Bolalik - bu tez-tez jismoniy rivojlanish davri. Bu, hayotning dastlabki yillarida joylashtiradigan rivojlanishning yagona turi bo'lmasa-da, u eng aniq ko'rinadigan narsalardan biridir. Chaqaloq vaqtida jismoniy o'sishi juda dramatik va tez bo'lishi mumkin, chunki bolalarning kiyimlarini qanday tez o'sishi haqida hayratda qolgan har qanday ota-ona ishonishi mumkin.
Ota-onalar o'smirlik davrida birinchi marta ko'rgan narsalaridan biri shundaki, o'smirlik davrida yuz bergan tezkor jismoniy rivojlanish sekinlashdi.
Bola o'sishda davom etayotgan va bir qator jismoniy rivojlanish bosqichlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa-da, bu o'sish sekinroq va barqaror sur'atlarda kechadi.
Maktabgacha yil davomida jismoniy o'zgarishlar
Maktabgacha yoshda bo'lgan ba'zi jismoniy avanslar quyidagilardir:
- Bolalar og'irlik va balandlikda bo'lishni davom ettirmoqdalar, lekin hayotning dastlabki ikki yilida qilganidan ko'ra ancha sekinroq.
- Maktabgacha tarbiya davrining oxirida ko'plab bolalarda chaqaloq tishlari yo'qolishi va doimiy tishlarning paydo bo'lishi belgilanadi.
- Miya rivojlanishi ham yuqori ko'rsatkichlarga ega. Bola uch yoshga etganda, miyaga yetti yoshga to'lgan og'irlikning qariyb 75 foizini tashkil etadi.
Jismoniy taraqqiyot va ortib borayotgan texnik ko'nikmalar
Bolalar maktabgacha yoshga etganda, ularning jismoniy qobiliyatlari tobora rivojlangan bo'ladi. Uch va to'rt yoshlardagi bolalar ko'pincha jismoniy harakatlar qilishni bilishadi, masalan, to'pni olish, uch g'ildirakli velosipedda uchish, bir oyoq ustida turish va yuqoriga va pastga sakrash.
Gross-motor ko'nikmalaridagi bu o'zgarishlar bilan bir qatorda, jumboqni joylashtirish, kichik narsalar bilan o'ynash, chizish va rasm chizish kabi nozik vosita mahoratini talab qiluvchi faoliyatda ham ancha usta bo'ladi.
Brüt va nozik vosita qobiliyatlari o'rtasidagi farq nima va ular qanday qilib jismoniy rivojlanish belgisidir?
- Gross-motor qobiliyatlari shoshma- shosharlik, sakrash, toqqa chiqish va otish singari katta tanaviy harakatlarni o'z ichiga oladi. Engil vosita qobiliyatlari yozuvni chizish, chizish va idishlarni ishlatish kabi noziklikni talab qiluvchi kichik harakatlarga bog'liq.
- Yaxshi vositachilik mahoratini gross-motor ko'nikmalariga qaraganda ancha murakkablashtiradi, ammo maktabgacha yoshdagi avtoreferatlarning har ikkala turi sezilarli darajada yaxshilanadi.
Mototsikllarni rivojlantirishni rag'batlantirish
Caregivers o'yinchoq va bolaning malakasi darajasiga mos keladigan tadbirlarni tanlash orqali vosita ko'nikmalarini kuchaytirishga yordam berishi mumkin. Bunday ko'nikmalarni rag'batlantirish uchun bir nechta fikrlar mavjud:
- Bolalarga jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish imkoniyatini berish, bunday qobiliyatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Bolalar xavfsiz va nazorat qilinadigan muhitda bajarilguncha yangi narsalarni sinab ko'rishlari kerak.
- Mealtimes bolalar ham motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Bolalar o'zlarini boqishlariga ruxsat berish oqibatida to'kilmasligi va chayqalishiga sabab bo'ladigan bo'lsa-da, bolalar o'zlarining qo'l mehnati va qo'lni ko'rikni muvofiqlashtirish uchun ajoyib usuldir. Mustaqillik va his-tuyg'uga erishish ushbu yoshda muhim ahamiyat kasb etadi va o'z-o'zini ovqatlantirish bu fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi.
- Tasviriy san'at va boshqa ijodiy loyihalar ham nozik vosita mahoratini rivojlantirishga yordam beradi. Bolalar nafaqat asboblarni qo'llashni o'rganishadi va amaliyotda qo'llashadi, balki ular nima qilishlari yoki bo'yashlari haqida o'ylashlari kerak. Ushbu ko'nikmalarga ega bo'lish bolalarning jismoniy tarbiyalanishiga yordam beradi va ular maktabga yaxshi tayyorgarlik ko'rishlarini ta'minlaydi.
To'rt yoshga etadigan vaqtga kelib, bolalar turli xil jismoniy tadbirlarni amalga oshirishga qodir. O'tkazish, to'p o'yinlari va o'ynash yorlig'i maktabgacha yoshdagi bolalar uchun qiziqarli va hayajonli. Bundan tashqari, ular bolalarga muhim rivojlanish qobiliyatlarini amalda qo'llash uchun qo'shimcha imtiyozlar beradilar.
