Sizning dunyodagi eng yaxshi do'stingiz, sizning sevgilingiz, hayotingizdagi umr yo'ldoshingiz grippga chalinadi va nafaqat zerikarli, talabchan, noqulay xorijga aylanadi.
Bu sizning nikohingizning oxiri degani emas. Gripp bilan birga turmush o'rtog'ingiz bilan birga yashab qolishingiz uchun bu maslahatlarga qarang!
Qanday qilib:
- Turmush o'rtog'ingizni buzib tashlagan gripp, aniqki, uning peshonasiga salqin mato qo'ying. Keyin o'zingizni peshonangizga qo'ying.
- Suyuqlarni grippga chalingan turmush o'rtog'ingizga topshiring. Ular yo'qolgan tanadagi suyuqliklarni, elektrolitlar va minerallarni to'ldirishadi. Sport ichimliklar, sharbatlar va suv yaxshi. Kofeinli yoki alkogolli ichimliklar uchun xizmat qilmang.
- Turmush o'rtog'ingiz gripp bilan og'rigan holatda dam olishni talab qiling. Ya'ni, hech qanday televizor, kompyuter va hokazo emas. Ehtimol, bir oz kompyuter vaqti.
- Qo'lingizni yaxshilab yuvib turing. Sizga kerak bo'lgan oxirgi narsa - grippning o'zi bilan kasal bo'lish.
- Turmush o'rtog'ingizni qo'ng'iroq qilish uchun bir oz qo'ng'iroq qilmang. Gripp bilan qanday ahvolga tushmasin, kuchli turing. Yo'q!
- Davom et va tovuq sho'rvasiga xizmat qiling. Bu juda ko'p foydali minerallar, oqsillar va uglevodlar bilan oson hazm qilingan suyuqlikdir va siz ham shunday his qilmasangiz ham, mehr-shafqatli, g'amxo'r odamga o'xshab qolasiz.
- Turmush o'rtog'ingiz gripp bilan qizdirilsa, tovushli hammom tinch va foydali bo'ladi. Issiqlikni tushirib, qopqalarni olib tashlang va turmush o'rtog'ingiz paypoq va qo'shimcha kiyimni torting. Spirtli ichimliklarni bartaraf qilish tavsiya etilmaydi.
- Agar sizning turmush o'rtog'ingiz gripp bilan bir haftadan ko'p kasal bo'lsa yoki o'zingizni yomonlashayotgan bo'lsa, shifokor bilan uchrashishingiz mumkin.
- Agar nemlendirici, sizning turmush o'rtog'ingizning grippga duch kelishiga to'sqinlik qilishi va nafas olishni osonlashtirishi mumkin.
- Tez-tez to'shaklarni o'zgartiring. Qanchadan-qancha toza, yangi parcha shu qadar tasalli. Endi o'tiradigan joylarni o'stiring.
- Hazil tuyg'usini saqlang.
- Bir shokolad qutisi, bir qadah sharob, yaxshi kitob, issiq hammom yoki dush, uyqu yoki televizorda sevimli film kabi ozgina hashamatga murojaat qiling.
Maslahatlar:
- Grippni olish orqali grippni olishdan saqlaning.
- Uydagi biror kishi gripp bilan kasal bo'lsa, yuzalarni 10 foizli ağartıcı eritmasi yoki bakteriyalar bilan kurashuvchi tozalovchi bilan yuving.
- Turmush o'rtog'ingizning tish cho'tkasi va lab balzalarini yoki dudoqlaringizni tashqariga chiqarib tashlash haqida o'ylab ko'ring.
Sizga nima kerak:
- Sabr
- Yumor hissi
- Hech qanday qo'ng'iroqni qidirib topolmaysan yoki yashirolmaysizlar.