D-so'zni aytganingizdan keyin uni qaytarib olmaysiz
Nikoh qiyin va dalillar muqarrar. Kichkinagina dalillar, mavzuga bog'liq holda, butun kuchsiz kurashga aylanishi mumkin. Har bir insonning tetiklari bor. Bizning sheriklarimiz nima ekanligini bilishadi va bizni hech kimdan boshqa yo'l bilan yo'q qilish qobiliyatiga ega.
Siz chuqur xafa bo'lganingizda yoki g'azablanganingizda, siz "qurolli ommaviy qirg'in quroli" ni ochish uchun o'zingizning qurol-yarog'ga chuqurroq chizishingiz mumkin, eshitishingiz yoki o'zingizning xafa bo'lganingizni tushunishga harakat qilishingiz mumkin.
Bu ko'pincha tahdid qiluvchi ajralish shaklida bo'ladi, aks holda qo'rqinchli "D-so'z" deb nomlanadi.
Tadqiqotga ko'ra, ajralish to'g'risidagi fikrlar nikoh qurish jarayonida juda keng tarqalgan. Ko'pgina juftliklar o'zaro munosabatlarda ko'payib ketishadi, lekin narsalarni birgalashib olishadi. Ba'zilar, shuningdek, boshqalar ipni osib, baxtli bo'lishadi. Tabiiyki, bu chegaralar orasidagi barcha narsalar mavjud. Biroq, ajralish haqida o'ylash va bu ikki xil narsa.
Ba'zi nikohlar ta'mirdan tashqari, ajralish esa muqarrar. Shunday qilib, siz "ajralish" ni qo'zg'atadigan holatlarda siz buni nazarda tutishingizni maslahat berasiz va bu faqat bo'sh tahdid emas. "Fikrlar davomida, his-tuyg'ular yirtqich va ko'p narsalar" momaqaldiroq issiqligida "aytiladi, ammo ajralish tahdidi hech qachon aytilmasligi kerak", deb maslahat berdi psixolog va yozuvchi doktor Karen Sherman. "Albatta, ajralish fikri - bu oxir-oqibat boshdan kechirish va odamlarning biriktirilishi masalalariga qaratiladi.
Demak, bu hozirgi paytda emas, aslida emas, ammo bu xavf tahdidga uchragan va qo'rqinchli ", deydi u. Doktor Sherman buning o'rniga, "Men juda g'azablanaman (yoki jarohatlaman), bu mening hissamning bir qismi bo'lsa-da, men buni hech qachon qilmasam ham, sen bilan birga bo'lishni xohlamayman" endi. " Uning so'zlariga ko'ra, bu sizning turmush o'rtog'ingizning his-tuyg'ularning vaqtinchalik ekanini anglashiga imkon beradi.
Doktor Paul DePompo, kengash tomonidan tasdiqlangan bilimga asoslangan xatti-terapevt va muallif quyidagilarni ta'kidlaydi: "Agar turmush o'rtog'ingiz D-so'zni hech qachon jiddiy o'ylamasdan va jahl bilan aytilmagan bo'lsa, hech qachon D-so'zidan foydalanmasligi kerak. Zararli bo'lishining sababi - bu ajralishning stolga qo'yilishiga sabab bo'ladi ". U shunday deb davom etadi:" Bu bir ma'noda travmatikdir, chunki bu aloqani o'limga qadar va'da berganidan boshlab, hozirgacha Doktor DePomponing ta'kidlashicha, bu "muammolarni hal qilish tartibi" dan ko'ra "himoya qilish tartibi" ni keltirishi mumkin. U juftlarni maqsadli himoya qilish o'rniga himoyasiz bo'lishga maslahat beradi. "O'zlarining g'azablari ostida yashirinayotgan his-tuyg'ulari yoki haqiqiy qo'rquvdan qo'rqishadi". Misol uchun, u shunday degan: "Men o'zimni yomon his qilyapman, chunki siz aytayotgan gaplarimni tinglamayapsizmi va bu sodir bo'layapti" va men o'zimni yolg'iz his qilyapman "yoki" Agar biz bu muammoni hal qila olmasak, ikkovimiz ham xohlagan munosabatlarga ega bo'lamiz ", deb qo'rqaman.
