Bilaman, muntazam dori-darmonlarni qabul qilib, o'zingizning psixiatr bilan muntazam uchrashuvlarga borasiz, bipolyar buzilishini tekshirish uchun etarli miqdorda yukni sezishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, agar siz bipolyar buzuqlikni boshqarayotgan bo'lsangiz yoki biror kishini sevsangiz, bu psixiatrga qo'ng'iroq qilishni talab qiladigan tayinlashlar o'rtasida bir holat paydo bo'lishidan ancha oldin bo'lmaydi. Mening bemorlarimni hech qachon ikkilanmasdan aytishim mumkin, ammo ko'pchilik hali ham shuni topmoqdalar.
Ko'pincha, ular ushbu uchrashuvlardan biri orasida shifokor bilan aloqa qilishni kafolatlaydigan vaziyatlardan biri, deb hayron bo'lishadi.
Agar siz hatto qiziqtiradigan bo'lsangiz, ehtimol shifokor ofisiga qo'ng'iroq qilish mumkin (yoki siz va doktoringiz tayinlashlar orasidagi aloqa uchun sizni tashkil qilgan). Bipolyarlarni boshqaruvchi va o'z provayderlari bilan tashrif buyurishlariga da'vat etilgan bemorlar yaxshi natijalarga erishadilar! Agar siz qo'ng'iroq qilsangiz yomon vaziyat senariysi - bu qo'ng'iroqning keraksizligi, ammo siz qo'ng'iroq qilishingiz kerakmi, yo'qmi, sizni tortishni to'xtata olasiz. Shunday qilib, juda katta g'alaba bor. Eng yomon vaziyat senariysi, agar siz qo'ng'iroq qilmasangiz, kayfiyat kuchayishi, jiddiy tibbiy natijalar yoki yomonroq bo'lishi mumkin.
Ammo, ba'zan bu qo'ng'iroqni qachon qilishni tushunish qiyin. Shunday qilib, bu erda psixiatrning ofisiga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatlarning qisqacha ro'yxati osonroq bo'lishi uchun:
1. Siz o'zingizni yoki boshqangizni shikastlash haqida o'ylayapsiz
Bu psixiatrik kasallikni boshqarishda, ayniqsa bipolyar buzuqlik kabi, afsuski, o'z joniga qasd qilishning o'z joniga qasd qilish urinishlari va o'limning yuqori darajasi borligi bilan bog'liq eng katta bitimdir.
Uni yana (va yana) eslatish zarar qilmaydi. Texnik jihatdan juda muhim, agar siz o'zingizga zarar etkazish yoki boshqa odamlarga zarar etkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz va / yoki eng yaqin shoshilinch xonaga borishingiz kerak, keyin shifokorga qo'ng'iroq qiling, Sizning parvarishingiz. Xavfsizligingizdan hech qachon ehtiyot bo'lishingiz mumkin.
2. Siz dori-darmonlardan qochgansiz
Ehtimol, bir nechta planshetni biror joyga tashlab qo'ydingiz. Ehtimol, sizning doktoringiz juda qisqa vaqt uchun retsept yozgan bo'lishi mumkin. Eng muhimi shundaki, siz bipolyar kasallikning eng yaxshi davolanishiga to'g'ri dori balansini topib olishingiz kerak, ehtimol siz juda yaxshi bilasiz, ish, sabr va qat'iylik talab qiladi. Dori-darmonlarni yo'qotish siz kiritgan ishni sindirishga va ruhiy holatni bartaraf etishga juda moyil.
3. Kecha siz uxlamaysiz yoki uyquda emassiz.
Ko'p odamlar uyquni kamaytirish ehtiyojini manik epizodlarning umumiy ko'rinishidir (garchi har bir bemorda manik epizodlarda mavjud bo'lmasa-da). Ko'pgina odamlar manik epizodlarning aslida ozayib uyquga olib kelishi mumkinligini ham bilishadi (shuning uchun neytrallik ham teskari bo'lishi mumkin). Esda tutingki, soat sonining kamayishi, u jet lag tufayli bo'ladimi yoki uyda uyg'onib ketgan yangi chaqaloq kecha tezda manik semptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunga qaramay, uyquni kamaytirishning birinchi sababi mani yoki gipomani emas bo'lsa ham, uxlashni tezda manik epizod hosil qilish mumkin. Mania davom etsa, u tezlik bilan tezlashishga moyil.
Shunday qilib, uyqusiz namunasidagi o'zgarishlarni sezganingizda, ayniqsa, sizning dastlabki ma'lumotingizdan ko'ra kamroq uyquga tushgan bo'lsangiz, docni qidirib topish odatiga ega bo'lish foydali bo'lishi mumkin. NAMI uyqu va bipolyar buzuqlik haqida munozaralar kengashini taqdim etadi, bu esa boshqa resurs sifatida xizmat qilishi mumkin.
