Agar siz sadoqatsiz turmush o'rtog'ingizning haqiqatini engishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, bu kitoblar sizning hayotingizdagi qismlarni qanday qilib olish mumkinligi haqida va siz buni tanlagan bo'lsangiz, nikohni qanday qilib qayta qurish borasida foydali va ishonchli maslahatlar berishi mumkin. O'z-o'ziga yordam beradigan kitoblar professional yordamga almashtirilmaydi. Biroq, ular turmushingizni yaxshilash uchun boshqa ishlarga qo'shimcha ravishda juda foydali. Ular ishni kimga, nima uchun, nima uchun va qanday qilib qanday qilib ob'ektiv tushunishni taklif qilishi mumkin.
1 - "Ishdan keyin: og'riqni engib, ishonchni qayta tiklash"
Janis Abrahms Spring va Maykl Spring bu axborot va tez-tez tavsiya etilgan kitobning mualliflari. Agar og'riq, yurak xuruji, kufr va g'aflatning g'azabini boshdan kechirsangiz, Affai r sizning aralash tuyg'ularingizni engishga, kelajagingiz bilan shug'ullanishga va nikohingizni qayta tiklashga harakat qilish yoki qilmaslikka qaror qilishingizga yordam berishi mumkin.
Ko'proq
2 - "Soxta darddan shifo: ajralish buzib ko'rsatma"
Mishel Veyer-Devisning so'nggi kitobi, ularning turmush o'rtog'i xiyonatkor bo'lganini bilib olgan odamlarning vayronagarchiliklarini muhokama qiladi. Turmush o'rtog'i odatdagidek do'pposlanadi, chunki ular o'tmishdagi kuchli hissiy azoblarni, ishonchsizlikni, norozilikni va xiyonat haqida hech qachon tugamaydigan dalillarni olish uchun kurashadi. Yozuvchi, o'nlab yillik tajribasidan, juftlarni xiyonat qilishdan qutqarish va asta-sekin dastur yordamida nikohlarini saqlab qolish uchun foydalanadi.
Ko'proq
3 - "Haqiqatsizlik: hayot uchun qo'llanma"
Don-Devid Lusterman tomonidan tuzilgan ushbu kitobda juftliklar yolg'onga qarshi turishida yordam berishi mumkin va juftliklar nikohni nafaqat tirik qolishlari mumkinligini, balki juftliklar nodonlik sabablarining sabablariga duch kelganda qanday rivojlanishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ko'proq
4 - "Yaxshi insonlar ish qilganda"
Terapevt va yozuvchi Mira Kirshenbaum minglab kishilarning hayoti buzilgan taqdirda nima qilish kerakligi haqida kuchli dramada ushlangan. Kirshenbaum o'quvchilarni inqirozdan aniqlikka olib chiqadigan oltita oson navigatsiya qadamlari orqali olib boradi. U shuningdek, o'n etti turdagi narsalarni aniqlaydi.
Ko'proq
5 - "Soxta duchor bo'lish: qarorlar qabul qilish, og'riqdan qutqarish"
Rona Subotnik va Gloria Xarris qarorlarni qabul qilish va yolg'izlikdan azob chekish haqida yozadilar. Agar siz turmush o'rtog'ingiz nima uchun xiyonat qilmaganligi va bu ishdan qanday qutulish kerakligini tushunib etmoqchi bo'lsangiz, Soxta diningizdan qutqarish sizni noto'g'ri va shafqatli tarzda amaliy yordam beradi.
Ko'proq
6 - "Faqat do'stlar" emas: ishonchni qayta tiklash va shafqatingizni qutqarish "
Muallif Shirley P. Glass sizning turmush o'rtog'ingizning bosqichini ish bilan bog'lashi mumkin bo'lgan qizil bayroqlarni tanib olish uchun yordam beradi. Shubhadan va vahiydan shifolashga qadar u aldashni oldini olish uchun amaliy yo'l-yo'riqlar beradi va agar yuzaga kelsa, shifo topadi va undan davolaydi.
Ko'proq
7 - "Biror narsadan voz kechish"
Willard F. Xarli va Jennifer Xarli Chalmers juftlarning xiyonat bilan shug'ullanadigan his-tuyg'ularini va tajribalarini tekshirishga harakat qilishadi va tiklash uchun amaliy va foydali strategiyalarni taklif qilishadi.
Ko'proq
8 - "Betrayaldan qaytish: Nikoh, oila va hayotni qutqarish"
Suzi Farbman o'zining shaxsiy hikoyasini ushbu kitobda baham ko'radi, bu ham o'qish va ilhom olish uchun qiyin bo'lishi mumkin. Betrayaldan qaytib, nikohsizlikning kallasiga va yarashishga yana uzoq safarga bo'lgan munosabati juda aniq. Shuningdek, "qolish va qarama-qarshi" ikkilam atrofida kuchli fikrlarni yaratishga qat'iy ishonaman.
Ko'proq
9 - "Xususiy yolg'onchilar: betoqatsizlik va betashvishlik"
Veteran terapevt va yozuvchi (hozirgi vafot etgan) Frank Pittman nima uchun nima sodir bo'lganligi, natijalari va xiyonatkor hamkori va yaralangan xotinning maslahati haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lgan kitobni taqdim etadi.
Ko'proq
10 - "Xiyonat qilingan: jinsiy ishonchni qanday tiklashingiz va hayotingizni qayta tiklashingiz mumkin"
Riki Robbins, xiyonat orqali qanday qilib muvaffaqiyatli hayot kechirish haqida maslahat beradi. Bo'limlarga turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qilib yuzma-yuz bo'lish, oila va do'stlaringizdan yordam olish, bolangizga yuz bergan voqealar haqida gapirish, qayta ishonishni o'rgatish, kechirishga va o'zingizning obro'ingizni tiklashni o'z ichiga oladi.
Ko'proq
11 - "Buni qanday qilib qila olasiz ?: Xiyonat qilingandan keyin ishonishga o'rganing"
Jane Greer va Margery D. Rozen xiyonat qilganlarning sabablarini, xiyonatkorlar haqidagi ma'lumotlar va xiyonat qilingandan so'ng o'zingizni his qilishingiz mumkin bo'lgan his-tuyg'ular bilan qanday munosabatda bo'lishni muhokama qiladilar. Qayta ishonishni o'rganish bo'yicha bo'lim ham mavjud.
Ko'proq
12 - "Betrayal haqida tekis nutq: juftliklar uchun o'z-o'zidan yordam ko'rsatma"
Kitob muallifi Donna R. Bellafior juda qisqa bir kitobda shifo bosqichlarini umumlashtiradi va siz va turmush o'rtog'ingizning turmush o'rtog'ingizning kuchli va zaif tomonlarini alohida baholash uchun bo'laklarga ajratilgan baholash bo'limlarini ko'rsatadi. Boshqa kitoblar kabi keng qamrovli emas, ammo ayniqsa inqirozga uchraganlar uchun tez o'qishga arziydi.
Ko'proq