Qulay va zudlik bilan javob beradigan tez o'sib borayotgan afzalliklari bilan sun'iy aqlning aqliy va qiziqish bilan bog'liq sog'liqni saqlash sohalarida ko'proq zamin yaratayotgani ajablanarli emas. Milliy ruh salomatligi instituti (NIMH) ma'lumotlariga ko'ra, depressiya AQShda eng ko'p uchraydigan ruhiy kasalliklardan biri hisoblanadi. 2016 yilda kattalar orasida eng kamida bitta yirik depressiya epizodi mavjudligi aniqlandi, faqatgina 63 foizi har qanday davolanishni oldi.
Yoshlardagi katta depressiyani tomosha qilishda raqamlar yanada ko'proq ahamiyatga ega. Maqola tanqisligi va ruhiy salomatlik xizmati idorasi (SAMHSA) ma'lumotlariga ko'ra, kamida bitta yirik depressiv epizodga ega bo'lgan o'smirlardan faqat 40 foizi har qanday davolanishni oldi. Bu raqamlarga qarab, qancha yoshlar va kattalar ruhiy tushkunlik bilan kurashayotganini va yordam ololmaydiganligini hisobga olsak, bu bizni odamlarga etib boradigan muqobil usullarni ko'rib chiqishga va juda zarur bo'lgan yordamni ko'rsatishga undaydi.
Depressiya uchun sun'iy aql
Depressiya uchun sun'iy aqlni ishlatish uchun bir necha potentsial foyda bor, chunki biz quyida bayon qilamiz.
Qulaylik
Jadvallar juda xavotirli va vaqt mohiyatdir. Ko'p ishlarni bajarish me'yordir va biz ko'pincha vaqtimizni maksimal darajada oshirish usullarini qidiramiz. O'z-o'zimizga g'amxo'rlik va hissiy salomatlik uchun qulay variantlarga qaramasdan, bu farqli emas.
An'anaviy ambulatoriya konsultatsiyasi odatda haftada bir yoki ikki marta terapevtga har gal 50 daqiqalik sessiyaga tashrif buyurish uchun tashrif buyurishni o'z ichiga oladi. Siz rejalashtirish ehtiyojlaringiz bilan ishlaydigan mavjud bo'lgan uchrashuv vaqtini topishga urinib ko'rasiz va bu ishdan bo'sh vaqtini sabr-toqatli tarzda davom etishga umid qilmoqdasiz.
Maslahatlashuv punktiga borib, sizning ishingiz va yashash joyingiz uchun qanaqa terapiya resurslari mavjudligiga qarab, yana bir soat yoki undan ko'proq vaqt talab etiladi.
Sun'iy intellektdan foydalanish aqlli telefon yoki planshetdan osongina foydalaniladigan platformalar va ilovalarni yaratishga yordam berdi. Kerakli yordamni o'zingiz yoki cho'ntakingizda saqlab qolishimiz mumkin. Ushbu aql salomatligi ilovalari va dasturlarining ko'pchiligi minimal narxlarda, ba'zilari esa bepul va 24 soat davomida foydalanish mumkin. Ruhiy wellness resurslariga qulay va arzon narxga kirish qobiliyati sun'iy aqlga asoslangan dasturlardan foydalanishning katta foydasi hisoblanadi.
Ulanish
Ruhiy salomatlik sohasida, ijobiy konsultatsiya tajribasining eng yaxshi taxminchilaridan biri mijoz va ularning maslahatchisi o'rtasida ishlab chiqilgan munosabatlardir. Biz bir-birimiz bilan munosabatlar quramiz, ishonchni o'rnatamiz va odamlarga qiyin his-tuyg'ularni ifoda etish va murakkab tajribalarni muhokama qilish uchun xavfsiz joy yaratamiz. Ulanish jarayoni bu shifo jarayonida muhim ahamiyatga ega. Sun'iy intellektga asoslangan dasturlarni ishlab chiqadiganlar g'ayrioddiy ma'lumotni ishlatib, odamlarning o'zaro bog'lanishini his qilishlariga imkon beradigan o'xshash maydonni yaratadilar.
His-tuyg'u bilan bog'liqlik hissi bilan bir qatorda, sun'iy aql odamlarni yordamga muhtoj bo'lmagan boshqa xizmatlar bilan bog'ladi. Ruhiy salomatlik xizmatlari ko'proq qishloq yoki chekka hududlarda cheklangan bo'lib, odamlarga maslahat yoki davolanish uchun murojaat qilishni qiyinlashtiradi. Kaiser Oila Jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda 106 milliondan ortiq kishi sog'liqni saqlash sohasida kasbiy kamchiliklar (HPSA) deb nomlangan hududlarda yashaydi. Sun'iy aql yordamida ishlab chiqilgan aqliy salomatlik manbalariga kirish va undan foydalanish qobiliyati umuman hech qanday yordamga muhtoj bo'lmagan joylarda odamlarga umid baxsh etadi.
