Stressni yo'qotish uchun ichish, aslida muammoni birlashtirishi mumkin
Hayot hayotda stress bo'lishi mumkin. Kundalik hayotda bizda qayg'u, g'azab, qo'rquv, xavotir va hayajonni boshdan kechirishimiz mumkin. Fiziologik jihatdan stress stressni tananing odatdagi usulda ishlashiga to'sqinlik qiluvchi har qanday narsa deb ta'riflanadi.
Vaziyat, kasallik yoki haddan tashqari harorat ta'sir qilish tanaga stress keltirishi mumkin. Qo'rquv, tushkunlik, qo'rquv va hatto jinsiy faoliyat psixologik stressga olib kelishi mumkin.
Inson vujudi, jismoniy muvozanatni saqlab qolish uchun stress orqali yaratilgan zararli yoki xavfli vaziyatlarga moslashishga qaratilgan murakkab va keng qamrovli jarayonni ishlab chiqdi.
Vujudda stress yoki stressni boshdan kechirganda, u go'yoki kasalligini saqlab qolish va stress bilan kurashish maqsadiga erishish uchun asab va endokrin tizimlar orqali turli xil fiziologik va xatti-harakatlar o'zgarishini safarbar qiladi.
Stressli vaziyatlar yoki tahdidlarga duch keladigan ko'plab odamlar ushbu stressni engish uchun spirtli ichimliklarga aylanadilar. Spirtli ichimlikning o'zi bu muammo, tananing fiziologik muvozanatiga stress keltirishi mumkin.
Tadqiqotchilar alkogolning tanada psixologik va fiziologik yo'qotishlarni boshdan kechirishi va stressni ta'siri bilan bog'liqligini aniqladilar.
Spirtli ichimliklar spirtli ichimliklar, qisqa muddatda ijobiy his-tuyg'ular va gevşeme imkonini beradi kabi ko'rinadi, lekin stressli hodisalar uzoq muddatli davom etishi tufayli, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tibbiy va psixologik muammolarga olib kelishi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishi xavfini oshirishi mumkin.
Umumiy turdagi stresslar
Tadqiqotchilar stress sabablari bo'yicha to'rtta asosiy toifani aniqladilar:
- Bosh hayotiy stress
- Katastrofik hodisalar
- Bolalik stressi
- Etnik ozchilikning stressi
Umumiy hayotdagi kuchlanish
Umumiy hayotning ba'zi bir misollari ko'chib o'tish, yangi ish boshlash yoki turmush qurish yoki ajralish kabi muhim o'zgarishlarni o'z ichiga oladi.
Kasallik, oilada o'lim yoki uyda yoki ishda muammolar ham stressning muhim sabablari bo'lishi mumkin.
Juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ishni yo'qotish, munosabatlarga olib keladigan muammolar yoki qonuniy muammolarni keltirib chiqaradigan ba'zi umumiy hayotiy stresslarga olib kelishi mumkin.
Katastrofik hodisalar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, katta miqdorda tabiiy ofatlardan so'ng, odam o'ldirgan yoki tabiiydan keyin spirtli ichimliklar iste'moli ortadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish buzuqligi 11 sentyabr, Katrin dovuli yoki Oklahoma City portlashi kabi halokatli voqealardan keyin ortadi.
Biroq boshqa tadqiqotlar shuni aniqladiki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning ko'payishi yillardan keyin pasayib ketadi va boshqa tadqiqotlar yirik ofatlardan keyin alkogolizmning ortishi aniqlanmagan.
Bolalikdagi stress
Bolalik davrida yomon munosabatda bo'lish - hissiy, jinsiy yoki jismoniy zo'ravonlik yoki beparvolik - uzoq davom etadigan ta'sirga ega bo'lishi mumkin, natijada barcha kattalar psixopatologiyasining katta qismi bo'ladi.
Bolalik davrida suiiste'mol qilish, o'smirlik davrida va kattalar orasida spirtli ichimliklarni ishlatish buzilishi xavfini oshiradi. Bu spirtli uylarda o'sadigan bolalar uchun ayniqsa to'g'ri keladi.
Etnik ozchilikning stressi
Insonning ozchilik maqomidan kelib chiqqan stress stressdan engil va og'ir bo'lishi mumkin va hissiy yoki jismoniy bo'lishi mumkin.
Stressorlar, masalan, zo'ravonlikdan nafratlangan jinoyatning qurboni bo'lish uchun ishga kirishga harakat qilish uchun e'tibordan chetda qolishlari mumkin.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan ozchilik bilan bog'liq bo'lgan stressni aniqlashda tadqiqotchilar ozchilik guruhlari ichidagi boshqa xavf omillari - spirtli ichimliklarni almashinuvi va spirtli ichimliklarni almashishidagi farqlar kabi aniqlanishlari qiyin kechdi.
Stress bilan kurashish
Vujudda stress paydo bo'lganida, organizmdagi gormonal xabarchilar darajasini o'zgartirish uchun murakkab hipotalamus-pituiter-adrenal (HPA) eksen tizimiga tayanib, normal metabolik jarayonlarini yuqori vitesga aylantiradi.
HPA eksa tizimi organizmni stress omiliga qarshi kurashish yoki undan qochish uchun tayyorlash uchun maxsus organlarni aniqlaydi - tananing jangovar yoki parvoz javob.
