganib chiqing. Bunga muhtoj bo'lganingizda yordam bering, ehtimol do'stingiz, o'qituvchi, o'qituvchi, murabbiy yoki ota-ona. Sinov dasturini tuzish.
Avval nima o'rganishni hal qiling. Ba'zi odamlar avvalgi mashg'ulotlardan ancha murakkab, kam ma'lum bo'lgan sohalarni yaxshiroq olishadi. Boshqalari esa, avvalo bajarilgan ishlarni osonlashtiradigan yoki undan ham qiziqroq jihatlarga ega bo'lganda, ko'proq g'ayratli bo'lishadi.
DEHB bilan ko'plab talabalar uchun, o'qish jarayonida diqqatni jamlash va davom ettirish - bu tenglamaning katta qismi. O'qish uchun rejalashtirayotgan rejalashtirish va o'sha paytda o'qiganingiz takrorlashni kamaytirishga yordam beradi.
Qanday o'rganiladi
O'qishga vaqt kerak bo'lsa, qisqa vaqt bloklarida ishlang va keyin mini-tanaffus qiling. Misol uchun, o'qish vaqtini 30 daqiqadan so'ng o'chirish uchun taymerni o'rnating (yoki qancha muddat siz uchun yaxshiroq ishlaydi) va keyin tanaffus qilish. Sizning tanaffuslaringizda, o'rnidan turing va yurishingiz mumkin - hatto ba'zi o'tish pog'onalarini qilsangiz, yana yana 30 daqiqa o'rganing. Ba'zi talabalar o'qish davri mobaynida kichik mukofot olishni o'rganishga yordam beradi.
Manzil
Sizni diqqat-e'tiboringizni qaratishga yordam beradigan bir ish joyini toping. Ba'zi odamlar uchun bu chalkashliklarsiz joy. Boshqa talabalar kutubxona yoki qahvaxonaga o'xshagan band bo'lgan hududda eng yaxshi joyga to'planishlarini topadilar. Boshqa odamlar o'z joylarini farqlashni yoqtirishadi.
Ta'lim strategiyalari
O'qish uslubingizni va uni o'rganishingiz kerak bo'lgan materialga qanday mos kelishi haqida o'ylab ko'ring.
- Indeks kartalaridan oddiy flesh kartalar ko'pincha atamalar, ta'riflar yoki nazariyalarni eslab qolishingiz kerak.
- Mavzular insholarda sinashlarga tayyorgarlik ko'rishda foydali bo'ladi.
- Sizni saqlashga yordam beradigan boshqa fikrlar quyidagilardir:
- Diagrammalar va rasmlarni chizish
- Do'stga tushunchalarni tushuntirish
- Materialni qayta-qayta yozish yoki eshitish
- Meni eslab qolish qiyin bo'lgan ma'lumotlardan foydalanish
Tadqiqot guruhlari
Guruhlarda o'qish uchun yaxshi va kamchiliklar mavjud. Ular tashkil etilgan va yo'naltirilgan bo'lsa, ular ko'pincha o'rganishni yaxshilashlari mumkin. Agar katta guruhlar noqulay ahvolga tushib qolishsa, do'stingiz bilan o'qish sizni kuzatishda davom etishingizga yordam beradi. Boshqa o'quvchilarga ma'lumotni «o'qitish» ham o'rganishda yordam berishi mumkin.
Tutor
Siz o'zingizning fikringizni tartibga solish, o'qish mavzusini birinchi o'ringa qo'yish va sizni diqqat bilan saqlashga yordam berish uchun repetitorning imkoniyatini o'rganishni xohlashingiz mumkin.
3) Sinovdan avvalgi kun.
- Kitob to'plamingizni qalam, qog'oz, id, energiya paneli, suv va boshqa kerakli narsalar kabi eshiklar bilan o'rnatib qo'ying.
- Barcha tunni o'rganish o'rniga yotish va bir oz uxlash.
4) Imtihon kuni
- Nonushta uchun ba'zi proteinlarni iste'mol qiling.
- Sinov xonasiga ozgina erta etib boring, shunda siz o'zingizni xotirjam va uyushtirasiz.
- Omad!
5) Testdan so'ng
Agar imtihonni qaytarib olsangiz, natijalaringizni ko'rib chiqish uchun o'qituvchingiz bilan uchrashish uchun vaqt ajrating. Insho bo'limlari va o'qituvchingizning yordami bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tavsiyalar uchun qanday qilib batafsilroq javob berganingiz haqida fikringizni so'rang. O'zingizni bu tarzda himoya qilish, keyingi testda ishlashingizni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot berishga yordam beradi, shuningdek, o'qituvchingiz sizning investitsiya qilishingiz va o'rganishga g'ayratli bo'lishingizni ta'minlaydi.
Manbalar:
Maykl Sandler. ADD bilan kollejdagi ishonch . Manba kitoblari 2008
Stefani Sarkis, tibbiyot fanlari doktori. E'tiborli darajani belgilash: Diqqat etishmovchiligi buzilgan kollejda muvaffaqiyatli bo'lish uchun talabalar uchun qo'llanma . Yangi Harbinger 2008