Manipulyatsiya yaxshi muloqot strategiyasi emas
Ruhiy buzuqlik va hissiy ekspluatatsiya orqali boshqalarni nazorat qilish va boshqalarni boshqaradigan odamlar. Maqsad - o'zingiz xohlagan narsalarni olish uchun kuch va nazorat qilish. Manipulyatorlar sizning zaifliklaringiz qandayligini biladilar va bu sizni qarshi ishlatadilar. Siz buni faol va ishonchli to'xtatmaguningizcha davom etadi. Bu nikohda juda qiyin, chunki manipulyatsiya nozik boshlangan bo'lishi mumkin.
Ko'p o'tmay, bu turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning kunlik dinamikasi bo'lishi mumkin.
Aksariyat odamlar qanday qilib manipulyatsiyani bilishadi. Ammo boshqalar bilan muloqot qilish uchun boshqa etuk va sog'lom usullarni tanlaymiz. Ayniqsa nikohda yoki boshqa mehr-muhabbat munosabatlarida, ko'pincha to'g'ridan-to'g'ri va halol muloqot orqali turmush o'rtoqqa hurmat ko'rsatishga harakat qiling.
Manipulyatsiya, tez-tez nozik bo'lsa-da, juda aniq bo'lishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, manipulyatsiya sizning nikohingizga zarar keltiradi. Masalan:
Aqlli: "Bu oqshom uchun rejalaringiz bormi?"Shubhasiz: "Agar meni sevsangiz, bugun kechqurun men bilan kinolarga borasizlar".
To'g'ridan-to'g'ri va halol yondashuv: "Men bugun kechqurun kinolarga borishni istayman, agar bu oqshom uchun rejangiz yo'q bo'lsa, men bilan birga borasanmi?"
Manipulyatsiya strategiyalari
- Jinsiy aloqani yoki muhabbatni to'xtatish
- Pulni yoki qimmatli narsalarni ushlab turish
- Sizni sharmanda qilish yoki sharmanda qilish
- Yig'lab yubordi
- Aybdorlik
- Qabul qilish yoki undan qochish
- "Silent davolanish"
- Pouting
- Whining
- Xushbo'y narsaga ega bo'lish
- Tahdid va ultimatumlarni to'ldirish
- Yolg'on gapirish yoki haqiqatni burish
- Tanqid va tanqid
- Noto'g'ri bo'lish
- Aybdor
- Majburlash
- Ko'pchilik umidsizlikni ko'rsatmoqda
- Ma'lumotni yashirish yoki yashirish
- Siz aytgan so'zlarni (yoki so'zlarning ma'nosini) burish
Ba'zan nima uchun manipulyatsiya qilmoqda?
- Jazolash uchun
- Nazorat qilish va hukmronlik qilish
- Turmush o'rtog'ini o'zgartirish
- E'tibor berish uchun
- Achinish uchun
- Turmush o'rtog'ini kiyish
- Turmush o'rtog'ingizni aybdorlik safariga qo'yish
- O'z yo'lingizni olish uchun
- O'z ehtiyojlaringiz qondirilganiga ishonch hosil qilish uchun
- Boshqa shaxsiy xudbin niyatlar uchun
Manipulyatsiya natijalari
- Noqulaylik, zarar, nafrat, g'azab va moyillik kabi salbiy his-tuyg'ular
- O'z-o'zidan shubhalanish hissi
- Har doim o'zini himoya qilish
- Tez-tez kechirim so'rab, hatto ishonganingizda ham siz noto'g'ri ish qilmadingiz
- Sizning sherikingizning ishonchsizligi
- Nikohda xavfsizlikning etishmasligi
- Umumiy munosabatdagi norozilik
- Nikoh osonlik bilan sabotajlanishi mumkin
Manipulyatsiya va shu kabi hissiy suiiste'mollik turlarini romantik sheriklardan (yoki sizning hayotingizdagi boshqa hech kimdan) qabul qilish mumkin emas. O'zingizni manipulyatsiya qilishni his eting va shafqatsiz qabul qiling. Bu hissiy va og'zaki suiiste'mol qilishning keng tarqalgan shakli. Ushbu nohaq xatti-harakatingiz nikohda tan olinishi va yo'q qilinishi kerak.
"Eng yomoni, manipulyatsiya - bu faqat bitta turmush o'rtog'i boshqasini nazorat qilishga urinishdir. Ehtimol, «yoki boshqa», turmush o'rtog'i bilan kelishuvga etarlicha qo'rqitib qo'yishi mumkin, ammo o'zgarish tashqi va vaqtinchalik bo'ladi, haqiqiy o'zgarishlar o'zgarishlardan emas, balki ichkaridan keladi. Gary D. Chapman uyda takomillashtirish: Chapmanning turmush o'rtog'ingiz bilan almashinuvi haqida muzokara qiluvchi qo'llanma (2006)
Nikohda manipulyatsiyani to'xtatish
- Siz yoki sizning turmush o'rtog'ingiz siz bilan ish yuritayotganda tan oling.
- O'zingizni manipulyatsiya qilayotganingizda, turmush o'rtog'ingizga ayting. Manipulyatsiyani va his-tuyg'ularingizni tavsiflashda aniq bo'ling.
- Manipulyatsiya katta ish bo'lmaganday harakat qilmang.
- Agar siz o'zingizni manipulyatsiya qilayotganingizni bilsangiz, o'rta gapda to'xtang. Savollaringiz yoki so'zlaringizda to'g'ridan-to'g'ri bo'ling.
- Agar nikohingizdagi manipulyatsiya davom etsa, sizga xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga yordam beradigan nikoh maslahatchisi toping.
Voyaga yetgan munosabatlarida manipulyatsiya qiladigan kishi, tug'ilishning yomon oilasidan kelib chiqqan bo'lishi mumkin (oila o'sib-ulg'aygan).
Ushbu shaxs asosiy ehtiyojlarni qondirish yoki og'ir jazolardan qochish uchun manipulyatsiya qilishi kerak edi. Shu bilan bir qatorda, shaxs o'z ota-onasi tomonidan manipulyatsiya qilingan bo'lishi mumkin va boshqalar bilan muloqot qilish uchun bu salbiy usulni o'rgandi.
Manipulyatsiya qiyin masala bilan shug'ullanishning oson yoki tabiiy yo'li kabi ko'rinishi yoki narsalarni siz xohlagan tarzda qilishlari mumkin, ammo uzoq muddatda bunday emas. Manipulyatsiya sizning turmush o'rtog'ingizga zarar keltiradigan va zararli. Siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham halol va mehribon muloqotga loyiqdir.
* Maqola Marni Feuerman tomonidan yangilandi