Tuyg'ularni muhokama qilish kuchli aloqani rivojlantirishning yagona usuli hisoblanadi
Siz bolalar haqida, kechki ovqat va do'stlaringiz yoki oilangiz bilan nimalar haqida gaplashasiz. Sizning kunlaringiz bilan birgalikda, ayniqsa bolalaringiz bo'lsa, sizning suhbatlaringizning asosiy markazidir. Bu gaplarni gapirish noto'g'ri, ular kerak. Biroq, siz o'zingizni porlamaslik kerak bo'lgan eng muhim asar - bu sizning hayotingizdagi har kungi voqealar haqida qanday fikrdasiz .
Nima uchun?
Ushbu chuqur suhbatlar sizni ikkalasini birga tutadigan "yopishqoq" qilish uchun kerak. Bu nikohda samimiy odamlarning xohish-istaklarini yaratadi. Buni ortiqcha qilishning hojati yo'q. Bu g'alati tuyulishi mumkin. Biroq, haftaning davomida sizning yuksak va pastki qismlaringiz, quvonch va og'riq haqida gapirishingiz juda muhimdir. Bu mavzular boshqalar bilan yoki siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasida bo'lgan tashqi ta'sirlardan bo'lishi mumkin.
Ham ayollar, ham erkaklar his-tuyg'ularini almashish bilan kurashishlari mumkin, ammo erkaklar juda ham qiyin vaqtga ega. Xotinlar ko'pincha erlari bilan "samimiy bo'lmaganligi" yoki "aloqasi" haqida shikoyat qilishadi. Va ayollar uchun, samimiylik va aloqada bo'lish, uning jinsiy orzu-nishoniga aylanadi. Shuning uchun, bu kuch-quvvat, bolalar!
Turmush o'rtog'ingiz bilan yanada yaqinroq bo'lish uchun nima qilsangiz bo'ladi?
Engil narsalar bilan boshlaylik ...
So'nggi bir necha kun ichida o'ylab ko'ring va bu savollarni o'zingizga savol bering.
Keyin, o'tirib, hamkoringiz javobini oshkor qiling:
Sizni kim yoki nima ta'sir qildi?
Kim sizni yaxshi his qilmoqda?
Sizni kim xafa qildi?
Bu siz yangi nimani bilib oldingiz va nimani yoqtirdingiz?
Hech kimni uchratganmisiz ... u haqida nima deb o'ylaysiz?
Sizni qo'rqitgan biror narsa bo'lgandir ... sizni g'azablantirdi ... sizni boshqa yo'l bilan o'ylaysizmi ...?
Faqatgina faktlar haqida o'ylamang, balki bu savollarga qanday javob berish haqida o'ylang. Turmush o'rtog'ingiz bilan bu haqda gapirayotganda nima bo'ladi? Siz ajablanib, quvonch, qayg'u, g'azab kabi tuyg'uni aniqlay olasizmi? Qanday rad qilish, sharmandalik yoki sharmandalik kabi qattiqroq narsalar haqida?
Agar ishonchingiz bo'lmasa, qanday his etayotganingizga amin bo'lmasangiz, demoqchiman. Tuyg'ular uchun ko'proq "til" bo'lishi mumkin bo'lgan hamkoringiz sizga yordam beradimi, yo'qmi? Siz shubhalanishingiz yoki his-tuyg'ularingizni his qilishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni tasvirlab berishga harakat qiling.
Keling, buni biroz qiyinlashtiraylik ...
Ba'zi odamlar haqiqatan ham ularning munosabatlariga ta'sir qiladigan mavzularni ko'tarish uchun kurashishadi. Buning sababi, biz rad etilgan, tashlab ketilgan yoki hamkorimiz tomonidan qilingan boshqa dahshatli harakatlar haqida eng yomon xavotirimizga tushadi. Ammo, kundalik hayot mavzusida bo'lgani kabi, qiyinroq masalalar (ota-onalar, jinsiy aloqa, nikohlar, moliya va boshqalar) haqida fikr va fikrlaringiz haqida gapirish etarli emas. Shuningdek, siz ushbu mavzularga qanday munosabatda bo'lishingizni ham muhokama qilishingiz kerak.
Bir sherigi reaktiv yoki ushbu mavzulardan birini ochib berishdan qocharsa, u tez-tez chuqurroq narsani ko'rsatadi. Juftlar o'zlarining asosiy "tuyg'ulari" ni muhokama qilish uchun defensivlik, gijgijlagan g'azab yoki yopilish kerak.
Chuqurroq, yadroli his-tuyg'ular chuqur va mazmunli aloqani va romantik aloqani rivojlantiruvchi narsadir. Bundan tashqari, u uzluksiz aloqa qilishning oldini oladi. Masalan, agar siz "men unga hech qachon ma'qul kelmasligim" yoki "men uchun muhim emas" deb hisoblasangiz, bu sizning har xil nuqtai nazarlaringiz bo'yicha reaktivlikka aylanib ketishi mumkin, bu sizning pulingizni qanday sarflash, jinsiy aloqa yoki qaysarlik bilan o'tkaziladigan vaqt miqdori.
Bu sukut saqlamaslik, xiralashish, passiv-tajovuzkorlik qilish yoki baqirib berish o'rniga ancha samarali, aniq his-tuyg'ular. Bundan tashqari, sizning sherikingiz ushbu noxush tuyg'ularga javob berishda ancha osondir.
Bu ikkalangiz uchun ham g'oliblik.
Bu qanday yordam beradi?
Bunday yurak yurakka bog'liq bo'ladi ...
- janjallar ortib boraveradi
- erkaklar terapevtlari odatda o'z ofislarida eshitishlari "nafrat" ni oldini olish
- Bu sizning hamkasbingizning hissiyotlarini his qilishiga yordam beradi va "poyafzalingizda yurish"
- bog'lanish gormonlaridan ajralib chiqadi
- hamkoringiz bilan chuqur va mazmunli aloqa yaratish
- faqat yuzaki muhokamalarga ega bo'lmang
Ushbu xatarlarni hamkorlarimiz bilan uzoq muddatli muvaffaqiyatli munosabatlar o'rnatmoqda!
NEGA NOGIRON JAVOB BERADI?