Bolalik davrida yomon munosabat, salbiy tana qiyofasi va o'stirish
Sen yolg'iz emassan
Agar bolangizga nisbatan yomon munosabatda bo'lganingizda yoki sizni to'g'ri tarbiyalamagan bo'lsangiz, siz endi ortiqcha ovlash bilan kurashasiz, siz yolg'iz emassiz. Bolalikdan suiiste'mol va beparvolikka duch kelgan ko'plab odamlar, Binge Eating Disorder (BED) ni rivojlantirish uchun keng tarqalgan oziq-ovqat bilan bog'liq giyohvandlik deb nomlanadigan ortiqcha ovqatlanish muammosiga ega bo'lib, kattalarda. "Mening tanamdan nafratlanaman" degan gapni his qilish, ayniqsa, bolalikda suiiste'mol bo'lgan insonlar uchun juda keng tarqalgan.
O'zingiz haqida his-tuyg'ular
Agar siz bolalagingizda yomon muomalaga duchor bo'lganingizda va ortiqcha ovqatlanish bilan kurashayotgan bo'lsangiz, o'zingiz haqingizdagi ortiqcha salbiy his-tuyg'ularni rivojlantirgandirsiz. Kam o'ziga-o'zi hurmat bilan bog'liq muammolar, bolalar kabi hissiy jihatdan noto'g'ri ishlatilgan odamlar orasida keng tarqalgan. Bunga ishonish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ko'p odamlar dunyoga dovyurak yuzlar qo'yishadi, lekin past darajadagi benlik hurmati odamlarning har bir turidan odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Past darajali benlik hurmati ko'plab kishilarga ta'sir qiladi, ular yomon muomalada bo'ladimi yoki yo'qmi, ba'zida ortiqcha ovlash yoki boshqa odat tusiga kiradigan xatti-harakatlarga olib keladi yoki yomonlashadi.
Darhaqiqat, past darajadagi benlik hurmati sizning bu kabi salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan keng ko'lamli muammo bo'lib qoladi. Ko'pincha, o'zingizni kamroq his qilish, ayniqsa siz bolangizga nisbatan zo'ravonlik yoki yomon munosabatda bo'lganingizda, o'zingizning aniq fikringizga asoslanmagan. Ovqatlanish yoki giyohvandlik bo'yicha mutaxassis maslahat bo'ladimi yoki umumiy maslahatchi yoki psixolog bilan muntazam maslahat berasizmi, o'zingizni yanada aniqroq nurda ko'rishingizga yordam beradi, shuning uchun siz o'zingizni yaxshi his qilayotgan narsalarni qadrlashingiz mumkin.
Tana haqida his-tuyg'ular
Odamlar, ayniqsa, ayollar, bugungi kunda o'z tanalari bilan norozi bo'lishlari odatiy hol emas. Aksariyat odamlar moda va diet sanoatini odamlarni nimaga o'xshatishi kerakligi haqida aniq bo'lmagan g'oyalarni ilgari surish uchun ayblashadi. Hatto modellar jurnallarda ko'rgan mukammallikni tasavvuriga erishish uchun dizaynerlar kiyimiga, haddan tashqari bo'yanish va aqlli kamera va havo bilan ishlov berish usullariga muhtoj bo'lgan ushbu mumkin bo'lmagan standartlarga mos kela olmaydi.
Ba'zi go'shtli yeyuvchilar o'zlarining tanalari haqida salbiy his-tuyg'ularga ega, shuning uchun bu muammoning bir qismi bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, emotsional yoki jinsiy zo'ravonlik bilan og'rigan bemalol yigitlar, ayniqsa bolalik davrida jismoniy shafqatsizlik, jismoniy beparvolik va hissiy kamchiliklar tufayli ko'pchilikni tashkil etadigan yigitlardan ko'ra, jasadlari uchun baxtsizliklarga duch kelishi mumkin. Sizning tanangizni yomon his qilish, aslida sizni yomonroq qilish uchun moyillikni oshirishi mumkin.
Kam o'z-o'zini hurmat qilish bilan birga, tana tanqisligi maslahatchilar va psixologlar o'z mijozlari bilan kunlik ravishda duch keladigan muammodir, shuning uchun yordamga intilish tushunish va qo'llab-quvvatlash bilan amalga oshiriladi. Sizning tanangizning kambag'al imgesi haqiqiy bo'lmagan me'yorlarga asoslanganligi sababli, maslahatchi yoki psixolog o'zingizning noyob go'zalligini tan olishingizga yordam berishi mumkin, bu sizning haqiqatan sizning aql-idrok, makkorlik yoki mukammal darajada mutanosib yoki terni emas tanasi.
