Hissiy og'riq, jismoniy og'riqlar kabi zarar etkazuvchi va zararli bo'lishi mumkin
Hissiy og'riq ba'zi kishilarga qaram bo'lishi mumkin. Xafagarchilik, depressiya, aybdorlik, sharmandalik yoki qo'rquv kabi his-tuyg'ularga to'lib-toshgan bu hislar shunchalik keng tarqalib turadi, siz o'zingizning hissangizni his qilasiz va hayotsiz tasavvur qila olmaysiz.
Doimiy hissiy alamga duchor bo'lganingizda, miyaning bu his-tuyg'ularga bog'liqligini o'zgartiradigan o'zgarishlar mavjud. Va bu hissiy og'riq sezgir va zaiflashishi mumkin bo'lsa-da, u uzoq vaqt davomida davom etganda, u sizning jismoniy salomatligingizga ta'sir qiladi. Ayrim hollarda hissiy og'riq jismoniy og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Hissiy og'riq ko'pincha jismoniy og'riqlardan ko'ra jiddiyroq bo'lganligi sababli ishdan chetlatilgan bo'lsa-da, doimo hissiy og'riqni jiddiy qabul qilish muhimdir. Ayrim hollarda, hissiy og'riqni davom ettirishdan oldin, shifokorni ko'rishingiz mumkin.
Sizning salomatligingizga ta'sir etadigan hissiy og'riq bilan bog'liq to'rtta hissiyot bu erda.
Keder
Kashshoflik shodlanib, qayg'u yoki umidsizlikni his qiladi. Bu ko'z yoshlarini boqish sizni ko'p xavotirga solib, sizni xavotirga soladigan, og'ir yuk va hatto xirillagan yoki yaralangan his qilishingizga olib keladi. Suyuq yoki zaif his qilish odatiy holdir, yoki sizning ekstremistlaringiz qo'rg'oshin qilingan.
Kasallik depressiya bilan chalkashmasligi kerak va u to'g'ri belgilangan dori-darmon bilan muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.
Agar xafa bir necha kundan ko'proq davom etadigan bo'lsa va kundalik hayotingizga ta'sir etsa, tibbiy aralashuvni izlash kerak bo'ladi. Siz shifokoringiz bilan maslahatlashib, o'zingizni davolash va davolanish uchun foydalanadigan har qanday spirtli ichimliklar yoki dori-darmonlar haqida halol bo'lishingiz kerak.
Agar depressiyadan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda ishtirok etmaslik, uni yaxshilashga yordam beradi, chunki tushkunlik ba'zan spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq. Bu antidepressantlarni qabul qilishdan oldin bu imkoniyatning mavjudligi haqida doktoringizga murojaat qiling.
Unexpressed Giya
G'azab adrenalinni chiqaradi, bu esa mushaklarning kuchlanishini kuchaytiradi va nafasni tezlashtiradi. Bu "jang / parvoz / muzlatish" javobining "jang" qismi. O'zini ifoda etmasdan, g'azab uzoq muddatli kuchlanishni keltirib chiqaradi va agar ozod bo'lmasa, g'azab yoki portlash paytida portlash sodir bo'ladi.
Tashvish
G'azab bilan, tashvish, xavotir yoki qo'rquv adrenalinni chiqaradi. Bu, odatda, jumboqlikka, osongina boshlanishga moyil bo'lib, bo'shasholmaslik ("parvoz / parvoz / muzlatish" javobining "parvoz" qismini, yoki " jang / parvoz / muzlatish "javobi).
Ba'zi kishilarda tashvish - anksiyete buzilishi belgisi, retsept bo'yicha dori-darmon yordam berishi mumkin. Shu bilan birga, ba'zi anksiyete dori-darmonlari odatiy holga aylanadi, shuning uchun dori-darmonlar odatda kognitiv xatti-harakat bilan birga buyuriladi. Terapiya, tashvishlanish alomatlarini yaxshiroq boshqarish uchun yordam strategiyalarini o'rgatishga yordam beradi.
Anksiyete spirtli ichimliklarni yoki dorilar tomonidan uyg'otishi mumkin va spirtli ichimliklarni va dorilarni tashlab ketish belgilari hal qilishi mumkin. To'g'ri diagnostika va davolanish uchun shifokorga spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish haqida aytib bering.
Sharmandalik
Sharmandalik va aybdorlik ko'pincha "kelebeklar" yoki oshqozondagi og'irliklarga olib keladi. Narkomaniya va surunkali og'riqlar bilan og'rigan kishilar orasida sharmandalik, yashirincha va o'zingiz uchun narsalar qilish imkoniyatidan mahrum.
Kam bo'lsa, sharmandalik va aybdorlik oshqozon bulantısına va boshqa oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
> Caudill, M. Sizni boshqarmasdan oldin og'riqni boshqaradi. Uchinchi nashr. Nyu-York: Guildford. 2009 yil.
Sadler, J. Og'riqlarni dori-darmonlarsiz yo'q qilish: surunkali og'riq va jarohatlar uchun o'ziga o'zi yordam beradigan qo'llanma. Uchinchi nashr . Rochester, Vermont: shifobaxsh san'atlar matbuoti. 2007 yil.