Delta to'lqinlari sizning uyqu bosqichlarini ko'rsatadi
Delta to'lqini odamlarda topilgan yuqori amplituda miya to'lqinining turi hisoblanadi. Delta to'lqinlarining bir-to'rt gektargacha bo'lgan chastotasi bor va ular elektroansefalogramma (EEG) yordamida o'lchanadi. Ushbu miya to'lqinlari talamusdan kelib chiqadi va odatda sekin-to'lqinli uyqu bilan bog'liq (uchdan to'rt va uyqu bosqichlarida). Delta to'lqinlari paydo bo'ladigan bu vaqt ko'pincha chuqur uyqu deb ataladi.
Delta to'lqinlari haqida batafsil ma'lumot
Elektroansefalografiya ixtiro qilingandan so'ng, 1900-yillarning boshlarida Delta to'lqinlari aniqlangan va tasvirlangan. Tadqiqotchilar uyqu vaqtida miya faoliyatini tekshirishga imkon berishgan. Uyqu vaqtida miya har bir bosqichda yuzaga keladigan miya faoliyati bilan bir-biridan farqli bo'lgan turli bosqichlar orqali o'tadi.
Uyquning dastlabki bosqichlarida odamlar hali ham hushyor va bir oz ogohlantiruvchi. Ushbu nuqtada tez va kichik beta to'lqinlar ishlab chiqariladi. Nihoyat, miya sekinlasha boshlaydi va alfa to'lqinlari deb atalgan sekin to'lqinlar EEG bilan kuzatilishi mumkin.
Bir marta uxlab, 1-bosqich rasman boshlanadi. Shu nuqtada, miyada teta to'lqinlari deb nomlanuvchi sekin, yuqori amplituda faollik hosil qiladi. Bu bosqich odatda juda qisqa, taxminan 10 daqiqaga yaqin davom etadi.
2-bosqich biroz ko'proq vaqtni, taxminan 20 daqiqada davom etadi va u uyqu mili deb ataladigan mitti mitti tez harakatlari bilan belgilanadi.
Biror kishi 3 bosqichli uyquga kirganida, miya sekin va chuqurlikdagi delta uyquini yaratishga kirishadi. Odamlar bu masalada tashqi muhitni kamroq tushunadigan va kamroq xabardor. Delta to'lqinining uyquini tez-tez yorug'lik va chuqur uyqu oralig'ida o'tish nuqtasi deb hisoblashadi. Ilgari tadqiqotchilar 3-bosqich va 4-bosqich uyqusini ajratishgan.
3 bosqichda miya to'lqinlarining yarmidan kam qismi delta to'lqinlaridan iborat bo'lib, miya faolligining yarmidan ko'pi to'rtinchi bosqichda delta to'lqinlaridan iborat. Biroq, bu ikki bosqich bir vaqtning o'zida bir bosqichda birlashtirildi.
Keyingi bosqichda REM uyqusi boshlanadi. Ushbu bosqich tezkor ko'z harakatlarida va tushlarning ortishi bilan tavsiflanadi.
Delta to'lqinlari haqida ko'proq ma'lumot
- Qizig'i shundaki, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollar erkaklarnikidan ko'ra ko'proq "delta to'lqin" harakatlarini namoyish qiladilar . Ko'p boshqa sut emizuvchi turlar orasida urg'ochilar shunga o'xshash tendentsiyani namoyish etmoqdalar, biroq tadqiqotchilar buning sababini aniqlay olmaganlar.
- Yog 'va uglevodlar miqdori juda past bo'lgan ketogenik parhezlar delta to'lqini ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.
- Miya kasalliklari , shuningdek, delta to'lqinlarining namoyishiga ta'sir qilishi mumkin. Parkinson kasalligi, shizofreniya va narkolepsi barcha delta to'lqinlardagi faoliyatning o'zgarishi bilan ajralib turadi.
- Ba'zi giyohvand moddalar va kimyoviy moddalar miyaning delta to'lqinlariga ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan. Spirtli ichimliklar delta to'lqinlarining ta'siriga ham ta'sir qilishi mumkin va uzoq muddatli ekspluatatsiya delta faoliyatidagi doimiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Juda kam karbongidrat xunning uyqu indeksi bo'yicha o'tkir ta'siri. Oziqlantirish neuroscience. 2008 yil; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S. va Beyker, FC Alkogolizmning uyqu me'morchiligiga ta'siri va erkaklar va ayollar uchun EEG Power Spectra. Sleep.2009; 32 (10): 1341-352.
> Sekimoto, M., va boshq. Shizofreniyada shizofreniyada kechayu-kunduz uyqusida Delta to'lqinlarining kortikal mintaqaviy farqlari. 2010. doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.