Har doim o'z salqinligini saqlaydigan odamlarni bilasizmi, hatto eng noqulay ijtimoiy vaziyatlarni inoyat bilan bartaraf eta oladigan va har doim boshqalarni qulay his qilishni xohlaydigan odammi? Ushbu shaxslar psixologlarning hissiy aql-zakovati deb ataganlariga ega bo'lishlari ehtimoldan yiroq .
Hissiy razvedka hissiyotlarni tushunish va boshqarish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Mutaxassislar bu kabi razvedka muvaffaqiyatga muhim rol o'ynashiga rozilik berdi va ba'zilari hissiy aqllarning IQga qaraganda muhimroq bo'lishi mumkinligini ta'kidlashdi . Har qanday holatda, izlanish tadqiqotlarda emotsional razvedka qaror qabul qilishdan ilmiy yutuqqa qadar hamma narsa bilan bog'liqligini ilgari surdi.
Xo'sh, hissiy va aqlli bo'lish uchun nima qilish kerak? Psixolog va eng ko'p sotiladigan kitob muallifi Daniel Guleman hissiy razvedka uchun juda muhim bo'lgan beshta tarkibiy qismni taklif qildi. Ushbu besh omilni ko'rib chiqing va har bir sohada o'z mahoratingizni oshirish uchun qila oladigan narsalarni bilib oling. Ushbu maqolani tugatganingizdan so'ng, bizning hissiy Intelligence viktorinasini ko'rib chiqing va qanday qilib amalga oshiring!
1 - O'z-o'zini anglash
O'z-o'zini anglash , yoki o'z his-tuyg'ularingizni tushunish va tushunish qobiliyati hissiy aqlning muhim qismidir. Biroq his-tuyg'ularingizni bilishdan tashqari, o'zingizning harakatlaringiz, kayfiyatingiz va boshqa odamlarning his-tuyg'ularingizning ta'sirini bilishadi.
O'zingizni xabardor qilish uchun o'zingizning his-tuyg'ularingizni kuzatib, turli xil hissiy munosabatlarni e'tirof eta olasiz, so'ngra har bir alohida his-tuyg'uni to'g'ri aniqlashingiz kerak. O'z-o'zidan ma'lum bo'lgan shaxslar o'zlarining his-tuyg'ulari va ular qanday munosabatda bo'lishlari o'rtasidagi munosabatlarni ham tan oladilar. Ushbu shaxslar, shuningdek, o'zlarining kuchli va cheklovlarini tan oladilar, yangi axborot va tajribaga ochiq va boshqalar bilan o'zaro munosabatlaridan o'rganadilar.
Goleman bu o'z-o'zini anglashga ega bo'lgan kishilarning hazilni yaxshi his etishini, o'zlariga va ularning qobiliyatlariga ishonishlarini va boshqa odamlarning ularni qanday qilib idrok etayotganidan xabardor ekanini ta'kidlaydi.
2 - O'z-o'zini boshqarish
O'z his-tuyg'ularingiz va boshqalarga ta'sir qilishdan tashqari, hissiy aql-zakovat sizning his-tuyg'ularingizni tartibga solish va boshqarishni talab qiladi. Bu sizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni yashirish va yashirish uchun his-tuyg'ularni qo'yish degani emas - bu faqat vaqtni, joyni va xiyobonni his-tuyg'ularingizni ifodalashni kutish demakdir. O'zingizni tartibga solish sizning his-tuyg'ularingizni to'g'ri tarzda ifodalashdir.
O'z-o'zini boshqarishda malakali bo'lganlar moslashuvchan va o'zgarishlarga moslashadi. Ular mojarolarni boshqarish va zo'riqish va qiyin vaziyatlarni tarqatishda ham yaxshi. Goleman, shuningdek, kuchli o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga ega kishilarning vijdonliligi yuqori ekanligini ta'kidlaydi. Ular boshqalarga qanday ta'sir qilishini va o'z harakatlariga javobgarlikni o'zlari o'ylashadi.
3 - Ijtimoiy ko'nikmalar
Boshqalar bilan yaxshi muloqotda bo'lish - hissiy aqlning yana bir muhim jihati. Haqiqiy hissiy tushunchani o'zingizning his-tuyg'ularingizni va boshqalarning his-tuyg'ularini tushunishdan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi - bu ma'lumotni kundalik o'zaro ta'sirlar va aloqalaringizda ishlashga qo'yishingiz kerak.
Kasb-hunar sharoitida menejerlar xodimlar bilan munosabatlar va aloqalar o'rnatish imkoniyatiga ega bo'lishadi, ishchilar esa rahbarlar va hamkasblar bilan mustahkam aloqalarni rivojlantirish imkoniyatiga egalar. Ba'zi muhim ijtimoiy ko'nikmalar faol tinglash, og'zaki muloqot qobiliyatlari, og'zaki bo'lmagan muloqot qobiliyatlari , etakchilik va ishontirishni o'z ichiga oladi.
4 - Empati
Empati yoki boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish qobiliyati hissiy aql-zakovat uchun juda muhimdir. Lekin bu faqatgina boshqalarning hissiy holatini tushunishdan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi - bu ma'lumotlarga asoslangan odamlarga javobingizni ham o'z ichiga oladi. Masalan, kimdir g'amgin yoki umidsiz bo'lib tuyulsa, bu odamga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qiladi. Siz ularga qo'shimcha g'amxo'rlik va tashvish bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin yoki siz ularning ruhini yutib yuborish uchun harakat qilishingiz mumkin.
Shuningdek, odamlarga ijtimoiy munosabatlarga, ayniqsa, ish joyidagi sharoitlarga ta'sir qiladigan kuch-quvvat dinamikasini tushunishga yordam beradi. Ushbu sohada vakolatli bo'lganlar turli munosabatlarda kuchga ega bo'lganlarni, bu kuchlarning his-tuyg'ularga va xatti-harakatlarga qanday ta'sir qilishini tushunishadi va bunday kuch dinamikasiga bog'liq bo'lgan turli vaziyatlarni aniq talqin qilishadi.
5 - Motivatsiya
Ichki motivatsiya ham hissiy aqlning muhim rolini o'ynaydi. Hissiy aqlli kishilar shuhrat, pul, e'tirof va hurmat kabi tashqi mukofotlardan tashqari narsalar bilan harakatlanadilar. Buning o'rniga ular o'z ichki ehtiyojlarini va maqsadlarini amalga oshirishga bo'lgan ehtirosga ega. Ular ichki mukofotlarga olib keladigan narsalarni qidiradi, tajriba oqimi butunlay faoliyat bilan shug'ullanmaslikdan va eng tajribali tajribalardan foydalanadi .
Ushbu sohada vakolatli bo'lganlar harakatlarga yo'naltirilgan bo'ladi. Ular maqsadlarga erishish, muvaffaqiyatga erishish uchun yuqori talablarga ega bo'lishadi va doimo yaxshiroq yo'llar izlashadi. Ular, shuningdek, juda sodiq va odatdagidek, ular oldida bir vazifa qo'yilganda tashabbusni qabul qilishda yaxshi bo'ladi.
Manbalar
Goleman, D. (1998). Hissiy ong bilan ishlash. Nyu-York: Bantam.
Tashkilotlardagi his-tuyg'ularni o'rganish konsorsiumi. (Nd). Hissiy vakolat doirasi. Www.eiconsortium.org dan olingan.