Ota-onalar nikohda va do'stlarining turmush o'rtog'ida hissiy munosabatlarning muhimligini tushunishlari kerak. Hissiy munosabatlar kamligida, turmush qurishadi va ba'zida muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Yo'qolganida emotsional yaqinlikni tiklash juda qiyin bo'lishi mumkin - aslida, bu yo'l davomida uni saqlab qolish uchun juda qattiq ish.
Misol uchun, yaqinda bir ayol eridan ajralib, uning erining ketishi oqibatida uni butunlay ko'r-ko'rona yozganligini yozgan.
Ularning 20+ yillari nikohini qayta ko'rib chiqib, u erini va eri bilan hissiy masofani ko'rish mumkin bo'lgan vaqtlarni ko'rgan va u nikohdan tashqari boshqa narsalarni o'rganganidan keyin nikoh taqvimini qayta yaratganida, u korrelyatsiya ko'rgan. Sirlar bo'lganida, nikoh azoblandi. Uning "ishlarida" ko'p vaqtlari boshqa ayollar bilan, xotinidan va oilasidan uzoqda edi.
Hissiy munosabatlar, odatda, har ikkala hamkorning ishonchli va sevimli bo'lishini va ishonch va muloqotni ko'paytiradigan yaqinlik deb ta'riflanadi. Turmush o'rtog'ingiz bilan hissiy jihatdan yaqinroq bo'lganingizda, o'zingizning umidingizni, orzu-xayolingizni va qo'rquvni bilib, ularni chuqur darajada anglashingiz mumkin. Hissiy munosabatlarga ega bo'lmagan munosabatlar ko'pincha ishonchsizlik, kam muloqot, sir va yashirin his-tuyg'ular bilan ifodalanadi.
Shunday qilib, agar siz nikoh munosabatlaringiz hissiy jihatdan yaqin bo'lmasa, siz va sizning hamkoringiz hissiy munosabatlarni mustahkamlash va chuqurlashtirish uchun qiladigan ko'plab narsalar mavjud.
Elektronni o'chirish
O'zaro munosabatlardagi chuqur va mazmunli hissiy munosabatlar odamlarning o'zaro ta'sirining sifatiga bog'liq. Matnni yozish va elektron pochta orqali yuborish muhim ahamiyatga ega, ammo ular mustahkam, insoniy, baquvvat aloqalar bo'lmasa, ular haqiqiy hissiy munosabatdan chalg'itishga moyildirlar. Shunday ekan, birgalikda va suhbatlashish va almashish uchun vaqt ajratib, kompyuter, televizor, video o'yin konsoli, uyali telefon va planshetni o'chirib qo'yish haqida o'ylang.
Ko'pgina muvaffaqiyatli juftliklardan foydalanadigan asboblardan biri uyali telefonlarini sustkashlik va uyga kelgandan so'ng ularni bir-ikki soat yoki ikki marta birgalikda tark etishga rozi ekanliklarini eshitish orqali kichik savat yoki qutiga tashlashdir.
Vaqtni birgalikda ko'paytirish
Juda jirkanch va qiyin dunyoda er-xotin sifatida birga vaqt topish qiyin kechishi mumkin. Uyda farzand ko'rish, bu qiyinchilikni ko'paytirishi mumkin. Bitta oilaviy terapevt ham bolalar kechqurun turmush o'rtog'i bilan turmush o'rtog'i bilan birga kechayu kunduz 30 daqiqadan so'ng 30 daqiqani bajarish fikrini o'rtoqlashdi. U sheriklar ovqatlarni birgalikda qilishlarini, yaqin atrofda bo'lishlarini, ammo hali ham muhim ishlarni bajarishlarini taklif qilishdi.
Bir juftlik bu yarim soat davomida birga kofe qaynab turgan issiq kakao yoki o'simlik choyi bo'lishga qaror qilishdi, shunda ular yanada qulay va yaxshi suhbat qurish imkoniyatiga ega edilar. Keyin o'sha terapevt haftalik kechani taklif qildi. Bir necha juftlik do'stlar bilan birga ishlay boshladi, ular bilan birga bolalarni parvarish qilish bilan shug'ullanish uchun, bir juftlik Juma kuni tungi vaqtda boshqa chaqaloqqa chiqdi, so'ngra ular keyingi kechani almashtirdilar. Boshqa juftlar haftada bir yoki ikki marta birgalikda ovqatlanishni rejalashtirmoqchi bo'lishadi.
Farzandlarsiz yoki boshqa diqqatga sazovor joylarsiz vaqt sarflashning yo'llari emotsional yaqinlikni saqlab qolish uchun juda muhimdir.
