Sevgini topishingiz mumkin, lekin u bir necha qadam bo'lishi mumkin
Ayni paytda siz bipolyar buzilgan odam bilan uchrashib tursangiz, siz hali ham o'zingiz uchun g'amxo'rlik qilayotib qanday qilib uni qo'llab-quvvatlashingiz mumkinligi kabi bir qator qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.
Bipolyar buzilishi bo'lgan odam bilan tanishish haqida aniq ma'lumot mavjud:
Bilim olish
Ma'lumot - bu kuch, shuning uchun sizning sherigingiz kasalligi haqida ko'proq o'rganing. Bu, unga g'amxo'rlik qilayotganingiz uchun ham sog'lom belgi bo'ladi.
Aytish kerakki, bipolyar buzilish murakkab bir kasallikdir, shuning uchun tafsilotlarga berilib ketmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, manik epizod nima bo'lganligi yoki depressiya belgilarini qanday aniqlashi kabi katta rasmga e'tibor bering.
Shaxsni Kasallikdan ajrating
Bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odam bilan tanishish juda muhim, chunki ularning kasalligi ularning hayotiy belgilaridan iborat emas, balki ularning butunligini anglatmaydi. Aytish kerakki, odamning bipolyar buzilishi ularning xatti-harakatiga, shaxsiyatiga va munosabatlariga sezilarli hissa qo'shadi. Shu bilan siz butun paketni sevishni o'rganishingiz kerak.
Asosiy mavzularni muhokama qiling
Bipolyar buzuqlik bilan og'rigan kishini uchratasizmi yoki yo'qmi, ikkalangiz tayyor bo'lganda ham muhim mavzularni muhokama qilish muhim. Misol uchun, agar siz bolalarni chindan ham xohlayotgan bo'lsangiz, lekin suhbatdoshingizning o'zi emas, bu shartnoma to'siq bo'lishi mumkin.
Advokat bo'ling
Birinchidan, siz kim bilan uchrashmoqdasiz, ularning ruhiy kasalliklariga , shu jumladan, dori vositalari va / yoki psixoterapiya yoki guruh terapiyasi orqali parvarish qilish kerak .
Agar shunday bo'lmasa, u munosabatlarning bir qismi bo'lishga tayyor.
Aytishlaricha, agar sizning yigitingiz yoki qizingiz terapiya qilmoqchi bo'lsa, shifokorning tayinlanishiga yordam berish foydali bo'ladimi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz mumkin. Ehtimol, sizning yaqinlaringiz kasallik jarayonini boshqarishni hozirgi munosabatlardan chetda qoldirishlari mumkin.
Sizning yaqinlaringiz hayoti va g'amxo'rligiga ko'proq jalb qilinadigan bo'lsa, manik yoki depressiv epizodning ogohlantiruvchi belgilarini muhokama qiling. Ehtimol, siz o'zingizning sevgan odamga tezkor kayfiyatni o'zgartirganligi haqida maslahat berishingiz mumkin bo'lgan ibora yoki signal mavjud.
Bipolyar buzilmaslik bo'yicha tahlilga ko'ra, bipolyar buzilishi bo'lgan odamlarning taxminan 30 foizi o'z joniga qasd qilishganligi sababli, siz tanishayotgan shaxs suiqasdni o'ylab ko'rishni rejalashtirishi kerak.
Albatta, bularning barchasi ruhiy sog'liq mutaxassisi rahbarligida yaxshi ko'rib chiqiladi. Shunday qilib, siz va siz uchrashayotgan odam sizning kayfiyatingizni ishonch bilan va ehtiyotkorlik bilan kuzatishi mumkin.
O'zingizni himoya qiling
O'zingizning jismoniy va hissiy ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Bipolyar buzuqlikka duch kelgan odam bilan munosabatda bo'lishdan o'zingizning fikringizni va stressingizni baholash vositasi sifatida o'zingiz uchun terapevtni ko'rishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Shuningdek, siz qachon va qachon romantik aloqani qoldirishingiz kerakligini bilishingiz kerak. Masalan, tanish bo'lgan odam xavfli bo'lib qolsa, terapiya to'xtaydi yoki siz uchun juda nochor bo'ladi. Chegaralarini tushunish va qabul qilishni istagan narsalar aniq bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, o'z tanangizning ehtiyojlarini qoniqarli tarzda oziqlantirish, uxlash va mashq qilish kabi davom ettirishga davom eting. O'zingizning do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni ushlab turing, chunki bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odam bilan munosabatlarga kirish siz uchun o'zingizni ajratish vaqti emas. Axborot va hissiyotlarni qo'llab-quvvatlash uchun qo'llab-quvvatlovchi guruhga qo'shilish ham juda foydali bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Siz bipolyar buzuqlikka duch kelgan odam bilan to'la va mehrli sheriklikka ega bo'lishingiz mumkin, lekin u har ikki tomon uchun, chegaralar va professional ko'mak va yo'l-yo'riqlar bilan ishlashni talab qiladi.
> Manbalar:
J., M. (2016). Mening hayotimdagi sevgim bipolyar buzuqlikka ega. Psych Central
> Ruhiy kasallik bo'yicha Milliy Ittifoq. (2017). Shaxsiy hikoyalar: Bipolyar buzilishi bo'lgan odam bilan yashash.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Ikkilamchi I va bipolyar II kasalliklarida suiqasd urinishlari: dalillarni tahlil qilish va meta-tahlil qilish. Bipolyar buzilish . 2010; 12 (1): 1-9.
> Narxlari AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolyar Bozukluklar: Tadqiq. Familiya Fam shifokori . 2012 yil 1-mart; 85 (5): 483-93.