Ota-onalar va boshqa katta yoshdagilarga bolalar uchun jismoniy o'yin bilan shug'ullanish uchun vaqt va bo'sh joy berish juda muhimdir. "Faqat bolalar o'ynamoqda" deb o'ylashni osonlashtirsa-da, bunday o'yin-kulgilar va o'yinlar aslida bolalarni o'rganish va rivojlantirishga yordam berishini unutmaslik kerak.
Maktabgacha tarbiya davrida ro'y berayotgan voqealar, shuningdek, bolaning maktabga qanday tayyorlanganligini aniqlashga yordam beradi.
Mustaqillik, ishonchni qozonish va amaliy ko'nikmalarni o'rganish erkinligiga ega bo'lgan bolalar maktabning birinchi yili uchun tayyor bo'lish ehtimoli ko'proq. Farzandlar o'zlarini turli harakatlar qilishni o'rganish uchun o'ynashlari kerak.
Fizikada oziqlanishning ahamiyati
Jismoniy taraqqiyot umuman olganda prognozli tarzda davom etayotgan bo'lsa-da, bolalar bu jismoniy jihatlarni qanday va qachon amalga oshirishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Oziqlantirish - bolaning jismoniy o'sishiga ta'sir etadigan muhim omildir.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning ovqatlanishlari kattalarnikiga o'xshash bo'ladi. Turli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, bolalarga sog'lom jismoniy rivojlanish uchun zarur bo'lgan oziq moddalarini olishlarini ta'minlash uchun ham muhimdir. Bolalarni sharbat va sutni to'ldirishga ruxsat berish o'rniga, mutaxassislar bunday ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashni tavsiya qiladi. Agar bola sharbat va sutni to'ldirayotgan bo'lsa, u boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilmasligi ehtimoldan yiroq. Farzandlarni turli xil oziq-ovqat imkoniyatlari bilan ta'minlash orqali ota-onalar farzandlarni sog'lom odatlardan voz kechishga va hayot davomida yaxshi oziq-ovqat tanlashlariga ko'maklashishi mumkin.
Bu yoshda, bolalar ovqatlanishni yoqtiradigan narsalar haqida ham juda xushchaqchaq bo'lishlari mumkin. Bolalarni g'amxo'rlik qilayotganlar ko'pincha bolalar etarlicha ovqatlanmagani uchun xavotirga tushishsa ham, bu kun davomida bolalarga ozuqaviy ovqatlanish va kichik taomlarni berish orqali ularni almashtirish mumkin, ular o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan oziq-ovqatlarni olishlarini ta'minlashning bir usuli hisoblanadi.
Kattalar bolalarga juda ko'p qayta ishlangan oziq-ovqatlar va soda va shakar, jumladan, atirlar berishdan qochish kerak. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarida oziqa moddalari etishmasligi va ortiqcha miqdordagi shakar mavjudligi emas, balki ular tishlarning parchalanishiga hissa qo'shadilar. Bolalar har kuni kam ovqat iste'mol qilishlari mumkin va mutlaqo muvozanatli ovqatlanishga to'g'ri kelmasa ham, mutaxassislar, agar bolaning to'g'ri o'sishi yoki rivojlanmagani ko'rinmasa, tashvish qilishning o'zi etarli emas.
Oziq-ovqatlarda muayyan ovqatni iste'mol qilishdan bosh tortish, ayniqsa, bolalarning "har bir ısırığını yeyish" ni kutayotgan oilalarda tug'ilgan ota-onalar uchun juda ham hayajonli bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, oziq-ovqatlarni tanlash va tanlab olish, aslida rivojlanish jarayonining muhim qismidir. Bu yoshda bolalar mustaqilligi tuyg'usini o'rnatish ustida ishlamoqdalar, shuning uchun ularga oziq-ovqat imtiyozlarini ifoda etish erkinligini ruhiy rivojlanish uchun muhim bo'lishi mumkin.
Ota-onalar ovqatlanish muammosini bartaraf etishlari va bolalarning oziq-ovqat tanlovi qilishlari uchun ovqatlanishni yoqimli qilish, turli xil ovqatlar taklif qilish, yog 'va shirinsiz atirni cheklash va bolalar ko'p jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishlarini ta'minlashi mumkin.
Bolalar yaxshi ovqatlanish odatlariga ega bo'lishini ta'minlashning eng yaxshi usuli yaxshi o'rnakdir. Bu uydagi har bir kishi bir xil sog'lom odatlarga va ovqatlanish naqshlariga ergashganda eng yaxshi ishlaydi. Oziq-ovqatsiz ovqatlar va atirlar bilan oshxonani saqlash, turli xil ingredientlar yordamida sog'lom ovqatlanishni tayyorlash va jismonan faol bo'lish farzandlarni umr bo'yi davom etadigan yaxshi odatlarga aylantirishga yordam beradi.
Bolalar uchun oziqlantiruvchi parhezni iste'mol qiladigan yana bir qancha maslahatlar:
- Nima uchun bolalar Yangi Oziq-ovqatni sinab ko'rmaydi
- Bolalar ovqatlanishi: xun va o'rganish
> Manbalar:
Berger, KS (2000). Rivojlanayotgan shaxs: bolalik va o'smirlik orqali. Nyu-York: qimmatbaho nashriyotlar.