Bu hiyla-nayrang yoki muomala emas, bu fobiya haqiqiydir!
Hallowin tez-tez qasddan qo'rqinchli va sam'aynofobi yoki Halloween qo'rqinchli bo'lganlar uchun ochiq-oydin his qila oladi.
Xullas, halovoyning qo'rqinchli va g'ayritabiiy qo'rquvi sifatida ta'riflangan samhaynofobiya qadimgi butparast urf-odatlarga , xususan, "Celtic Druids" ga tegishli bo'lgan davrdir. Samnain bayrami 2000 yil muqaddam Keltlar Yangi yilini nishonlash uchun nishonlanardi.
31 oktyabr, Keltik yilining so'nggi kuni, tiriklar va o'liklarning orasidagi parda nozik bo'lgan payt edi, va arvohlar ham yaxshi, ham yomonlik uchun yashovchilar orasida yurishi mumkin edi. Samhayn festivali xudolarga marosim qurbonliklari va talonchilik haqida gapirib berdi. Ishtirokchilar odatda hayvonlar terisidan kostyumlarni kiyar edilar.
Samhaynofobiya nima sababli?
Bayramning butparastlarning ildizlari va hayvonot va sehrgarlik bilan an'anaviy aloqasi, ayniqsa, diniy to'qnashuvlarga duch kelganlar uchun Hallowin qo'rquviga olib kelishi mumkin. Imon inqirozi ostida bo'lgan, diniy e'tiqodlarini shubha ostiga olgan odamlar, bunday fobiya uchun yuqori xavf ostida bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar, Xellouin qo'rquvi qadimgi e'tiqod va amaliyotlarga emas, balki zamonaviy an'analarga asoslangan. Ba'zi odamlar chindan ham hayron bo'lish yoki qo'rqish hissi bilan zavqlanishmaydi, ammo zamonaviy Xellouin an'analari kechqurun o'yin-kulgilarning asosiy qismi sifatida qo'rqitishadi.
Hattoki hayqiriq joylarni, ruhiy hikoyalarni va boshqa qo'rqinchli hodisalarni o'tkazib yuborsangiz ham, odamlar sizni kostyum-shoularda va boshqa Halloween-larda sizni hayratga solishga urinishi mumkin.
Ba'zi odamlar uchun Hallowen qo'rquvi boshqa o'ziga xos fobiyalarga asoslangan. Hayvonlar, jodugarlar, vampirlar, zombi , qon, qor, qorong'ulik, chaqmoq, maskalar, animatronika, qabr toshlari, palyaçolar va baland ovozlar asosiy Hallowen zahiralarining bir nechtasi.
Agar sizda bu yoki boshqa nisbatan keng tarqalgan elementlarning fobiyasi bo'lsa, hatto siz kostyumlar va bo'yanishlarni hiyla ishlatishingiz mumkin bo'lgan kichik bolalar tomonidan paydo bo'lishi mumkin.
Hallowen qo'rquvini engib o'tish
Amerika Qo'shma Shtatlaridagi eng katta bayramlardan biri bo'lgani kabi, Halloween qo'rquv orqali ishlash muhim ahamiyatga ega. Bayramdan qo'rqayotganlar ishda, maktabda va ijtimoiy faoliyatda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Ammo qo'rquv bilan qanday kurashishingiz fobiyangizning tabiati, uning zo'ravonligi va shaxsiy tashvishlaringiz kabi turli omillarga bog'liq.
Agar sizning qo'rquvingiz nisbatan mo'tadil bo'lsa, uni asosiy bartaraf etish usullari bilan qarshi olishingiz mumkin. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- O'zingizni xavf-xatarli voqea orqali muvaffaqiyatli qilishingiz mumkin
- Nervlarni tinchlantirish uchun maqsadga muvofiq yoki diqqat bilan nafas olish
- Halloween bayramida qo'llab-quvvatlovchi do'st yoki pastki tashvish darajalariga nisbatan ishtirok eting
Agar sizning qo'rquvingiz yanada og'ir bo'lsa, kasbiy yordam talab qilinishi mumkin. Sizning terapevtingiz siz qo'rqayotgan narsani aniq belgilashga yordam beradi va qo'rquv orqali ishlash uchun davolash rejasini tuzadi. Kuchli dinga asoslangan fobiyalarga ega bo'lganlar ishonchli diniy rahbardan - kasbiy terapiya o'rniga yoki qo'shimcha ravishda ruhiy maslahatlar berishga harakat qilishlari mumkin.
Xushxabar: Xellouin qo'rquvi izolyatsiya va ezici his qilishiga qaramasdan, fobiya odatda terapevtik usullarga yaxshi javob beradi.
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.
Xellouin tarixi. History.com. 19 oktyabr, 2012 yil.