Sizga yordam kerak bo'lsa qanday tushunsa bo'ladi
"Muammo ichish" turkumiga kiradigan ko'pchilik odamlar alkogolik emas. Ichimlikdan chiqish uchun tibbiy yordamga, tengdosh guruh yordamiga yoki ma'naviy uyg'onishga muhtoj emasmiz.
Aslida, ichimlikni to'xtatishga qaror qilganlarning aksariyati tashqi yordamisiz buni amalga oshiradi. Ular ichkilikka oid naqshlarni to'xtatish yoki o'zgartirish uchun o'z fikrlarini shakllantiradilar.
Ko'pchilik bir martalik og'ir ichuvchilar faqatgina "o'sadi" va o'zlarining xatti-harakatlarini o'zgartiradilar. Boshqalar, ayniqsa, noqulay yoki dahshatli tajribaga ega bo'lishi mumkin va spirtli ichimlikdan qasam ichishadi. Biroq, bu odamlar, ehtimol, spirtli ichimliklarni emasligini takrorlaydi.
Toronto universiteti tomonidan olib borilgan so'rovda aytilishicha, davolangan davolovchi odamlarning 70 foizdan ko'prog'i spirtli ichimliklarni bezovtaliklarini rasmiy muomala qilmasdan o'tib ketishgan. Amerika Qo'shma Shtatlaridagi psixiatr Jorj Vaillantning Massachusets shtatidagi Kembridj kasalxonasida o'tkazilgan xuddi shunday tekshiruvidan ma'lum bo'lishicha, ichkilikdan chiqib ketgan yoki ichilgan odamlarning 75 foizi davolash yoki spirtli ichimliklarsiz Anonymous foydalanmagan .
Ushbu topilmalar muvaffaqiyatli ishdan ketganlarning 80-90 foizi professional yordamisiz chekishni tashlab qo'yganligini ko'rsatuvchi izlanishlarga mos keladi. Shunday qilib, siz ichkilikbozlik muammosiga duch kelsangiz, bu borada qimmatli tibbiy yordamsiz va uchrashuvlarga borishingiz mumkin.
Ushbu tadqiqotlarga ko'ra, kunlik ichuvchilar hatto alkogolizm kasalligidan ham azob chekmasligi mumkin. Bunday ichuvchiga dastlabki tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin, ammo detoksifikatsiya davridan o'tishi mumkin, ammo detoksdan keyin ham sog'lom bo'lib qolishi mumkin. Spirtli sovuq turkiyani tashlab yuborish tibbiy aralashuvsiz xavfli bo'lishi mumkinligini yodda tuting.
Shunday qilib, agar tanangiz moddaning kimyoviy jihatdan bog'liq bo'lsa, yordam olishingiz kerak. O'zingizni to'xtatishga urinmang.
Willpower
Agar siz ichkilikka emas, balki spirtli emas deb hisoblasangiz va siz ichkilikka chek qo'yish yoki tashlashni chin dildan xohlasangiz, Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va spirtli ichimliklarni milliy instituti foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi vositalarga ega. Ko'p miqdorda ichkilik ichadingizmi yoki yo'qmi, sababini bilib olishingiz va shaxsiy maqsadlarga erishish uchun vositalarni ko'rib chiqishingiz uchun savollar berishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ichimlikning qancha miqdorda iste'mol qilinishini ko'rib chiqishingiz yoki butunlay to'xtash yoki to'xtatish uchun maqsadlarni belgilashingiz mumkin.
NIAA, sizning maqsadingizga erishish uchun, masalan, sizning uyingizdagi qancha alkogolni kuzatish kabi maslahatlarni beradi. Bundan tashqari, asta-sekin ichish, ma'lum vaqtlarda spirtli ichimliklarni tanovul qilishni o'rganishingiz va imkoniyatni ichganingizda ichishingiz mumkin.
Quvvatsiz
Haqiqatan ham ichkilikka ega bo'lgan insonlar uchun dunyodagi barcha xohish-irodalar va o'z-o'zini hal qilish ularga kasallikni engishga yordam bermaydi. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishni to'xtatib qo'yish yoki qaytarish uchun bir necha bor urinib ko'rganlar va ular oddiy yordamni topa olmaganlar, masalan, davolash markazlari sanoatida yoki o'z-o'zidan yordam dasturi yoki AA kabi qutqaruv dasturidan foydalanishlari kerak.
Shuningdek , iste'molchining spirtli ichimlikmi yoki ichimlikmi, ichkilikka qaramasdan, ichkilikbozlik muammosi bo'lgan odamlarning oilalari ham qo'llab-quvvatlanadi . Agar sizning ichimlik ichish siz uchun qiyinchilik tug'dirsa, tinchlikni topishga yordam beradigan resurslar mavjud .