Sizning dushmaningizning ovoziga tayanasiz
Tadqiqotlar, shuningdek, hissiy yoki jinsiy zo'ravonlik bilan og'rigan kishilarning ko'pincha depressiv alomatlar va jismoniy qoniqarsizligi va jiddiy muammolarga duchor bo'lishining sababini ochib berdi. O'z-o'zini tanqid qilish , ba'zi jonsiz yeyuvchilarni o'z tanalari uchun juda salbiy his qilishni hal qiluvchi omil hisoblanadi.
Ushbu naqshni tushunishning bir usuli shundaki, bolalarga nisbatan tuyg'ular bilan tahqirlangan odamlar o'zlarining zo'rovonliklarini qattiq tanqid qildilar. Depressiv alomatlar o'z-o'zini tanqid qilishning salbiy tana imidjiga ta'sirini kuchaytirishi mumkin bo'lsa-da, bu depressiv simptomlarning rivojlanishi yoki bo'lmasligi. Jinsiy zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan odamlar odatda o'z tanalarini anglashni davom ettirayotgan vaqtda jinsiy moslamalarni o'zlarining haqoratlovchi shaxslari tomonidan qo'llanilganligi sababli salbiy tana imidjini rivojlantiradilar.
Jinsiy yoki hissiy suiiste'mol munosabatda bo'lish siz o'zingiz bilan gaplashish usulini o'zgartirishi mumkin, shunda o'zingizning eng yomon dushmaningiz emas, o'zingizning eng yaxshi do'stingiz bo'lishingiz mumkin.
O'zingizni tasdiqlashni yozish sizning o'zingiz haqingizda gapirish usulini o'zgartiradigan usullardan biri bo'lib, o'zingizning "suhbat" tarzida uzoq muddat ta'sir qilishi mumkin.
Bolalikdan suiiste'mol qilish Binge ovqatlanishni keltiradimi?
Bilamizki, bolalik davridagi suiiste'mollik va ovqat eyish bozuklukları bilan bolalik davrida suiiste'mol qilish va boshqa ovqat bozuklukları, giyohvandlik va ruhiy salomatlik muammolari o'rtasida mustahkam aloqa bor. Biz bilamizki, bolalik davrida balog'atga etmaganlarning yomon muomalasi yoki beparvoligi ularning kattalardagi salbiy tana qiyofasiga ta'sir ko'rsatdi. Shunga qaramay, bu bolalik davridagi zo'ravonlik keyingi hayotda bu muammolarni keltirib chiqaradigan isbot emas.
Doktor Devid Dunkli va uning hamkasblari, og'ir vaznli ovqatlanish bilan yordam berishni istagan 170 nafar kilolu kattalar bilan ish olib borgan va ularning muammolari jiddiy jismoniy yoki aqliy noqulaylik bilan tushuntirilmaganligi tufayli, bolalik asri noto'g'ri munosabatlar va tananing noroziligini o'z-o'zini tanqid qilish yo'li bilan osonlashtiradi.
O'z-o'zini tanqid qilish salbiy tana idrokiga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, ushbu tadqiqotdan bolalarni suiiste'mol qilish aslida o'z-o'zini tanqid qilish, tananing noroziligiga sabab bo'ladimi yoki yo'q bo'lib ketadimi, deyish mumkin emas. Buni topishning birdan-bir yo'li, bolalikdan boshlab, odamlarni kuzatib borishdir.
Manbalar
Doktor, Doktor D., Masheb, R. va Grilo, doktorlik dissertatsiyasini himoya qilgan. "Binge ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan bemorlarda bolalik davridagi yomon muomalalar, depressiv simptomlar va badanning tanqisligi: o'z-o'zini tanqid qilishning vositachilik roli". Int J Eht Disord 43: 274-281. 2010 yil.
Fairburn S, Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Kichkintoy ovqatlanishida xavfli omillar: jamoatchilikka asoslangan, tekshiruv ishi." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998 yil.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Bolalarga nisbatan suiqasd qilish, o'z joniga qasd qilishning o'z-o'zini shikastlanishi va o'zini tanqid qilishning vositachilik roli". Behav Res 45: 2483-2490. 2007 yil.