4. Siz ziyonni yoki katta stressni boshdan kechirdingiz
Albatta, har bir inson uchun asosiy hayotiy voqea boshqacha aniqlanadi. Bir kishi uchun bu ajralish yoki ajralish bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, bu juda yoqimli uy hayvonining o'limi bo'lishi mumkin. Va boshqa birov uchun, halokatli voqea karerani yo'qotishi mumkin. Bipolyar kasalliklarni boshqarish nafaqat dori-darmon emas.
Mood epizodlari, aksariyat insonlar uchun hayotiy hodisalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, har bir kishi uchun, ba'zi bir psixoterapiya ulardan foydalanish va ularga engish uchun yordam berishi mumkin bo'lgan hayot voqealari. Ushbu vaqtlar davomida dori-darmonlarni o'zgartirish ham yordam berishi mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa, agar randevular o'rtasida his-tuyg'ular bilan soliq to'lash zarur bo'lsa, shifokorni qo'ng'iroq qilishingiz va o'zingizni eng yaxshi his qilishingiz uchun qo'lingizdan kelganini bajarayotganingizga ishonch hosil qiling va bu sizning kasalligingizning beqarorlashishiga yordam bermaydi .
5. Sizning ijobiy hayotiy tadbiringiz bor
Shunday qilib, bu aniq bo'lishi mumkin emas. Ko'pincha biz o'ylaydigan birinchi narsa emas, balki katta hayotiy hodisalar, hatto ijobiy narsalar, ishda targ'ib qilish kabi, sevgan ishqiy sheriklardan taklif bo'lishi ehtimol ular kabi ijobiy bo'lishi mumkin, lekin ular ham, tashvish yoki oddiygina o'zgarish. Haqiqatan ham, biz juda ko'p istaganlar, o'zgarishsiz hayot voqealari juda kam. Ishda ko'payish va yaxshi taqdirda ishlaydigan targ'ibot ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin.
Taklif bir to'yni rejalashtirishi mumkin (siz kim bo'lishingizdan qat'iy nazar, bu katta, dahshatli yoki bir nechtasi bo'lishi mumkin) va nikohni tartibga solish uchun. Bu sizning psixiatringizga strategiyani chaqirishga, sizning xushxabaringiz bilan birga keladigan stressni, turli soatlarni yoki tashvishlarni boshqarishni muhokama qilish, shuningdek yangi vaziyatda paydo bo'layotgan har qanday noxushliklarni ko'rib chiqish va aniqlash uchun jiddiy fikrlarni berishdir. , agar ular paydo bo'lsa, ularni qanday boshqarishni rejalashtirgan bo'lardingiz. Agar siz bu kayfiyatni kuchaytirmasangiz, buni muhokama qilishingiz muhim ahamiyatga ega.
Siz homiladingiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqdasiz
Homiladorlik davrida bipolyar kasallikni davolash uchun ishlatiladigan bir qator dori vositalaridan foydalanmaslik kerak yoki muqobil preparatlar e'tiborga olinishi kerak va bipolyar buzilish peripartum (homiladorlik paytida) va tug'ruqdan keyingi anksiyete, depressiya va psixoz xavfini keltirib chiqaradi. Homiladorlik paytida shifokor bilan maslahatlashuv muhim. Ideal holda, homilador bo'lishdan oldin, bu holat qayta ko'rib chiqiladi. Homiladorlikdan oldin, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni o'zgartirish uchun optimal vaqt va homiladorlik paytida, xususan, homiladorlik vaqtida tekshirish uchun to'g'ri monitoring jadvali va belgilarini ko'rib chiqing.
Agar homilador bo'lsangiz yoki gumon qilsangiz (masalan, vaqtni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz va / yoki uyda homiladorlik testini o'tkazgan bo'lsangiz), sizni va chaqaloqni ushlab turish uchun to'g'ri qadamlar qo'yish uchun sizning psixiatringiz ofisiga murojaat qilishingiz kerak iloji boricha iloji boricha sog'lom bo'lishi mumkin. A Lancet gazetasi ushbu maqolani yaxshi xulosaladi.
7. Doktoringizni telefoningizga telefon qilishingiz kerakmi?
Ko'pgina hollarda, agar odam psixiatrga telefon qilishni xohlamasa yoki telefon qilmasa, ularning boshida aytib o'tilganidek, qo'ng'iroq qilishning to'g'ri usuli bo'lishi mumkin deb o'ylash uchun juda yaxshi sabablar bor. Shunday qilib, sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun agonizatsiya qilish yoki muhim imkoniyatni yo'qotish o'rniga men oldinga borib, qo'ng'iroq qilishni xohlayman!
Final tushunchalar
Albatta, yuqorida keltirilgan bipolyar kasallikni boshqaradigan har qanday kishi o'z psixiatrini chaqirishlari kerak bo'lgan barcha sharoitlarning to'liq ro'yxati emas, lekin u siz uchun yaxshi makr hisoboti yoki siz bilan shifokor o'rtasida suhbat boshlashi mumkin. shartlar, sizning shaxsiy holingizda, telefon orqali qo'ng'iroq qilishingiz kerak.