Uzoq muddatli munosabatlarga kirish to'g'risida o'ylashda sevgi eng ustuvor ahamiyatga ega. Aslida, amerikaliklarning 88 foizi, turmush qurishni hisobga olishning eng muhim sabablaridan biri bo'lgan sevgi haqida gapiradi. Biz o'z sevgimiz va sherigimizni yaxshi ko'rishni istaymiz.
Aloqalar avvalgidan ko'ra ko'proq bosimga duch keladi. Moliya, hayot almashinuvi va oilaviy dinamikaning uzoq vaqtdan buyon davom etayotgan stresslaridan tashqari, juftliklar ham hissiy munosabatlarning qiyinchiliklari va yaqinlashuvni saqlab qolishlari bilan duch keladilar.
Biz sheriklarimizga qulaylik, ishonch va yaqinlik uchun intilamiz va munosabatlarimizda bunday aloqani boshdan kechirmaganimizda bizni ranjitadi. Hamkorlar o'zlarini nosog'lom usulda ajratib olishlari mumkin va vaqt o'tishi bilan ular endi birgalikda bo'lishni anglatmaydilar.
Ajralishdan oldin ajralish
Amerikalik psixologiya assotsiatsiyasi (APA), ajralish nisbati barqaror bo'lib, Amerika Qo'shma Shtatlaridagi juftliklar uchun 40-50 foizni tashkil qiladi. Ayrim ma'ruzalar ajralish tendentsiyasining pasayishiga bog'liq bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda, bu quyidagi omillarga bog'liq bo'lishi mumkin:
- Odamlar turmushga chiqquncha kutib turishadi
- Turmush qurish o'rniga, birgalikda yashashni tanlash juftliklar
- Birgalikda maslahatlashishda ishtirok etadigan juftliklar ko'payishi
Turmush o'rtoqlarning munosabatlari qayg'uga duchor bo'lganligi sababli, ular narsalarning tugashi va shifo topmasligi yoki tuzatilishi mumkin emasligini taxmin qilishadi. Biroq, er-xotinning turmush o'rtog'iga qanday qadam bosish kerakligini tushunib, juftliklar alohida yashashni o'ylab ko'rishlari mumkin.
Sinovlarni ajratish to'g'risida qaror qabul qilish
Sinovlarni ajratish o'zaro munosabatlarda kurashayotgan juftliklar uchun ajralish bo'lishi mumkin, ammo agar ajralish keyingi bosqichga to'g'ri kelmasa ishonchsizdir. Hamkorlar kelishmagach, ular o'zlari ichida va munosabatlar ichida boshdan kechirayotgan qiyinchiliklar orqali ishlashga harakat qilib, alohida joylarda yashashni tanlashi mumkin.
Ba'zilar ajralish yoki yakuniy nihoyasiga etishi uchun "eshikdan bir oyoq" va bir qadam tosh bo'lish harakati deb hisoblashadi. Har bir er-xotin boshqacha va sud ajralib chiqish uchun turli sabablar mavjud. Ajralish bu juftliklar uchun muqarrar emas. Haqiqatan ham, hamkorlar bir-birlari bilan birga yashashayotganda bir-birlari bilan bevosita uchrashadigan nosog'lom usullardan ajralib turishi mumkin bo'lgan vaqt davomida, aloqalar bo'yicha maslahatlashish katta foyda keltirishi mumkin.
Turmush o'rtog'ingiz bilan maslahatlashishni so'rash
Sizning sherikingiz bilan siz bilan birga borishini bilish uchun maslahat berishga yaqinlashishga yaxshi vaqt bormi, deb qiziqtirishi mumkin. Haqiqat shundaki, maslahatlashuv munosabatlaringizga yordam berishi mumkinligiga ishonish uchun qachon so'rashingiz kerak. Ajralganingizda, hali ham juftliklar maslahatlashuvingiz munosabatlaringizga foyda keltirishi mumkinligiga ishonasiz, hamkoringizdan maslahat olishda ishtirok etishni so'rab olgan mukofotingiz xavfdan ustun bo'lishi mumkin.
Xo'sh, siz sherikingizdan qanday qilib so'raysiz? Ko'pincha odamlar konsultatsiya jarayoniga kirishdan to'xtab qolishidan qo'rqqanini yodda tuting. Siz yoki sizning hamkoringiz bu jarayonda ko'proq hissiy tuyg'ularni boshdan kechirishdan yoki ehtimol "yomon odam" yoki "buzilgan" odam sifatida qabul qilinishidan qo'rqishi mumkin. Maslahat jarayoni va sizning hamkoringiz boshlashdan qo'rqishi mumkinligi haqida o'z qo'rquvlaringiz haqida o'ylash uchun vaqt ajrating.
