Juda unutaylikmi? Xavotirga tushganda, odatiy hollarda
Siz uchrashgan shaxsning ismini eslay olmaysizmi? Yana qayerda joylashganingizni unutdingizmi? Ular kabi unutib bo'lmaydigan epizodlar asabni sindirib tashlashi mumkin. Ba'zi odamlar ularni qo'rqinchli deb bilishadi: bu kabi narsalar ko'p bo'lsa, ba'zi odamlar miyalarida noto'g'ri narsa borligini yoki demensiyani yoki Altsgeymer kasalligi rivojlanayotganidan qo'rqib borishadi.
Qisqa muddatli xotirada, faqat bir daqiqagacha aqldan ozgan har qanday ma'lumotni nazarda tutib, faqat siz o'qigan yoki bilgan narsalaringizni unutib qo'yishingiz mumkin. Aksincha, uzoq muddatli xotira siz "yurakdan bilish", masalan, 50 ta davlatning nomlari va siz o'tgan voqealar xotiralari kabi ma'lumotlarni saqlagan joydir.
Nima uchun qisqa muddatli xotira masalalari
Qisqa muddatli xotira kunlik hayot uchun juda muhimdir. Bu sizning avtoulov kalitlarini topishga imkon beradi, agar siz suvga cho'milayotgan suvni tark qilsangiz, hatto nonushta qilganingizda yoki tishlarini bog'ladingizmi.
Bundan tashqari, har qanday glitches uchun ham amal qiladi. Umumiy xotira mashg'ulotining muallifi, tibbiyot fanlari doktori Cynthia Greenning so'zlariga ko'ra, siz olingan ma'lumotlarning deyarli daqiqasini unutishingiz mumkin bo'lgan ko'p sabablar mavjud. Misol uchun, bu tezda saqlanishi uchun juda ko'p ma'lumot bo'lishi mumkin. Inson miyasi bir vaqtning o'zida etti narsadan ko'proq foydalanishi mumkinligiga ishonishadi - bitta sababi telefon raqamlari (maydon kodidan tashqari), etti raqamdan iborat.
Qisqa muddatli xotiraga xalaqit beradigan boshqa omillar og'riq, stress va uyqusizlikdir. Uzilishlar va chalg'ituvchi narsalar katta xotira o'g'irlatgichlari bo'lishi mumkin: Agar qo'shni bilan suhbatlashish paytida siz qo'ng'iroqni chalayotgan bo'lsa, sizning eshikka javob berishdan oldin, do'stingiz aytgan gapingizni takrorlashingiz kerak bo'ladi.
Qisqa muddatli xotirani test qilish
50 yoshdan so'ng, ko'pchilik odamlar yangi ma'lumotni eslashni biroz qiyinlashtiradilar, ammo bu demensiya yoki Altsgeymer kasalligida rivojlanish yo'lida ekanliklarini anglatmaydi. . O'zingizning xotirangizni qanday qilib "normal" tarzda yo'qotganligini anglashning bir usuli, Altsgeymer tadqiqot va oldini olish jamg'armasining xotira-viktorina kabi qonuniy qisqa muddatli xotira testini olishdir. Bu oddiygina noto'g'ri anketa bo'lib, "Ba'zida men avvalgidek haydab kelganimda ham ba'zan yo'qolaman" va "Men kalitlarni tez-tez noto'g'ri talqin qilaman va ularni topganimda tez-tez" Ularni o'sha erda qoldirishni eslayman. "
Albatta, bunday testdan o'tgandan so'ng, sizning javoblaringiz xotirangiz bilan oddiygina yoshga nisbatan unutilgan narsalarga qaraganda jiddiy muammolarga olib kelishi mumkinligini tavsiya qilsa, shifokorni ko'rishingiz kerak. Internetda 15 savolga javob berish, albatta, tashxis qo'yish uchun etarli emas.
Shu bilan birga, agar sizning balingiz muammoga duch kelmasligini ko'rsatmasa, hatto ilgari yoshda ham, inson miyasi yangi "neuron" rivojlana olishi mumkinligini yodda tuting. Shunday qilib, iloji boricha boshingizni ishlating: o'qing, yangi tilni o'rganing, qanot yoki to'qmoqni o'rganing, ko'p vaqtni suhbatga sarflang va miyangiz o'tkir bo'lish uchun mashqni bajaradi.