Fobiya haqida umumiy miflar noto'g'ri
Fobiyalar haqida umumiy mitler rivojlanadi, chunki aqlga sig'maydigan insonlar aqlga sig'maydigan odatlarni rivojlantirganda, kimdir aql-zakovatini so'rashi mumkin. Aksincha, do'stlaringiz va yaqinlaringiz tashxis qo'yadigan psixologik buzilishingizni oddiygina nervlar deb o'ylashlari mumkin. Mana bu faktni fantastika bilan ajratib olishingiz kerak.
Agar sizda fobiya mavjud bo'lsa, "aqldan ozish" siz
"Crazy" - keng tarqalgan ruhiy sog'liq muammolariga ega bo'lgan odamlarni ta'riflash uchun ba'zan ehtiyotkorlik bilan tashlab qo'yiladigan yuklangan atama.
So'z uzoq muddatli, davolanib bo'lmaydigan psixologik kasalliklar , shuningdek, aqldan ozadigan va xavfli xulq-atvorni tasvirlaydi.
Aslini olganda, barcha fobiya turlari klinisyenning rahbarligi bilan juda davolanadi va kognitiv xatti-terapiya usullari kabi turli yutuqlar mavjud. Muayyan fobiyalarni davolash bir-uch seansga qadar qisqa bo'lishi mumkin.
Fobiyalar juda afsuslangan
Fobiasli odamlar qanchalik tez-tez "u bilan shug'ullanish" yoki "uni bosib olish" degan gaplar? Fobiyadan azob chekmaganlar, fobiyaning sababini keltiradigan terrorning chuqurligini anglash qiyin kechishi mumkin.
Qo'rquv va fobiya o'rtasidagi farq hayotni cheklaydigan va sizning ta'siringizga ta'sir qiladi:
- Shaxsiy munosabatlar
- Ishingizni bajarish yoki maktabga borish
- Kundalik vazifalarni bajarish, jumladan, dush qabul qilish yoki xaridorlarga borish kabilar
Oddiy qo'rquvga duch kelganda, foyda olish qiyin bo'lishi mumkin, ammo fobiya bilan kurashish, odatda, aqliy sog'liqni saqlash professionalining yordamiga muhtoj.
Fobiya chuqur ildiz otgan kishilik xususiyatlari
Bu afsonalarga ishonadiganlar siz fobiyalarni engishga qodir emas, deb o'ylashadi va "bu shunchaki shunday", do'stlaringiz va oilangizdan qo'rqishingizga odatiy munosabat bo'lishi mumkin.
Ba'zi fobiyalar boshqalarga qaraganda murakkabroq bo'lishiga qaramasdan, bu shaxsiyat xususiyatlarini qo'llab-quvvatlovchi dalillar yo'q.
Qisqa va uzoq muddatli fobiya davolashning muvaffaqiyat darajasi juda yuqori.
Fobiya genetikdir
Bu uzoq davom etadigan mitga ba'zi bir haqiqat bo'lishi mumkin, ammo tadqiqot juda aniq emas. Villafuerte va Burmaisterning "Panik, fobiya, qo'rquv va xavotirlikning genetik tarmoqlarini bartaraf etish" deb nomlangan taqdimotida fobiya bo'lganlarning birinchi darajali qarindoshlari fobiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Bu ayniqsa, egizaklarga to'g'ri kelgan.
Ota-onalar fobiyalarini avtomat tarzda rivojlantirish
Garchi ba'zi bir dalillar mavjud bo'lsa-da, agar ota-onasi farzandlariga ega bo'lsa, fobiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq bo'lsa-da, fobiya bilan og'rigan bir yoki har ikkala ota-onasi ham juda ko'p xavf omillaridan biridir. Bundan tashqari, fobiyani bezovta qiladigan odamni tomosha qilishning yomon tajribasi bor, masalan, zinapoyadan uchib ketish yoki filmdagi biror odamga baxtsizlik ko'rishi.
Ba'zilarning fikriga ko'ra, tabiat va fobiya fobiya rivojlanishida muhim rol o'ynaydi, chunki bu ko'pchilikning kattalarning bolaning hayotidagi ta'siri, bolaning shaxsiy shaxsiyati va ota-onalarning o'z uylarida fobiya taqdim etishi bilan bog'liqligi ajablanarli emas.
Fobiya va boshqa ruhiy kasalliklarga oid mitler shafqatsiz bo'lib, oila yoki do'stlar tomonidan to'plangan ma'lumotlar noto'g'ri bo'lishi mumkin.
Agar siz hayotingizga ta'sir qiladigan qo'rquvga duch kelsangiz, professional rahbarlikni qidirib ko'ring. To'g'ri davolanish bilan, ko'p fobiyalarni muvaffaqiyatli engishingiz mumkin.