Kortizol gormoni glyukoza miqdorini oshirib, yog' va protein metabolizmini safarbar qilish orqali oziqalar miqdorini oshirish orqali energiyaning kuchayishi orqali organizmning stressga bo'lgan ta'sirida muhim rol o'ynaydi.
Sog'lom organizmning stressga bo'lgan munosabati kortizol darajasida tez o'sishni, keyin esa tahdid yoki stress tugagach, bu darajadagi tez pasayishni o'z ichiga oladi.
Stress va moyillik
Rostillik stressni engish qobiliyatidir. Moslashuvchan shaxs tananing stress ta'siriga aloqador psixologik va fiziologik omillarga moslasha oladi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ijobiy, optimistik nuqtai nazarga ega bo'lgan va muammolarni hal qilish va muvaffaqiyat qobiliyatiga ega bo'lgan kishilar stress bilan samarali kurashishadi.
Boshqa tomondan, dürtüsellik, yenilikçilik, SH va his-tuyg'ularni namoyon bo'lgan odamlar, modda foydalanish suiiste'mol bo'lgan kasallik xavfi bilan bog'liq - stress bilan kurashish qiyin.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni yaxshilash uchun xavfli bo'lgan va shu sababli stressni bartaraf etmaydigan odamlar orasida quyidagilar kiradi:
- Oilaviy alkogolizm tarixiga ega bo'lganlar
- Homiladorlik paytida onasi ichgan bolalar
- Bolalikda suiqasd yoki beparvolikni boshdan kechirgan odamlar
- Boshqa aql salomatligi masalalari bo'lganlar
Spirtli ichimliklarni Stress Response ta'siri
Tananing HPA tizimlari zaif fiziologik muvozanatni saqlab qolish uchun juda ko'p ishlaydi, ammo spirtli ichimlik aralashmasi qo'shilsa, bu organizmga zarar etkazish uchun ko'proq xavf tug'diradi.
Spirtli ichimliklar kortizolning yuqori miqdorlarini miya kimyosini o'zgartiradigan va tananing "normal" deb hisoblagan holatini tiklashiga sabab bo'ladi. Spirtli ichimliklar gormonal muvozanatni o'zgartiradi va organizmning stressni qanday qabul qilishi va stressga qanday ta'sir qilganini o'zgartiradi.
Spirtli ichimliklar organizmning boshlang'ich gormonal muvozanat holatiga qaytishiga to'sqinlik qiladi va uni yangi fiziologik funktsiyani belgilashga majbur qiladi (yuqoridagi rasmga qarang). Bunga allostaz deyiladi.
Yangi muvozanat nuqtasini o'rnatish tanani aşınmaya va yırtmaya va jiddiy kasallik, shu jumladan, alkogolizm xavfini oshiradi.
Spirtli ichimliklar va kortizol
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kortizol spirtli ichimliklarni kuchaytirish ta'siriga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan miya mukofotlari yoki lazzat tizimlari bilan o'zaro aloqada bo'lib, ichkilikchilarga bir xil samaraga erishish uchun ko'proq miqdorda iste'mol qilishga majbur qiladi.
Kortizol odatiy o'rganishni rag'batlantirishi mumkin, odatdagidek ichkilikka aylanish xavfini oshiradi va relapsiya xavfini oshiradi.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar metabolik kasalliklar rivojlanishiga va depressiya kabi psixiatrik kasalliklarning rivojlanishiga kortizolni bog'lashgan.
Spirtli ichimliklarning roli
Tadqiqotlar stressning spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liqligi bilan bog'liq bo'lgan omillarni topdi:
- Yuqori darajada stressli ichimlik haqida gapiradigan erkaklar va ayollar ko'proq
- Stressli erkaklar ayollarga qaraganda 1,5 barobar ko'proq ichish mumkin
- Odamlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishida buzilish ehtimoli 2,5 barobar ko'proq
Stress va alkogolizmni tiklash
Stress kimdir ichishni to'xtatgandan keyin ham ta'sir qilishi mumkin. HPA eksa, stressni bartaraf etishga qaratilgan tizim spirtli ichimliklarni olib tashlash belgilari bilan bog'liq .
Ko'p yangi ahvolga tushib qolgan odamlarni qaytarib olish alomatlarini yengish uchun yana ichish boshlanadi. Shuning uchun tadqiqotchilar spirtli ichimliklarni yo'qotish belgilarini yengillashtiradigan va spirtli ichimliklarni tiklashdagi qayta tiklanishning oldini olishga yordam beradigan dori-darmonlarni ishlab chiqishga harakat qilmoqdalar.
Stress va spirtli ichimliklar o'rtasidagi munosabatlardagi tadqiqotlar, sog'likni saqlash muassasalariga erta tiklanish vaqtida spirtli ichimliklarni qayta tiklash xavfi yuqori bo'lgan bemorlarni aniqlash orqali yordam berishi mumkin va bemorlarning stressni ichishga qanday turtki bo'lishiga yordam berishi mumkin.
Manbalar:
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut. "Stress va alkogol o'rtasidagi bog'lanish". Spirtli ichimliklar haqidagi ogohlantirish yanvar 2016-yilda ochildi
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut. "Spirtli ichimliklar va stress". Spirtli ichimliklarni xabardor qilish aprel 1996 yil