Denis Limongello, Nafasni litsenziyali psixoterapevt va aloqalar bo'yicha mutaxassisi. Uning aytishicha, "ajralish paytida tahdid qilish xavfi eshitishi mumkin". Uning fikriga ko'ra, «baxtli juftliklar« bu so'zlarni munozaralar davomida ishlatishdan qochishadi, chunki bu ajralishning ehtimoli bo'lishi mumkin ». er-xotinning o'rniga nima qilish kerakligi haqida maslahat berishingiz mumkin: "D-so'zni sizning so'zlaringizdan foydalanishga taqiqlovchi turmush o'rtog'ingiz bilan til qoidalarini yaratish hamkoringiz bilan shartnoma xavfsizligini ta'minlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin". Limongello shuningdek, , har ikkala tomon ham sizning munosabatingizda ishonchni mustahkamlashda foydali bo'lishi mumkin ". Shuningdek, u shunday deb maslahat beradi:" Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu ruhiy tushkunlik va tashvish darajasini ko'taradi va hatto ta'sir qilishi mumkin. qon bosimi darajalari "deb hisoblaydi. U tahdid qilish mehribon munosabatlarda sog'lom xatti-harakat emasligini va ehtiyojlaringizni qondirish uchun ko'proq konstruktiv usullar mavjudligiga ishonadi.
"D-so'zni argument sifatida ishlatganingizda, siz asosiy insoniy ehtiyojlar bo'lgan munosabatlardan xavfsizlikni, xavfsizlikni va ishonchni yo'qotasiz". ~ Chris Armstrong, aloqalar bo'yicha murabbiy
Shartli aloqalar bo'yicha murabbiy Chris Armstrongga ko'ra, turmush o'rtog'i D-so'zini argumentlardan foydalanmasligi kerakligining jiddiy sabablari bor. Avvalo, xabar yo'qoladi. «Agar turmush o'rtog'i qo'rqinchli D-so'zni aytganda, avvalgi va keyingi narsalar ko'pincha fonga tushib qolishi mumkin». U bu haqda eshitib turadigan turmush o'rtog'i qanday zo'ravonlik qilishini muhokama qiladi. Ushbu voqeadan so'ng, Armstrong "bu so'zlarni aytadigan turmush o'rtog'i xohlagan natijaga erisha olmasligi mumkin", deydi. U shuningdek, agar juftni g'azablantirgan bo'lsangiz, u hatto "blfingizni chaqirishi" mumkin, deb hisoblaydi.
Shu bilan bir qatorda, Armstrong, D-so'zni ta'qib qilishni istagan sherikga yordam berishga harakat qiladigan narsa bilan birgalikda foydalanishga yordam beradigan "WAIT printsipi" deb nomlangan murabbiylik strategiyasini taklif qiladi. Bu turmush o'rtoqlar o'zlaridan so'rashlari kerak: nima uchun men gapiryapman? Stolga qo'rqinchli D-so'zni kiritishning istalgan natijasi nima? Bu menga kerakli natijaga erishishga yordam beradimi? Turmush o'rtog'imga qanday qilib tushishini ko'rib chiqdimmi? U bunday yondashuvni ta'kidlaydi: "Agar siz D-so'zni dalil sifatida ishlatsangiz, siz asosiy insoniy ehtiyojlar bo'lgan munosabatlardan xavfsizlikni, xavfsizlikni va ishonchni yo'qotasiz. Aks holda, siz turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlaringiz xavfsiz joy emasligi yoki bu munosabatlarning zaifligi va stress yoki bosimga dosh berolmaysiz ».
Oliy mojaro munosabatlariga ixtisoslashgan Nikoh va oilaviy terapevt doktor Xezer M Ehinger, bu juftliklar o'zlarining ehtiyojlarini samarasiz tarzda uchrashtirishga harakat qilayotganiga ishonadilar. "Bu sizning qanchalik jiddiyligiga e'tibor qaratish uchun boshqa odamni olishning bir usuliga o'xshaydi. Afsuski, xuddi Butrus va bo'ri haqidagi hikoya kabi, barcha tahdidlar oxir-oqibat karlarni eshitib turadi ». U juftliklar uchun« o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni va nima uchun kerak bo'lmasligini o'rganib chiqishni maslahat bergan ». agar ajralish tahdidiga yaxshilik qilishga tayyor bo'lmasangiz, ularni "ajralish sizni taloq qilishga olib keladi, tahdidlar sizni e'tiborsiz qoldiradi. Butrus qiyin yo'lni topdi, Butrusga o'xshamang! »
EKRANINGIZGA EGA BO'LGAN MA'RUZ KANALINING MAZMUNI GUNOHLARINI TANLASh ... BILAN BOG'LANISh!