Tanishlar paytida taskin topish va qiziqarli maslahatlar
Agar siz yolg'iz bo'lsangiz va sevgi izlayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz odatdagilarning odatdagi tashvishlari bilan tanishasiz. Ko'pchiligimiz yangi munosabatlarni boshlashda hech bo'lmasa bir oz asabiy his qilamiz. Bu juda yaxshi. Biroq, vahima buzilishi yoki boshqa tashvishlanish buzilishi bo'lsa, bu tashvishli bo'lishi mumkin. Bu ba'zi odamlar butunlay tanishish sahnasidan qochishadi. Jasoratni yangi munosabatlarga jalb qilish uchun to'planganlar uchun, tajriba shunga o'xshash xavotirlar yoki xavotirlar bilan ziddiyatga duch kelishi mumkin.
Bu erda dam olish va dam olish uchun sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
1 - Oldindan rejalashtirishda qatnashing.
Kelajakdagi tanishuv tadbirining tafsilotlarini bilmasak, bu tashvishlarga olib keladi. Sizning xohish-irodangizni bildirishdan va tanishish rejalarini tuzishda ishtirok etishdan qo'rqmang. Agar siz uydan juda uzoqqa ketish haqida asabsizlik qilsangiz, yaqin atrofdagi vaqtni taklif qilishingiz mumkin. Agar siz tarixni qabul qilish va o'zingizning tashishingizsiz bo'lishingizdan xavotirda bo'lsangiz, alohida avtomobillarni taklif qilishingizni tavsiya eting. Hatto siz bilgan boshqa er-xotin bilan "ikki tomonlama sana" ni taklif qilsangiz, fikringizni ham osonlikcha qo'yib yuborishi mumkin.
2 - Tashvishingizni qabul qiling.
Agar siz o'zingizni kun davomida tashvishlanayotgan holda topsangiz, his-tuyg'ularingizni sir saqlamang. Tashvishingizni yashirishga harakat qilish sizni ko'proq tashvishga soladi. Sizning xavotirligingizni yashirin tutishingiz sizni vaziyatdan zavq olishingizga to'sqinlik qiladi. Nervlarni sezgan kuningizni tushuntirish fikringizni yumshatadi va sizning sana sizning yordamingiz uchun sizga so'zni taklif qilib, sizning oshkoralikingizga ijobiy javob beradi.
3 - Dam olish uslublarini qo'llash bilan oldingi jitters bilan shug'ullaning.
Ayniqsa, yangi munosabatlarda yuz bergan voqealar bilan tanishish ko'plab kutilmagan tashvishlarga olib kelishi mumkin. Dam olish texnikasini o'rganish va mashq qilish orqali siz o'zingizni qiziqtiradigan sarguzashtga kirishdan oldin tashvishlanish darajasini pasaytira olasiz. Foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ayrim usullar quyidagilardir:
Mulohaza nafas olish
Progressiv mushaklarning yengilligi
Güdümlü Tasvirlar
Mantiqiy fikrlash
Jurnalistlik
4 - O'zingizga bo'sh joy bering!
Agar siz xavotirga tushganingiz uchun tarix yaxshi o'tayotganini his qilmasangiz, o'zingizni mag'lub qilmang. Har bir inson noqulay yoki yomon tanishish tajribasiga ega. Har qanday tajriba tajribasi ijobiy deb qaralishi kerak. Sizning sarguzashtingizda jasoratli edingiz va tajriba keyingi safar ham yaxshi bo'ladi.