Kognitiv ko'nikmalar bizni vazifalarni bajarishga imkon beradigan fikrlash tarzidir. Ular orasida ishlash tezligi, qisqa muddatli va uzoq muddatli xotira, konsentratsiya va qarorlarni qabul qilish kiradi. Ushbu ko'nikmalar bilan bog'liq muammolar xatti-harakatlarga chuqur ta'sir qilishi mumkin. Darhaqiqat, bu alomatlar - zichyashayotgani, qarama-qarshilik, xotira muammolari va tartibsizliklar - ish joyidagi ishlarga ta'sir qilishlari sababli ishchilar va rahbarlar tomonidan birinchi marta ko'rilganlar orasida bo'lishi mumkin.
Nopoklik
Bugun nima ish qilish kerak? Uchta loyihaning qaysi biri ustuvor? Shifokorni tayinlashni tanlashning eng yaxshi kuni nima? Ovqatlanish uchun nima qilish kerak? Depressiya holatida, oddiy qarorlarni qabul qilish katta ish bo'lishi mumkin va murakkab qarorlarni qabul qilish imkonsizdir. Narsamizga tashvish hamroh bo'lganda, tanlov qilish zarurati bilan duch kelganda, histeriyaga olib kelishi mumkin. Odamlar depressiyaga tushgan odamni tinch va bo'shashib qolgan deb o'ylashadi, lekin agar u kishi burchakka borsa, u hissiyot portlashi yoki qulashi mumkin.
- Konsentratsiya qilish qobiliyati
Bu ikki shaklga ega bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz qanchalik mashaqqatli bo'lishingizdan qat'i nazar, siz o'zingiz ko'rib turgan kitobda, siz o'qiyotgan kitobda, tomosha qilayotgan retsept bo'yicha, siz ta'qib qilayotgan retsept bo'yicha - e'tiborga olmaysiz. Ehtimol, sizning e'tiboringiz buni bilmasangiz, kimdir sizni ogohlantirmaguncha g'ajib tashlaydi yoki siz kutganingizdek 20 daqiqagacha kitobingizning bir sahifasiga qarashayotganingizni sezasiz. Ikkalasi ham sharmandalik va asab solishi mumkin. Har ikkala holatda ham konsentratning etishmasligi - bu muhim ahamiyatga ega.
Xotira muammolari
Xotira muammolari, odatda, zaif tomonga qarab, ya'ni, qiyinchiliklarni bir joyga jamlanganda, sizga aytilgan gapni eshitmadingiz va keyinchalik uni esga olmaysiz. Biroq, ko'plab kognitiv jarayonlar asta-sekin va depressiyada, shu jumladan, xotirada samarasiz bo'ladi.
- Disorganizatsiya
Disorganizatsiya faqatgina depressiya belgisi emas, balki bu tartibsizlikdir. Va manik yoki hipomanik shaxsning uyushqoq bo'lishiga imkoni yo'q, lekin u holda, bunday shaxs uni bezovta qilmaydi va misol uchun ma'lum bir narsaning qaerda ekanligini bilishi mumkin xaos holatidagi narsalar.
Barcha ruhiy tushkunlik simptomlari singari, biz ham ushbu belgilarni tanib, yordamni qachon bilib olishimiz muhim element hisoblanadi. Misol uchun, agar manik yoki hipomanik bo'lgan taqdirda ham, siz doimo hal qiluvchi bo'lsangiz, sizning ruhiy holatingizga bog'liq holda boshqacha munosabat bildirmaguningizcha, noaniqlik depressiyani aniqlash xususiyatiga ega bo'lmaydi. Agar siz hipomaniotik bo'lganingizda kulasiz, ammo depressiyadan so'ng bu haqda xavotirda bo'lsangiz, o'z depressiv epizodlaringiz uchun shaxsiy belgingiz bor.