Sevgi qoidalarini buzish
Sevishda tushish oson. Gollivud bizni sotishga harakat qilganiga qaramay, munosabatlar qiyin. Hayotda qadrli narsalar kabi, munosabatlar ham ish olib boradi. Ayrim juftliklar muqarrar ravishda paydo bo'layotgan bo'ronlarni obodonlashtirishadi, boshqalari esa oddiygina bo'linib ketadi.
Birlashuv to'g'risida gap ketganda, foydalanish bo'yicha qo'llanma yo'q. Eski yodgorlik mantrani yodingizda tuting: Birinchisi muhabbat, keyin nikohga aylanadi, keyin u va shunga o'xshash bola ko'chasi ham keladi.
Agar u oddiy bo'lsa. Garchi ko'pchilik an'anaviy traektoriyalarga rioya qilishni davom ettirsa-da, ularning aksariyati boshqacha yo'l tutadi. Kamroq juftliklar turmushga chiqmoqda, ba'zilari nikohdan oldin farzand ko'rishadi, ba'zilari esa bola bo'lmasligi mumkin. Har bir inson bilan har qanday munosabatlar noyobdir. Romantik munosabatlarga nisbatan yo'l-yo'riqlar qanday bo'lishidan qat'i nazar - yo'l yoki koridordan o'tib bo'ladimi-sevgi-sadoqatning o'ziga xos bosqichlari aslida bir xil bo'lib qolaveradi. Ushbu bosqichlarda juftliklar qanchalik yaxshi harakat qilishlari kalit.
Yuqori neyroximlar va "sevgiga asoslangan mutaxassislar" ning ishiga asosan, quyida keltirilgan do'stlikning to'rt bosqichi - sevgiga tobe bo'lishdan, baxtli hayotdan (yoki bir muncha vaqt) keyin ularni muvaffaqiyatli harakat qilish va eng muhimi, uchqunni tirik ushlab turish.
1. Euphoric Stage
Bu sizning muhabbatingizdir.
O'tgan bir necha o'n yillar davomida Kinsey institutining etakchi ilmiy xodimi Helen Fischer, doktor, doktor, Lucy L.
Nyu-York shtatidagi Eynshteyn tibbiyot kollejining Nevrologik shifokori, doktori, doktorlik dissertatsiyalari, insonning mohiyatini erta davrdan tortib to kechgacha o'rganishadi. U aytadi:
O'zaro munosabatlarning dastlabki qismida - sevgi inqirozi davrida - boshqa kishi hayotingizning markazidir. Bu erta bosqichlarda hamma narsani kechirasiz. Boshqa odamning xatosi bor va ularni ko'rasiz, lekin bu muhim emas. Ehtimol, ular cho'milish idishlarini cho'milish joyida qoldirishadi, lekin ular sizni har kuni kundalik qilishadi, shuning uchun hammasi yaxshi. Bu erda yaxshi narsalar salbiyroq.
Miyani xaritalash ishlarining eng muhim natijalaridan biri, munosabatlardagi muvaffaqiyatning asosiy omillaridan biri ekanligi aniqlandi, chunki Braun bu salbiy fikrni bekor qilishni anglatadi . "Ushbu dastlabki bosqichda ko'p odamlar prefrontal korteksda, ya'ni miyaning mantiqqa salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq faoliyatni qisqartirishni ko'rsatmoqdalar". Ko'pchilik bir-biriga nisbatan salbiy fikrlarni bekor qilishni davom ettirishi mumkin, muvaffaqiyatga erishish imkoniyati yaxshiroq.
Ular ishtirokchilarni kuzatib borishganida, ular uch yil yoki undan ko'proq vaqt davomida birga qolgan juftlarning miyaning bu qismida eng kam pasayish borligini aniqladilar. Ehtimol, hammamiz uchun bir narsani yodda tutishimiz kerak.
Romantik bosqich qanchalik davom etadi?
Braunning aytishicha, bu euphoric bosqichi har qanday joyda olti oydan ikki yilgacha davom etishi mumkin. Aholining kichik bir qismi - taxminan 15 dan 30 foizgacha - ular hali ham muhabbatga qaramay, hatto 10 yoki 15 yil o'tgandan keyin ham birinchi olti oy kabi his etadilar. "Buning nima ekanligini bilmaymiz. Men ularning qalblarini topdik, deb o'ylayman. O'ylaymanki, bu odam ", deydi Braun.- Ba'zi odamlar avvalgi bosqichlarni qayta tiklash uchun qulayroq vaqtga ega.
Qolganimiz yo'q, demasligim kerak. "
Ammo umumiy aholi uchun yangi sevgining mastligi oxir-oqibatda keyingi bosqichga, ya'ni erta birikishga moyil bo'ladi.