Ikkala suhbatdoshingiz uchun tashvish haqida ochiq gapirishga imkon ber va iloji bo'lsa, maslahatchilarni birgalikda tadqiq qilish uchun birgalikda ishlashga harakat qiling.
Maslahatchi topish
Ko'pgina maslahatchi va boshqa klinisyenler bor, ular juftlar bilan ishlaydigan, ammo bu maxsus ishda etarlicha o'rgandim, shuning uchun yagona holatingiz bo'yicha maslahatchi tanlashdan oldin biroz tadqiqot qilish sizga yordam beradi. Biror asosiy omil - bu maslahatchi nikoh va aloqalar bo'yicha maslahatlashuvga bag'ishlangan maxsus trening. Siz tanlagan maslahatchi munosabatlarning nozik holatini tushunishingiz mumkinligini bilishingiz kerak, bu esa sizni shifolash va ta'mirlash munosabatlaridagi suvlarni tinchlantirish va boshqarishda yordam beradi.
Sizning hududingizda turli xil maslahatchilar bilan bog'lanishdan qo'rqmang va ular taqdim etgan xizmatlar haqida savollar bering. Maslahatchi bilan suhbatlashayotganda, savollaringiz bo'lishi mumkin:
- Aloqalar bo'yicha maslahat berish bo'yicha qanday treyninglar bor?
- Siz juftliklar bilan qancha vaqt ishlaysiz?
- Faqat nikoh va munosabatlar bilan ishlaysizmi?
- Siz ajralgan juftliklar bilan qulay ishlaysizmi?
- Siz bilan maslahatlashayotganda nimani kutishimiz mumkin?
Maslahatchi uchun savollar berish uchun vaqt ajratib, bu sizga maxsus ta'limni, juftliklar bilan ishlash tajribasini va ushbu qiyin davrda sizga va hamkoringizga qanday yordam berishi mumkinligini yaxshi tushunishga imkon beradi.
Qanday maslahat berishi mumkin
Nikoh mutaxassisi Dana Vince, MA, LPC / MHSP, er-xotin alohida ajratilgan paytda maslahat olishlari mumkin bo'lgan ko'p foyda borligini ko'rsatadi. Hali ham birga yashayotgan juftliklar kabi, u shunday fikr bildirdi: "Maslahat sizga bu joyga olib kelgan naqshlarni tushunishga yordam berishi mumkin, qanday qilib eski modellar takrorlanmasligi uchun ravshanlikka erishish va tajriba orttirish mumkin".
Ayol Vinsning ta'kidlashicha, ziddiyatli ikki juftliklar, xususan, ajratish nizoni kamaytirishga yordam berishi mumkin, bu aloqalar bo'yicha maslahatlashuv ularning dinamikasida sodir bo'layotgan voqealarni boshlash uchun xavfsiz maydon sifatida xizmat qilish imkonini beradi. U shunday fikr bildirdi: "Konsalting shuningdek, munosabatlar haqida murakkab qaror qabul qilishda ravshanlik va tinchlikni oshirishga yordam beradi".
Agar siz va sizning hamkoringiz hozircha ajratilmagan bo'lsa, aloqalar bo'yicha maslahat sizga quyidagilarni taklif qilishi mumkin:
- Mavjud ziddiyatni bartaraf etish uchun makon
- Nimani tushintirishga olib kelishi mumkinligi haqida tushunchaga ega bo'lish vaqti keldi
- Mojaroning har bir sherikga qanday ta'sir qilishini ko'rish va eshitish uchun xavfsiz joy
- Aloqalar haqida murakkab qaror qabul qilishda ishonchli rahbarlik
- Keyingi bosqichga qadam bosadigan qiyin his-tuyg'ularni bajarish uchun fazo
- Qayta ulanish uchun umid hissi yarating
- O'zaro munosabatlarni tiklash va tuzatish uchun professional yordam
- Uyga silliq o'tishni boshqarish uchun qo'llanma
- Turmush qurgan juftliklar mustahkam, sog'lom munosabatlarni qurishda davom etishlariga yordam bering
Bir so'zdan
Ajralgan yoki ajraladigan joyga yaqinlashib qolgan juftliklar shubhasiz qiynaladi. Har bir sherikning his-tuyg'ulari, ehtimol, yuqori darajada harakatlanayotgandek, o'zgarish va takomillashtirish umidlari past bo'ladi. Juftliklar bilan maslahatlashuv siz va hamkoringiz sizning munosabatlaringizdagi keyingi qadamlarni aniqlash uchun tanlab olingan joy va vaqtni tanqidiy ravishda taklif qilishi mumkin. Shifolash va ta'mirlash tarbiyalangan nikoh maslahatchisi yordamida tanlov bo'lishi mumkin.