Turmush o'rtog'ingiz uchun xavfsiz bo'ling
Bir necha yil oldin men o'qigan universitetning prezidenti bilan nikoh haqida gaplashdim. U quyidagi so'zlar bilan emotsional yaqinlik haqida gapirdi:
Bizning sevgimiz o'sib borgan va munosabatlarimiz o'sib borganligi sababli, biz yigirma ikki yil davomida bu borada hamma narsa haqida tobora ochiqmiz va natijada men unga qanday yordam berishni aniq bilaman va men qanday qilib qayg'urishimni aniq bilaman u bilan. Men barcha tugmachalarni bilishim mumkin, lekin ularning ko'plarini bilaman. Shubhasizki, Xudo menga ishongan har bir kishini qasddan itarib yuborganida, meni azoblantiradigan har qanday azob uchun javobgar qiladi. Bu kabi muqaddas ishonch bilan o'yinchoq - uning tanasi, ruhi va abadiy kelajagi - bu nafaqat hissiyotga erishishimga qaramay, men uchun o'zimning eri bo'lishni rad etishi va mening jahlimni jahannamga topshirishi kerak. - Jeffrey R. Holland
Biz turmush o'rtoqlarimiz uchun xavfsiz bo'lishimiz uchun juda ehtiyot bo'lishimiz kerak - ularga zarar keltirishi mumkin bo'lgan narsalarni tushunish va undan qochish va bundan keyin ham hamkorlarimizga nisbatan sevgini va qadrini his qilish uchun nima qilishimiz mumkinligini bilish. Turmush o'rtoqlarimiz uchun xavfsiz muhitni yaratganimizda, hissiy munosabatlar uning urug'ini topadi.
Yaxshi kitobni birgalikda o'qing
O'sha kitobni bir vaqtning o'zida o'qib chiqing va keyin o'qishni bas qiling va muhokama qilish uchun vaqt ajratib oling, hissiy aloqalarni kuchaytirish uchun yaxshi vosita bo'lishi mumkin. Nikohni mustahkamlash borasida bir nechta ajoyib kitoblar mavjud, ular siz bilan birgalikda o'qishingiz mumkin, lekin nikoh va munosabatlar haqida kitob bo'lishi shart emas. Qiziqarli roman, biografiya yoki umumiy qiziqish haqida kitob bo'lishi mumkin. Birgalikda va gaplashayotganingizni his qilish, hissiy munosabatlarning ishonchli va muloqot qobiliyatini mustahkamlashi mumkin.
O'zingiz va jufting o'rtasida muvozanatni qidiring
Eng kuchli nikoh munosabatlari ikkita o'zaro bog'liq hamkorga ega. Har bir inson o'ziga xos shaxsiy hayotga ega va ular nikoh munosabatlariga birgalikda investitsiya qiladilar. O'zaro o'zaro bog'liqlik boylik munosabatlaridan mahrum bo'lsa, juda ko'p narsa birgalikda yomon narsa bo'lishi mumkin. Shunday qilib, eri va otasi kabi o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni unutmang va xotiningizga shaxsiy hayotida ham shunday yo'l tutishga ruxsat bering. Va keyin xavfsiz va ishonchli juft bo'lib birlashamiz.
Birgalikda "qiziqarli ro'yxat"
Maslahatchi doktor Toni Ferretti juftliklar qiziqarli ro'yxat deb nomlangan narsalarni to'plashni taklif qiladi - bu juftlik birgalikda ishlaydigan narsalar ro'yxati va qiziqarli ro'yxatdagi narsalarni qilish uchun vaqt ajrating. Turmush qurish uchun vaqt ajratish er-xotin bilan birgalikda umumiy xotiralar va tajribalarni qurishi va hissiy munosabatlarni mustahkamlashi mumkin. O'zingiz bilan uchrashganingizda yoki birgalikda vaqtni zavqlantirgan yangi turmush qurganingizdagi narsalarni o'ylab ko'ring va ularni qiziqarli ro'yxatga qo'ying. Keyin qiziqarli ro'yxatda muntazam ravishda biror narsa qilayotganingizni tekshirib ko'ring.
Nikohni boyitish amallarini ko'rib chiqing
Ko'pgina jamoatlar, cherkovlar va fuqarolik jamiyati tashkilotlari nikohni boyitish kurslari yoki juftliklar uchun nikohdan o'tishadi. Ko'pgina juftliklar bu munosabatlardagi bunday sarmoyalarning katta dividendlar to'layotganligini ko'rdilar. Boshqa juftliklar va professional maslahatchi yoki ruhoniylar bilan tuzilgan tartibga kirish chindan ham yanada chuqurroq va mustahkamroq nikoh munosabatlarini rivojlantirishga yordam beradi. Bunday hissiy munosabatlarni rivojlantirishga qaratilgan bunday mas'uliyat katta sarmoya yotqizadi, biroq bu muhim natijalarni keltirib chiqaradi. Agar siz hissiy munosabatlaringiz pastga qarab ketayotganini sezsangiz, ehtimol sizni oilaviy terapevtlardan yordam so'rashni istashingiz mumkin.
Nikoh munosabatlarida kuchli hissiy munosabatlarga ega bo'lish muhim va qadrli. Nikohda hissiy munosabatlarni mustahkamlash yo'lida ba'zi qadamlar qo'yib, uzoq, kuchli va baxtli nikohga bo'lgan sadoqatingizni namoyon qilish va ko'rsatish kerak. Va bu kuchli nikoh sizga yaxshi ota va inson bo'lishga yordam beradi, shuningdek ajoyib er bo'la oladi.