Anonimlik
Biz ulanish uchun simli aloqa qilib, depressiya bilan kurashish paytida shaxsiy maslahat va davolashning afzalliklarini bilib olishimiz mumkin, ba'zida biz kerakli yordamni qidirishimiz uchun yo'l qo'yadigan to'siqlar mavjud. Ko'p yillar mobaynida yordam so'rab murojaat qilish yoki konsultatsiyaga qatnashish siqilishiga qaramay, ba'zi odamlar hali yordamga muhtoj emas. Mobil ilovalar va sun'iy intellektual platformalardan foydalanish odamlar o'z shaxsiy hayoti xavfsizligi uchun ruhiy sog'liqni saqlash xizmatlarini olishlariga imkon beradi. Siz konsullik bo'limidan yoki konsullikdan bilgan odam bilan o'zaro bog'liqlikda ishtirok etayotganingizni bilish yoki qo'rquvdan qo'rqishingiz kerak emas.
Depressiyaga qarshi maslahatlashishda muhokama qilinadigan narsalarning aksariyati hissiy tuyg'ularni, og'riqli tajribalarni va qo'rquvni, zaif sezgirlikdan chiqishimiz mumkin bo'lgan mavzular va ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bu narsalarni ekran orqali anonim tarzda muhokama qilish g'oyasi yuzma-yuz suhbatlashishdan ko'ra ko'proq qo'rqinchli ko'rinadi. Shaxsiy makonimizdagi qiyinchiliklar haqida gaplashayotib, maxfiyligimizni saqlab qola olamiz va buning barchasini qulay sharoitda qilishimiz juda yoqimli bo'lishi mumkin. Sun'iy intellektni qo'llaydigan ruhiy wellness resurslari biz uchun bu imkoniyatga ega bo'lishiga imkon beradi.
Cheklovlar
Depressiyaga qarshi yordam olish va yordam olishni oldini olish uchun to'sqinlik qiladigan ko'pgina to'siqlar sun'iy aqlga asoslangan dasturlar yordamida o'chiriladi yoki kamida kamaytiriladi. Ushbu resurslarni tadqiq qilish va rivojlantirish ajoyib, har doim o'sib borayotgan va yaxshilanmoqda. Shunga qaramasdan, sun'iy aqlni qo'llaydigan ushbu texnologiyalarga asoslangan resurslar depressiya yoki boshqa ruhiy kasalliklarning klinik muolajalarini o'zgartirish uchun mo'ljallanmagan.
AI manbalari qanday mavjud?
Quyida quyida keltirilgan sun'iy aqlga asoslangan texnologiya tushkunlikka qarshi kurashda ishlatilishi mumkin.
VoeBot
WoeBot 2017 yilning yozida ishga tushirilgan va chatbot sifatida ham tanilgan avtomatlashtirilgan tarjima agenti deb nomlanadi. U odamlarga suhbatni taqqoslab, depressiya bilan kurashayotganlarga o'zlariga yordam berishga oid yo'l-yo'riqlar va foydalanuvchilarga sheriklik qilishni taklif qilish uchun mo'ljallangan. Dastur siz bilan o'zingizning ma'lumot va resurslarni, masalan, video va mashqlarni, o'sha vaqtda kerakli deb o'ylaydigan narsalarga asoslanib bo'lishishi mumkin. WoeBot iPhone va iPad-larda anonim ravishda ishlatilishi mumkin va siz Facebook Messenger orqali suhbatlashishingiz mumkin.
Kompaniya veb-saytida ko'rsatilganidek, WoeBot foydalanuvchilariga quyidagi xususiyatlarni taklif etadi:
- Sizning kayfiyatingizni kuzatib boring
- Sizga tushuncha beradi
- Sizga narsalarni o'rgat
- O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam bering
- U erda 24/7
- Vaqtingizdan bilib oling
WoeBot asoslari odamlarga o'zlarining foydali bo'lmagan fikrlash va xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam beradigan, axloqiy va ruhiy holatni yaxshilashga yordam beradigan terapevtik asos bo'lib xizmat qiladi. WoeBot bilan suhbat qilishda davom etsangiz, u tabiiy tilni qayta ishlash (NLP) orqali ma'lumotlarni to'playdi va sizni yaxshi bilish uchun ushbu ma'lumotdan foydalanadi. Yig'ilgan ma'lumotlar dasturga o'zingizga tegishli resurslar, o'z-o'ziga yordam berish bo'yicha qo'llanma, sizning tashvishlaringiz bilan bog'liq axborot va qo'llab-quvvatlashni taklif qilib, ma'lum vaqt ichida hissiy ehtiyojlaringizni aniqroq aniqlash va qondirish imkonini beradi.
