Tish travmatik stress buzilishi (TSSB) bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi ruhiy tushkunlik , boshqa tashvishlanishning buzilishi va modda bilan bog'liq muammolar kabi ko'plab qiyinchiliklarni boshdan kechirishadi; Biroq, bu psixologik qiyinchiliklarga qo'shimcha ravishda, TSSB bo'lgan shaxslar jismoniy sog'liqni saqlash muammolaridan ham ko'proq bo'lishi mumkin.
TSSB va jismoniy Sog'liqni saqlash muammolari
Tadqiqotlar, TSSB bo'lmagan kishilar bilan solishtirganda, TSSB bo'lgan kishilar, masalan, misol uchun, shu jumladan, bir qator jismoniy sog'liqni saqlash muammosiga duch kelishi mumkin:
- Artrit
- Yurak bilan bog'liq muammolar va kasalliklar
- Nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolar va kasallik
- Oshqozon muammolari va kasallik
- Reproduktiv tizim bilan bog'liq muammolar
- Qandli diabet
- Og'riq
TSSB bilan bog'liq bo'lgan jismoniy sog'liqni saqlash muammolarining sonini hisobga olib, PTSD'li shaxslar TSSB holda odamlarga nisbatan ko'proq sog'liqni saqlash xizmatidan foydalanish va topishga ajablanarli emas.
TSSB va jismoniy Sog'liqni saqlash muammolari qanday?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar jismoniy sog'liq muammolarining rivojlanishi uchun xavf tug'diradigan TSSB (travmatik hodisaga duchor bo'lishdan farqli o'laroq) uchun noyob narsa bor va bu aloqani izohlash uchun bir qator teoriyalar taklif qilingan.
TSSB bo'lgan odamlar orasida jismoniy sog'liqni saqlash muammosi xavfini oshirish uchun turli xil omillar ta'sir o'tkazish önerilmektedir. TSSB, odamda katta jismoniy va hissiy tusga ega. Misol uchun, yuqorida aytib o'tilganidek, TSSB bo'lgan odamlar, ruhiy tushkunlik va boshqa tashvish bozuklukları kabi turli ruhiy qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Bundan tashqari, PTSD bo'lgan odamlar alkogol va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi xavfli va sog'liqqa zarar keltiradigan xatti-harakatlar bilan shug'ullanishi mumkin . TSSBning giperarousal belgilari ham birovni doimiy stress va tashvishga solib qo'yishi mumkin. Bu omillarning barchasi keyinchalik jismoniy sog'liqqa va kasallikka chalinish xavfini kuchaytirib, inson tanasida katta qiyinchilik va stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Sog'ligingizni yaxshilash
Agar sizda TTSB mavjud bo'lsa, jismoniy sog'lig'ingiz xavf ostida bo'lishi mumkin. Shuning uchun TSSB uchun davolanishni qidirib topish muhimdir. Amerika Qo'shma Shtatlaridagi Anksiyete Bozuklukları Jamiyati, TSSB davolashda ixtisoslashgan Qo'shma Shtatlardagi terapistlerin ro'yxatini taqdim etadi. PTSD bilan bog'liq psixologik qiyinchiliklarni kamaytirish orqali siz bir qator jismoniy sog'liq muammolari uchun xavfni kamaytira olasiz.
TSSB uchun davolanishning bir qismi sifatida sog'lom turmush tarzi haqida o'ylashga boshlash muhimdir. Sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish va yomon odatlardan xalos bo'lish (masalan, chekishni to'xtatish ) nafaqat sizning sog'lig'ingizni, balki kayfiyatingizni ham yaxshilashi mumkin. Xulq-atvor faollashuvi hayotingizda faollik darajasini oshirishga, maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan va PTSD belgilarini kamaytirishga yordam beradigan yagona usuldir.
Manbalar:
> Boscarino, JA (1997). Og'ir stresslarga duchor bo'lganidan keyin 20 yil davomida erkaklar o'rtasida kasalliklar: klinik tadqiqotlar va tibbiy yordam uchun oqibatlar. Psixosomatik tibbiyot, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Stress bilan bog'liq psixiatrik kasalliklari bo'lgan erkaklar o'rtasida elektrokardiogramma anormalliklari: Koroner yurak kasalliklari va klinik tadqiqotlar natijalari. Behward Medicine of Annals, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, va Kimerling, R. (2000). Depressiya va travmatik stress buzilishi belgilari va jinsiy zo'ravonlik bilan og'rigan ayollarda o'z-o'zidan xabar berilgan sog'liq belgilari. Nerv va ruhiy kasalliklar jurnali, 188 , 671-678.
> Goodvin, RD va Davidson, JR (2005). Jamiyatdagi kattalar orasida o'z-o'zidan ma'lum bo'lgan diabet va posttraumatik stress buzilishi. Preventiv tibbiyot, 40 , 570-575.
> Yashil, BL va Kimerling, R. (2004). Travma, PTSD va sog'liqni saqlash holati. PP Schurr & BL Green (Eds.) Da, jismoniy sog'liqning haddan tashqari stressga duchor bo'lish oqibatlari (13-42-bet). Vashington shahar: Amerikaning psixologik assotsiatsiyasi.
> Kimerling, R., Clum, GA, va Wolf, J. (2000). Travma ta'siriga, surunkali travmatik stress buzilishi belgilari va ayollarda o'z-o'zidan ma'lum bo'lgan sog'liqqa aloqadorliklar: replikatsiya va kengayish. Travmatik stress jurnali, 13 , 115-128.
Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP va Stein, MB (2006). Birlamchi tibbiy yordamda psixologik travma va jismoniy kasalliklar o'rtasidagi uyushmalar. Travmatik bosim jurnali, 19 , 461-470.
Schnurr, PP, Fridman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK va Holmes, T. (2000). Vetnam veteranları o'rtasida TSSB va tibbiy xizmatlardan foydalanish. Nerv va ruhiy kasalliklar jurnali, 188 , 496-504.
> Shnurr, PP, & Green, BL (2004). Travma, travmatik stress buzilishi va sog'liqni saqlash natijalari o'rtasidagi munosabatlarni anglash. Bemorning aql-idrokida shifo , 20 , 18-29.
Shnurr, PP, Spiro III, A, Parij, AH (2000). Katta yoshdagi erkak harbiy faxriylarda PTSD belgilari bo'yicha shifokor tashxislangan tibbiy kasalliklar. Sog'liqni saqlash psixologiyasi, 19 , 91-97.