Nima uchun buzilishlarni doimo topish mumkin?
Boshqa birov bilan yashash, terining ostiga tushadigan va bezovtalanadigan kichik shaxsiyat kamchiliklarini yoki odatlarini ko'rsatishi mumkin. Bu juftliklar o'zaro munosabatlarga kirganda yoki turmush qurish bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan narsadir, va bu so'zlashuvga olib kelishi mumkin.
Nitpicking ko'pincha xato topish va turmush o'rtog'ingizni kichik, ahamiyatsiz masalalar yoki topshiriqlarni tanqid qilish bilan tavsiflanadi.
Agar ular bir-biringiz juda tez-tez uchrasa yoki ikkovingiz ham bir-biringizning xatolarini ko'rsatayotgan bo'lsangiz, ular o'zaro munosabatlaringizda aloqani yo'qotishi mumkin.
Sog'lom turmush qurish uchun bu sizning o'zingizga kerak bo'lgan narsadir. Lekin buni qanday qilasiz? Yoki sizning oilangizga yoki turmush o'rtog'ingiz bo'lishiga qaramasdan, bu umumiy munosabatlardagi muammolarni hal qilish yo'llari mavjud.
Salbiy ta'siri
Turmush qurish kabi turmush odatda har xil odatlar va shaxslarga ega bo'lgan ikki kishini birlashtiradi. O'zingizning yoqtirgan yoki yoqmaydigan hamkoringizning turli jihatlarini tanlash osonroq bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizning munosabatlaringizning poydevoriga yordam beradigan hech narsa qilmaydi va hech kimdan mukammallikni kuta olmaydi.
Bir-biringizning nima qilganini yoki qilmaganini yoki sizning turmush o'rtog'ingiz qanday noto'g'ri gapirganini yoki qilgan ishlarini ko'rsatganingizda, siz bir-biringizni kamsitishga, uyaltirishga va kamsitishga qaror qildingiz. Bundan tashqari, siz boshqa odamning o'zgarishini xohlaysiz va ular yaxshi emasligini aytmoqdasiz.
Aslida, gapirish, umr yo'ldoshingizga to'liq hurmat ko'rsatmaysiz. Agar bu sizning maqsadingiz bo'lmasa ham, uni shu tarzda qabul qilish mumkin.
Ayniqsa, birinchi navbatda u kichik boshlashi mumkin bo'lsa-da, bu sizning nikohingizdagi qizil bayroq bo'lishi mumkin. Agar turmush o'rtog'ingizning nutqini davom ettirmoqchi bo'lsangiz, sizning orangizda devor paydo bo'ladi.
Doktor Jon Gottman, tadqiqotlar bilan aloqalar bo'yicha maslahatlashadigan tashkilotning asoschisi, "Nikoh ishini bajarish uchun ettita tamoyil" nomli kitobida qayd etilganidek, munosabatlardagi muammolarning 69 foizi hal etilmagan masalalardir. Bular orasida turmush o'rtog'ingiz haqida gapirish mumkin bo'lgan narsalar bor: erga paypoqlar, tualetga qo'yish joylari, qaytib kelishgan va boshqalar.
Barcha turmush qurishning uzoq muddatli munosabatlarida abadiy ziddiyatga olib kelishi mumkin bo'lgan xarakterli xususiyatlar yoki murakkab fazilatlarni o'z ichiga olgan masalalar mavjud. Bular bilan yashashni o'rganishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Albatta, odamlar o'zgarishi mumkin va nikoh birgalikda hayotga moslashish haqida; bu uning tabiiy bir qismi. Biroq, kichik narsalar mojaroga olib kelishi mumkin bo'lsa, ikkovingiz haqiqiy mojaro yoki jiddiy muammolarni qanday hal qilishlari mumkin? Haddan tashqari tanqidiy yoki kichik narsalarda ayblash katta muammolarga, hatto ajrashishga olib kelishi mumkin.
Nitpicking o'rniga ...
Sizning turmush o'rtog'ingizni nitpick qilish o'rniga, siz qila oladigan boshqa narsalar ham bor. Ularning aksariyati kichik ko'rinadi, lekin sizning munosabatingizga ta'sir qilish yaxshi bo'lishi mumkin. Bir-biringizning janjallari bilan janjallashmasdan o'rganish bo'lsangiz, ikkovingiz ham uzoq muddatda baxtli bo'lasiz.