2. Dastlabki qo'shimcha bosqich
Eforik sevgining avvalgi bosqichida, mukofot tizimini jalb qilish va faollashtirish kabi behush omillar o'z zimmasiga oladi. Fisher va Braunning tadqiqotlarida juftlarni miyalarning dastlabki bosqichlarida ko'zdan kechirayotgan mo''jizalari yuqori darajadagi dopamin darajasini namoyon etdi, bu esa mukofot tizimini faollashtiruvchi kimyoviy moddalar juda ko'p quvonchli shovqinlarni keltirib chiqardi. Mualliflarning fikriga ko'ra, bu miyaga moyillikni kokainga o'xshatadi.
Biroq keyingi bosqichda miyaning yanada rivojlangan qismi, shu jumladan, ventral pallidum, miya mintaqasi qo'shilish hissi bilan bog'liq bo'lib, ba'zan "gipertenziya" deb ataladigan qo'shimchalar gormonlari, vazopressin va oksitotsinni oladi. sevgi gormoni ".
Xo'sh, keyingi bosqichga qachon erishganingizni qanday bilasiz? "Siz uxlashingiz mumkin!" - dedi Brown. "Sizning [sherikingiz] kuniga 24 soat o'ylamaysiz. Sizning hayotingizda boshqa narsalarni qilish osonroqdir. "
Kamida bir yil turmush qurgan juftliklar sevgini boshqacha aytganlar. "Bu yanada boyroq, chuqurroq, u ularni yaxshi biladi", deydi Braun. "Xotiralar birlashtirilgan - ijobiy va salbiy, siz qiyinchiliklarni boshdan kechirdingiz va kuchli birikmani yaratdingiz."
3. Inqiroz bosqichi
Bu munosabatlarning ko'pchiligi uchun makr yoki nuqta. Bu bosqichda nima sodir bo'layotgani juda muhimdir. Jigar, bu "etti yil yoki besh yil qichishi" deb nomlanadi. "Har bir deyarli har bir munosabat ajralishning ajralish bosqichiga ega", deydi u. "Yoki siz davom etasiz yoki siz birga qaytib kelasiz. Sizga inqirozni boshdan kechirish va bu haqda suhbatlashish imkoniga ega bo'lishingiz kerak, ikkinchisida ham o'sib-ulg'aygansiz ". Ayrim juftliklar uchun bolalar bilan aloqada bo'lishi mumkin, yoki bu munosabatlarni kuchaytirishi yoki juda ko'p stresslarga sabab bo'lishi mumkin munosabatlar ajralib ketishi. Agar juftliklar inqirozni muvaffaqiyat bilan bartaraf eta olishsa, ular keyingi bosqichga o'tadilar.
4. Chuqur qo'shimcha bosqich
Bo'rondan keyin tinchlik. Bir-biringizni hozir yaxshi bilasiz. Siz muqarrar ravishda yuqoriga va pastga aylandingiz va krizislar bilan shug'ullanishingiz mumkinligini bilasiz. Va kelgusida ular bilan qanday munosabatda bo'lishni rejalashtirgansiz.
Bu munosabatlarning bosqichini tavsiflaganda, Braunning aytishicha, "sokin". «Ko'p yillardan beri juftliklar birga bo'lishganida, - deydi u, - bu juda xotirjam. Va u xavfsiz. "
Ushbu bosqich uzoq vaqt davom etishi mumkin. Agar omadingiz bo'lsa, u umr bo'yi davom etishi mumkin.
Ularni davom ettirish
Xo'sh, qanday qilib sevgini davom ettirishimiz mumkin? Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, uchqunni saqlab qolishning yagona eng samarali usullaridan biri yangilikdir. Ko'p yillardan buyon juftliklar izlayotgan tadqiqotlar yangi, qiziqarli va qiyin faoliyatlarni birgalashib aloqalar uchun katta foyda keltirganligini aniqladi.
Fisher va Brownning bosh hamkorlaridan biri bo'lgan doktor Aron Aron va uning rafiqasi doktor Elaine Aron sevgi rivojlanishining dastlabki bosqichlarini tushunish uchun "O'zini kengaytirish modeli" ni ishlab chiqdi va qisman nega yangi munosabatlarning dastlabki bir necha oyini ochib berdi juda mast bo'ladi. "Agar siz munosabatlarga kirsangiz, siz kimligingizni oshirasiz. O'zingiz, o'zingizning ijtimoiy mavqeingiz, resurslaringiz bilan bir qatorda sizning sherikingizning dunyodagi nuqtai nazariga ega bo'lasiz. Yangi va murakkab tajribalarning foydalari juda katta. Va ular davom etadilar ".
Hukmni to'xtatish, dastlabki bosqichlarni qayta tiklash va yangilikni saqlab qolish, faqat uzoq davom etadigan muhabbatning kodini buzishning kalitlari bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC va McKenna, C. (2000). Juftlarning yangi va qiziqarli tadbirlarda ishtiroki va tajribali aloqalar sifati. Shaxsiyat va ijtimoiy psixologiya jurnali, 78, 273-284.
Lucy L. Braun bilan intervyu. (2018 yil aprel).