Spirtli ichimliklar va dori-darmonlarni qayta tiklashning to'rtinchi bosqichi uzoq muddatli yutuqqa erishganingiz va umrbod ayanchli turmush tarzini davom ettirishga sodiq qoling. Ko'p hollarda barqaror tiklanish, odatda barqaror tiklanish deb ataladi, odatda besh yil davom etadigan davom etmaslikdan keyin boshlanadi.
Sizning kasbiy reabilitatsiya dasturingizning davom ettiradigan parvarish bosqichida, siz nafaqat o'zingizni saqlab qolishingizni bilib oldingiz, balki hayotingizning barcha sohalarida yanada sog'lom va samarali tanlashni o'rgandingiz.
Murakkab qutqarish hayotingizning qolgan qismi uchun sog'lom turmush tarzini tashkil etadi.
Yaxshi tiklanish - Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti tomonidan belgilab berilgan tiklash yoki qayta tiklashning to'rt bosqichining to'rtinchisi:
- Davolash boshlanishi
- Erta bekor qilish
- Abadiylikni saqlash
- Murakkab tiklanish
Murakkab qutqarish nima?
Sizning safarlaringiz davomida reabilitatsiya orqali o'rganganingizdek, nafaqat tiklanishdan uzoqroqdir. Albatta, uzil-kesillikni saqlab qolish sizni qutqarish dasturining asosiy qismidir. Agar hayotingizning barcha sohalarida sog'lom tanlov qilmasangiz, qoniqarli, hayotiy hayotni boshdan kechirish qiyin kechadi.
Bir guruh toat-ibodatchilar shifokorlik ta'rifini e'lon qilib , "o'zboshimchalik bilan, o'z shaxsiy salomatligi va fuqaroligi bilan ajralib turadigan o'z xohish-istaklaricha turmush tarzini e'lon qildi". Shaxsiy salomatlik nafaqat jismoniy va ruhiy sog'liqqa, balki ijtimoiy salomatlikni ham o'z ichiga oladi - oilaviy va ijtimoiy rollarda ishtirok etish.
Fuqarolik jamiyat va jamiyatga "qaytarib berish" ma'nosini anglatadi.
Mustaqillik va o'zini-o'zi hisobga olish
Murakkab qutqarish bosqichiga kirganingizda, odatda shaxsiy kuzatuvingiz yoki davomiy parvarishlash bo'yicha maslahatlashuvingiz tugaydi. Besh yil davom etadigan davom etmasdan va tiklanishdan so'ng, o'zingizning tiklanishingiz uchun ko'proq mustaqillik va o'zini-o'zi javobgar bo'lishga tayyormiz.
Maslahatchi sizning faol davolanish seanslarini tugatish uchun tayyorgarlik ko'rayotganda, ehtimol sizga o'zingizning doimiy davolanish jarayonini o'rnatish uchun qanday qadamlar qo'yishni so'rashingiz so'raladi. Siz erishgan maqsadlar diqqatni tortadi va siz hali ishlashga muhtoj bo'lgan joylar aniqlanadi.
Davolashni kuchaytirish mashg'ulotlari
Sizning davolanishingiz tugashi bilanoq, ko'plab professional reabilitatsiya dasturlari davolanishni "takomillashtiruvchi" mashg'ulotlarni taklif qiladi - sizning maslahatchilaringiz bilan keyingi mashg'ulotlarni kamroq tez-tez o'tkazasiz. Ushbu mashg'ulotlar sizning tiklash dasturingiz haqida qo'llab-quvvatlash va mulohazalarni taqdim etadi, sizning tiklanishingizga bo'lgan sadoqatingizni eslatadi va inqirozga yuz tutishi mumkin.
Agar siz besh yildan ortiq vaqt mobaynida toza va xushyoqishni saqlagan bo'lsangiz ham, siz hali ham noloyiqlardan uzoqlashasiz. Muvaffaqiyatingizga qaramasdan, siz o'zingizni qo'llab-quvvatlash seanslarini ishlatishingiz va o'zaro qo'llab-quvvatlash guruhlaringizda ishtirok etishni davom ettirasiz.
Besh yildan buyon o'zingizni qattiq tutishingiz ehtimoldan holi emas va sizning sog'lom turmush tarzingizni saqlab qolish uchun ongli harakatlaringizni sarflamasligingiz mumkin, ammo sizning doimiy shifoingiz hayotiy jarayon bo'lishi mumkin.
Yordam-guruh a'zolarining afzalligi
Agar siz qayta tiklanishsiz besh yil davomida saqlanib qolishingizni ta'minlash orqali ilg'or bosqichga erishgan bo'lsangiz, siz muhim bosqichga erishdingiz.
Sog'ayish davrida ko'plab odamlar, bu yo'lda hech bo'lmaganda bitta relaps bo'lmasa, uni uzoq vaqt bajaradilar.
Biroq, besh yildan buyon ishlayotganlarning aksariyati shunday qilmoqdalar, chunki professional reabilitatsiya dasturi bilan birgalikda " Anonymous" spirtli ichimliklar kabi o'zaro yordam guruhiga a'zo bo'lish foydasini qo'shdi.
Ko'pgina ilmiy dalillar, qo'llab-quvvatlash guruhiga a'zolik, 12 bosqichli guruh yoki dunyoviy guruh bo'ladimi , uzoq muddatli tiklanishga erishish imkoniyatini sezilarli darajada oshirishi mumkinligini aniqladi.
Hisobga olishning yagona omili - haftadan so'ng haftada bir marta, tengdoshlaringizni ko'zingizga qarash va ularga ichimlik yoki dori-darmon yo'qligi haqida gapirish - guruh a'zolarining uzoq muddatli yordam olish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lishining sabablaridan biri ahmoqlik.
Toza va sog'lom qolish istagida bo'lganlar uchun, qo'llab-quvvatlash guruhlari bilan munosabatning mas'uliyatsizligi oldini olish emas, balki ko'proq qamoqqa olishdir.
> Manbalar:
Betti Ford institutining kelishuv guruhi. "Betti Ford institutining ish ta'rifi" moddasi bilan davolanish jurnali . 20 sentyabr, 2007 yil.
Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti. "Giyohvandlikning davolash tamoyillari: tadqiqotga asoslangan qo'llanma". Qayta ko'rib chiqilgan 2007 yil.
Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti. "Kokainga bo'lgan giyohvandlikni davolash uchun individual giyohvand maslahat yondashuvi: hamkorlikda ishlaydigan kokain davolash modeli." May, 2009 yil.