Wysa
Wysa kompaniya saytida sun'iy aqlga asoslangan, "hissiy va aqlli" bot deb ta'riflanadi, u "sizning his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni boshqarishingizga yordam beradi". WoeBot kabi, Wysa sizning fikringiz va xatti-harakatlaringizni tanqid qilish va o'zgartirish uchun CBT ta'siridan iborat. CBTga qo'shimcha ravishda, Wysa diaktik davolanish (DBT), meditatsiya amaliyotlari va motivasion intervyulardan qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi.
Boshqa AI asoslangan dasturlarda bo'lgani kabi, Wysa sizning qiziqish va aqliy salomatlik ehtiyojlarini aniqroq o'qish va qondirish uchun suhbatlashishda ma'lumotlarni yig'ishda davom etmoqda. Wysa-ni anonim ravishda, WoeBot-ga o'xshash foydalanishingiz mumkin. Chatbot xizmati bepul bo'lsa ham, Wysa ishlab chiqaruvchi kompaniya sizga Wysa inson murabbiylari bilan muloqot qilish imkonini beradigan oylik obuna sotib olishingiz mumkinligini taklif qildi.
Tess
Ruhiy kasalliklar bilan shug'ullanish uchun ishlatiladigan boshqa sun'iy aql platformasi Tess "psixologik AI bo'lib, psixologik ta'lim va sog'liqni saqlash bilan bog'liq talablarni yuqori darajada eslatib turadi". Tess boshqalar kabi matnli xabarlashish suhbati orqali ishlatiladi. Dasturga Facebook Messenger, matn yozish, veb-brauzerlar va foydalanuvchi uchun qulay bo'lgan boshqa platformalar orqali kirish mumkin.
Izchil xabar almashish orqali ma'lumotlarni yig'ish Tessga tegishli javoblarni aniqlashga va sizning kurashingizga tegishli bo'lgan foydali ma'lumot va ko'rsatmalar berishga imkon beradi. Foydalanuvchining shaxsiy ehtiyojlari va maqsadlariga moslashishi uchun sun'iy aqlni ishlatish ta'riflanadi. Tess ishlab chiqqan X2AI, ushbu dastur klinik terapiyani o'zgartirish uchun mo'ljallanmagan, ammo davolash jarayonida qo'shimcha yordam sifatida foydalanish uchun mo'ljallangan. Tess tashabbuslari, hozirgi kunga qadar tasvirlangan boshqalar kabi, bilimga xos davolanish davosi doirasida ta'sir ko'rsatadi.
Qanday qilib bu resurslar Depressiya bilan yordam beradi?
Emotsional jihatdan ishonchli shaxsga qulay, ta'sirchan va qiziqarli bo'lgan emotsional yo'naltirilgan davolash modelida tavsiflanadi. Sun'iy razvedka sohasidagi tadqiqotchilar va dasturchilar shu kabi fazilatlarni texnologik ruhiy sog'liqni saqlash xizmatiga jalb qilish uchun astoydil mehnat qilmoqdalar. Tess, WoeBot, Wysa va shunga o'xshash boshqa dasturlar foydalanuvchi uchun hech qanday haq evaziga kuniga 24/7 foydalanish imkoniyatini taqdim etadi. Sun'iy intellekt ushbu dasturlarga foydalanuvchilar bilan terapevtik munosabat darajasini yaratishga imkon beradigan zarur ma'lumotlarni to'plash imkonini beradi va suhbat davom etar ekan, tegishli javoblarni taklif qiladi. Dasturingiz sizning haqingizdagilar haqida ko'proq bilib olishi, qo'shimcha ma'lumot to'plashi va foydalanuvchining hissiy ehtiyojlarini aniqlashi va qondirishi uchun o'zaro aloqa darajasi rivojlanishda davom etmoqda.
Ko'pgina odamlar o'zlarining shaxsiy hayotini qadrlashadi va ba'zida texnologiya ta'minlaydigan maxfiylikdan bahramand bo'lishadi. Ko'pincha konsultatsiya va terapiya bilan shug'ullanadigan kontentning nozik va shaxsiy xarakterini hisobga olgan holda, sun'iy aqlni ishlatadigan dasturlar aqliy salomatlik sohasida katta foyda keltirishi mumkin. Provayderlar etishmayotgan masofali hududlar, yordam so'rash yoki qo'rquvga duch kelganda qo'rquvni bartaraf etish - sun'iy aqlning mavjudligi bu moslashtirilgan resurslarni rivojlantirishda davom etayotganligi sababli, barcha to'siqlarni bartaraf etish.
Yodingizda tutingki, sun'iy intellektni qo'llaydigan resurslar foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular professional klinik ruhiy salomatlik holatini olish uchun mo'ljallanmagan.