6 Libido sizni xursand qilganda engish uchun maslahatlar
Depressiya bilan bog'liq davolanishning shafqatsizlik bilan shug'ullanishicha, depressiya sizni jinsiy aloqada bo'lish istagingizdan mahrum qilishi mumkin, ammo ko'pincha uni davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar, agar yomon bo'lmasa, yomon bo'lishi mumkin. Antidepressantlarning jinsiy yon ta'siri past libido, erektsion disfunktsiya va orgazm bilan bog'liq qiyinchiliklarni o'z ichiga oladi. Agar siz antidepressantni qabul qilsangiz va jinsiy hayotingizdan zavqlanishni topsangiz, bu sizning munosabatingiz uchun emas, balki sizning munosabatingiz uchun aylantirishga harakat qilish kerak: jinsiy hayot sog'lom turmushning muhim qismidir.
Antidepressantlarning jinsiy yon ta'sirini kamaytirish
Bu yondashuvlarning barchasi hammaga ishlamaydi, shuning uchun ishqiy hayotingizni odatiy holga keltirish uchun biroz sinov va xatoliklarni yuzaga keltiradi. Garchi shifokor bilan gaplashsa ham, chunki bu usullardan ba'zilari sizning retsept bilan g'amxo'rlik qilishni yoki qo'shimcha dori-darmonlarni qo'shishni talab qiladi.
1. Pastroq dozani oling
Sizning shifokoringiz rahbarligida antidepressant dozasini jinsiy yon ta'sirini kamaytirish uchun etarli darajada tushirish mumkin, bu esa sizning ruhiy tushkunlik alomatlaringizni yumshatishi mumkin. Misol uchun, ba'zi odamlar 20 mg dan 5 yoki 10 milligramm ( Prozac) dan (fluokzetin) dan asta-sekin tushadi, lekin jinsiy yon ta'siridan kamroq bo'ladi.
2. Jinsiy aloqadagidan keyin sening tabriki
Odatda jinsiy aloqada bo'lgan vaqtdan so'ng Zoloft (sertralin) va Anafranil (klomipramin) kabi ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish vaqtini rejalashtirish, yon ta'sirlarni kamaytirishga yordam beradigan bir strategiya bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, giyohvand moddalari darajasi sizning tanangizda eng past darajada bo'ladigan vaqtda yaqinroq aloqada bo'lib turasiz. Boshqacha qilib aytganda, agar siz va sizning juftingiz kechqurunlarda sevgi qilishni istamasa, antidepressantni kechqurun qabul qilish odatiga kiring.
3. Jinsiy disfunktsiyani kamaytirishi mumkin bo'lgan preparat bilan to'ldirish
Antidepressant Wellbutrin (buproprion) - norepinefrin-dopamin qabul qilish inhibitori (NDRI).
Prozak, Zoloft va Paxil (paroksetin) kabi selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitorlari (SSRI) dan farqli ravishda ishlaydi va jinsiy disfunktsiyani ta'sir qilmaydi. Ba'zi odamlar faqatgina Wellbutringa o'tishga va ularning ruhiy tushkunlik alomatlaridan etarli darajada xalos bo'lishga qodir. Boshqalar Wellbutrinni muntazam dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda olishlari mumkin. Agar sizning yondashuvingiz siz uchun imkoniyat bo'lsa, shifokoringizdan so'rang.
4. Jinsiy disfunktsiyani davolash bilan shug'ullanadigan dorini oling
Viagra (sildenafil) yoki Cialis (tadalafil) kabi erektil disfunktsiyaga mo'ljallangan dori-darmonlar ayrim bemorlarga yordam berishi mumkin.
5. "Giyohvandlar bayrami"
Agar siz Zoloft (sertralin) yoki Paxilni qabul qilsangiz, har kuni antidepressant foydasini yo'qotmasdan jinsiy funktsiyani tiklash uchun ikki kunlik giyohvandlik dasturini rejalashtirishingiz mumkin. Ushbu strategiya prozak kabi uzoq yarmiga ega bo'lgan dori-darmonlar bilan ishlamaydi.
6. Alternativlar bilan tajriba
Ham jinsiy aloqa, ham vibratsiyali stimulyatordan oldin mashq qilish mumkin bo'lgan variantlar sifatida tavsiya etiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, psixoterapiya , akupunktur, yoki hatto oziq-ovqat takomillashtirish yondashuvlari sinab ko'rildi. Javoblarni darhol topa olmasangiz, taslim bo'lmang.
Manbalar:
Lorenz, T., Rullo, J. va S. Faubion. Antidepressant ayolning jinsiy funktsiyasi. Mayo Klinika ishi . 2016. 91 (9): 1280-6.
Teylor, M., Rudkin, L., Bullemor-Day, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C. va K. Hawton. Antidepressant vositalar yordamida jinsiy funktsiyani boshqarish strategiyalari. Sistematik baholash bo'yicha Cochrane ma'lumotlar bazasi . 2013 yil. (5): CD003382.