Kompensatsion xatti-harakatlar, aybdorlikni ovqatdan xalos qilish uchun mo'ljallangan
Kompensatsion xulq-atvori oddiy ovqat eyish kasalliklari bilan og'rigan kishilarning kaloriyalarni iste'mol qilish va iste'mol qilish uchun tayyorlashga qaratilgan harakatlaridir. Ular tashvish, aybdorlik yoki oziq-ovqat bilan bog'liq boshqa "yomon" his-tuyg'ularni yo'q qilish uchun harakat qilishadi.
Bunday xatti-harakatlar bulimiya nervoza , anoreksiya nervoza va tozalash buzilishi semptomlarıdır , lekin ular ham "tartibsizlik" ovqat eyish va boshqa ovqat bozuklukları bo'lgan kishilarda ham ko'rish mumkin.
Kompensatsion xatti-harakatlar ovqat eyishni rejalashtirgandan ko'ra ko'proq iste'mol qilganda yoki ovqat eyishni qulaylashtirganda, ovqatni iste'mol qilgandan so'ng, ma'lum ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin yoki muntazam ovqatlanishdan so'ng yeyishi mumkin. Nomi ko'rsatilgandek, bu xatti-harakatlar, odatda, iste'mol qilingan kaloriya miqdori va miqdorini qoplash yoki ovqatlanish bilan bog'liq bo'lgan SHni engillashtirish uchun harakatdir. Ular odatda kilogrammdan qo'rqishadi.
Compensatory Behaviors misollar
Eng mashhur kompensatorlik harakati o'z-o'zidan paydo bo'lgan qusish. Shu bilan birga, ovqatlanish buzilishida kompensatsion harakatlarning boshqa misollari ichakni suiiste'mol qilish, diuretikani suiiste'mol qilish (ortiqcha suvni yo'qotish uchun mo'ljallangan tabletkalar), koloniyalarni va ho'qnalarni suiiste'mol qilish, ortiqcha va majburiy mashqlar . Bundan tashqari, ichimliklarni maxsus choylarni tozalash va ichish ham kiradi .
Oziq-ovqatdan keyin oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish vaqtini rostlash yoki cheklash ham kompensatsion harakatlar hisoblanadi.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar ovqatlanish kasalliklari bilan og'rigan kishilarning oziq-ovqatlarini chaynadilar va keyinchalik kompensatsiyaga qarshi ish tutishadi . Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan kishilarning deyarli 25 foizi shu ish bilan shug'ullanadi. Bu ishni qiladigan odamlar, ovqatlanishning yanada og'irlashuviga moyil bo'ladi.
Ko'p murosali yurishlardan foydalanish
Afsuski, ovqatlanish buzilishi bilan kasallanganlarning ko'pchiligida bunday xatti-harakatlar bilan boshlangan paytdagi kabi stress va xavotirni kamaytirishda davom etishlari uchun ular ishtirok etadigan kompensatsiya harakatlarining miqdori yoki sonini oshirish davom etmoqda.
Aslida, ovqatlanish bilan og'rigan bemorlarga bir nechta kompensatsiyadan foydalanish - masalan, o'z-o'zidan paydo bo'lgan qusish va ortiqcha iste'mol qilish - ko'proq og'rigan ovqatlanish kasalliklariga chalingan kishilarning birida ko'rsatilishicha, yuqumli kasalliklar ko'p. 398 nafar bola va o'smirni qamrab olgan ushbu tadqiqotda, taxminan, 38 foizi bir nechta kompensatsiyadan foydalangan.
Qizlar o'g'il bolalardan bir nechta kompensatsiyadan foydalanishlari mumkin edi, va bulimiya bilan kasallanganlar anoreksiyaga duchor bo'lganlarga nisbatan juda ko'p kompensatsiyali xatti-harakatlarni qo'llashdan ko'ra ko'proq edi. Bir nechta kompensatsiyadan foydalanganlar o'rtacha, o'z-o'zini hurmat qiladigan va umumiy ovqatlanish bozukluğuna ega bo'lgan kishilarga qaraganda past darajada o'z-o'zini hurmat qildilar va ular bir yoki bir nechta kompensatsiya harakatlarini qo'lladilar. Ovqatlanish kasalliklari bilan og'rigan yosh bolalar kompensatsiyaga uchragan xatti-harakatlardan kam foydalanishadi.
Kompensatsion harakatlar uchun davolash
Kompensatsion harakatlar odatda tartibsiz ovqatlanish davrini saqlab turishga xizmat qiladi.
Kompensatsion harakatlarning aksariyati potentsial tibbiy muammolar uchun xavf tug'diradi. Ovqatlanish buzilishida davolanish kompensatsion harakatlarning to'xtatilishiga qaratilishi kerak. Kognitif davranışçı terapi , eb-ichish bozukluğunun kompensatuar yurish-turishida eng muvaffaqiyatli davolanish biri hisoblanadi. Bemorlarga foydalanadigan muayyan kompensatsion harakatlarning xavfi haqida o'rgatiladi. Misol uchun, o'z-o'zidan paydo bo'lgan qusish ovozga ta'sir qiladi, qizilo'ngachga zarar etkazishi va yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Yonuvchanlik suyuqlik yo'g'on ichakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Haddan tashqari jismoniy mashqlar ortiqcha jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Kognitiv xatti-harakatda bemorlarga tashvish va aybdorlikni boshqarishning muqobil usullari o'rgatiladi. Bundan tashqari, ovqatlanishdan so'ng SHni to'la his etishga bo'lgan chidamlilik va toqatlarga toqat qilishni o'rganadilar. Maqsad bemorlarga yordam berish, jurnalistika yoki meditatsiya qilish uchun boshqalarga murojaat qilish kabi ko'proq muvofiq strategiyalarni ishlab chiqishdir. Kompensatsiya harakatlarini to'xtatish uchun o'ziga xos bilim-xatti-harakatlar strategiyasini bu erda topish mumkin.
Ba'zan bu kompensatsion harakatlarning to'xtatilishi, ayniqsa, ko'p yillardan buyon foydalanayotgan insonlar uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Bunday hollarda ular odat bo'lib qolgan va "avtomatik" bo'lishi mumkin. Professional yordam ushbu bemorlarga ushbu xatti-harakatlarni engishga yordam beradi. Ba'zi hollarda tez-tez yoki tez-tez takrorlanadigan xatti-harakatlarni to'xtatish uchun uy sharoitida davolanishning yuqori darajasi talab qilinishi mumkin.
Manbalar:
Song YJ va boshq. Oziq-ovqatlarni eb-ichish buzilishi bo'lgan bemorlarda kompensatsiyaga uchragan xatti-harakatlar sifatida chaynash va tuplash. Zamonaviy psixiatriya. 2015 yil oktyabr; 62: 147-51.
Stiles-Shields CE va boshq. Davolash izlovchi yoshlarda ovqatlanish buzilishining zo'ravonlik ko'rsatkichi sifatida kompensatsion harakatlarning ko'p usullarini qo'llash. Xalqaro ovqat yuqish kasalliklari jurnali. 2012 yil; 45 (5): 704-10.