Avvalo, eng muhim narsa - bu yaxshi.
Agar siz kamchilikni tanlagan bo'lsangiz, o'zingizning fikringizni ayting, shunchaki mehribon va hurmat ko'rsatasiz. Ko'pchiligimiz bolalardek o'rgatilgan: "Agar yaxshi bo'lmasa, demanglar". Bu sog'lom munosabatlar uchun yaxshi bosh qoidalar. Bir iltifot ko'proq foydali bo'lishi mumkin.
Siz turmush o'rtog'ingizni qo'llab-quvvatlash uchun qo'lingizdan kelgancha harakat qilishingiz mumkin. Do'stingizning kuni, his-tuyg'ulari, sevimli mashg'ulotlari haqida yoki ular haqida gapirishni istagan narsalar haqida tinglash uchun vaqt ajrating. Bir-biringizni yaxshiroq bilib olishga yoki turmush o'rtog'ingizning nuqtai nazarini ko'rishga harakat qilishning yana bir usuli.
O'zingizni mukammallikni kutmoqdasizmi, deb so'rang.
Agar shunday bo'lsa, hech kim sizning umidingizni qondira olmaydi va siz doimo xafa bo'lamiz.
Shuningdek, turmush o'rtog'ingiz sizni bezovta qiladigan odatlarga ega bo'lishini qabul qilish muhimdir. Savollarni tanlashni va katta masalalar (adolatli kurashda) uchun argumentlarni saqlashni o'rganing. Hech kim sizga nikoh nizoli bo'lishini va'da qilmaydi. Katta va kichkina to'qnashuvlarni qanday qilib bartaraf etasiz, bu farqni keltirib chiqaradi.
Nitomni tanlamasdan oldin ichki tuyg'ularingizga e'tibor bering. Sizga nima kerak? E'tibor bering ... eshitilishi kerak ... ko'rilganmi? Qulog'imning boshqa muhim ehtiyojlarini qondirish uchun yaxshi imkoniyat bor.
Sizning nikohingizdagi ijobiy farqni keltirib chiqaradigan ko'p narsalar mavjud. Tez-tez bajaring. Doktor Gottman 5-to-1 qoidasini taklif qiladi: har bir salbiy uchun beshta pozitsiyani yaratadi.
Va nihoyat, agar siz so'zlashni to'xtata olmasangiz, uni bu muammo sifatida tan oling va unga yordam bering.
Agar siz Nitpicked bo'lsangiz
Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizni yomonlashtirsa, sizni pastga qo'yadi yoki sizni kamsitadi, bu masala haqida gapirishingiz muhimdir. Ha, bu qiyin masala bo'lib qoladi, ammo bu kerak.
Ushbu xatti-harakatingizdan qayg'u va og'riqni tasvirlab bering. Turmush o'rtog'ingiz bilib qo'yingki, siz tanlaganingizdan so'ng, siz haddan tashqari ta'sir o'tkazmaysiz, ammo "etarli" deb aytasiz va xonani tark etasiz.
Umid qilamanki, siz buni bir necha marotaba bajarganingizdan so'ng, turmush o'rtog'ingiz o'z so'zlari bilan tanishib chiqadi. Agar so'zlashuv davom etsa, siz uchun nikoh maslahati eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.
Nitpicking chiziqni kesib o'tganda
Ayrim turmushdagi nikohlar darajasida ayblov, qattiq tanqid va yomon so'zlarni tezlashtirishi mumkin. So'zlashuvni chiziqdan suiiste'mol qilish vaqtini tushunishingiz kerak.
Jismoniy suiiste'mol qilish, og'zaki suiiste'mol qilish, jinsiy ekspluatatsiya qilish yoki hissiy suiiste'mol qilish bo'lsin, haqoratli xatti-harakatlar hech qachon qabul qilinmaydi . Sizni haqorat qilgan deb hisoblasangiz, darhol professional yordam so'rang. Milliy oiladagi zo'ravonliklarning hotline liniyasi 1-800-799-SAFE (7233) da mavjud.
Manba:
> Feuerman M. O'zaro munosabatlardagi mojarolarni hal qilish va hokazo. Muvaffaqiyatning sxemasi. "Gottman Institute blog. 2017.