O'zingizning sigaretalaringizni sug'urib tashlash chekishni to'xtatish va muntazam ravishda filtrlangan sigaretdagi zararli kimyoviy moddalardan qochishning bir usuli ekanligiga shubha tug'ilishi mumkin. Bir oz afzalliklari bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular sog'lom tanlov emas.
O'zingizning sigaretalaringizni qanday saralab olasiz?
O'zingizning (RYO) sigaretalaringizni yumshoq tamaki bilan tayyorlangan qo'lda yasalgan sigaretalar. RYO sigaretalaridagi boshqa nomlar shtrixli, burma, kuyish va rulonlarni o'z ichiga oladi.
Qo'lda ishlangan sigaretlarni olishning bir necha yo'li bor. Sigaret chekadiganlar sigareta qog'ozlarini va sigareta tiqib olish uchun oddiy nonni ishlatishlari mumkin. Rolling mashinalari, shuningdek, muntazam va qattiqroq paketlangan sigaretni yaratishning keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Oldindan tuzilgan sigareta naychalari ham mavjud, ba'zilari filtrli va ba'zilarsiz. Ular yumshoq tamaki va füme bilan to'ldirilishi mumkin.
Odamlar nima uchun o'z sigaretlarini o'rashmoqda?
Bu o'zingizning sigaret cheklash uchun berilgan umumiy sabablar:
- Qiymati: Tamaki va sigareta qog'ozlarining qopqog'i tovar belgisi yoki umumiy sigaret sotib olishdan ancha arzon.
- Sigaret chekish uchun : Sigaret chekish dastlab uni siljitishni o'z ichiga oladi, chunki sigaret chekuvchilar an'anaviy filtrlangan sigaretlardan ko'ra kamroq yonadi.
- Tasvir: Ba'zi doiralarda o'z sigaretlarini gijgijlagan odamlar noodatiy va noan'anaviy ekanligini his qilishadi.
- Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, RYO sigaretalari sigaret chekuvchilarning sog'lig'iga muntazam ravishda chekish uchun xavfli bo'ladi. Bu haqda batafsilroq.
RYO sigaretalar va savdo sigaretlarga qarshi
RYO sigaralari minglab kimyoviy birikmalarni o'z ichiga olmaydi, ammo muntazam sigaretalar mavjud bo'lsa ham, ular hali ham qo'shimchalar va xavfli kimyoviy moddalar mavjud. RYO sigaret chekuvchilar tashvish qilish uchun etarli toksinlarni nafas qiladi.
Eng yomonlardan ba'zilari quyidagilardir:
- TSNAlar : Tamaki uchun maxsus nitrozaminlar (TSNAlar) tamaki va tamaki tutunining eng kuchli kanserogenlari hisoblanadi. TsNKAlar yashil tamaki tarkibida juda kam miqdorda mavjud, ammo u yuqori darajada TSNA hosil qiluvchi tamaki ishlab chiqarish va davolash hisoblanadi. Ular yumshoq tamaki ichida qoladilar.
- Tar : Tar - sigaret filtrining oxirini qorishtiruvchi yopishqoq jigarrang qoldiq va sigareta chekadigan joylarni qoplaydi . Bundan tashqari, o'pka va chekuvchilar ichidagi nozik to'qimalarga joylashadi. Sigaret chekadiganlar, odatda, filtr etishmasligi sababli chekuvchi sigaretalarga qaraganda RYO chekish vaqtida ko'proq tarni nafas qiladi, shuningdek, tutunni nafas olish uchun so'rish qiyinroq bo'lishi kerak.
- Nikotin : Nikotin sigaretning o'ziga qaram bo'lgan moddasidir, ammo o'n yillar davomida pestitsidlarda ishlatilgan kuchli zahar ekanligini bilish sizni ajablantirishi mumkin.
- Karbon monoksit : Karbon monoksit (CO) uglerod tarkibidagi yoqilg'ilarni to'liq bo'lmagan yonishning toksik yon mahsulotidir. Nafas olayotganda, CO organizmning kislorodni tashish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Sigaret tutunida yuqori darajadagi CO bo'lishi mumkin.
Tadqiqotchilar an'anaviy sigaret chekuvchilar va RYO chekuvchilarning siydiklarida TSNAlar va politsikli aromatik uglevodorodlarni o'rganganlar.
Kimyoviy moddalarning bu ikki guruhi sigaretani yuqori darajada xastalik bilan olib chiqadi va chekilgan sigaret turiga qaramasdan deyarli bir xil miqdorda mavjud bo'ladi.
Olimlar va shifokorlar sigaret chekadigan odamning sog'lig'iga xavf tug'dirishi, siz sigaret chekmaysizmi yoki o'zingizning o'zingiznikidan farq qilmasligingizdan qat'iy nazar.
Deborah Arnott, AQSH Anti-cheklash tashkilotining bosh ijrochi direktori, RYO va muntazam sigaretlar o'rtasidagi farqni nazarda tutadi: "Foydalanilgan foydali o'xshashlik shundaki, bu tortishish va tortishish o'rtasidagi farqni shubha ostiga qo'yish, binoning 20 yoki 15-qavatidan sakrash yanada xavfsizroq bo'ladi, siz yerga urilib, o'lib ketasiz ".
RYO sigaretlari bilan bog'liq sog'liq xavfi
Sigaret chekmaydigan odamlar sigaretaning yuqori xavfiga duch keladilar:
- O'pka saratoni
- Qizilo'ngach saratoni
- Og'iz, sarg'ish va qorin og'rig'i
Umumiy xavfni baholash qiyin, chunki har bir sigareta chekilgan noyobdir. Tamaki miqdori chekish qanday chekilganiga qarab o'zgaradi. Ba'zi sigaret chekuvchilar RYO tamaki uchun filtrlangan naychalardan foydalanganlar, ba'zilari esa yo'q.
Shunga qaramay, RYO sigaretlari sog'lom (yoki sog'lom) chekish tanloviga masofadan turib hech narsa deyilmaydi. RYO sigaretalari ular uchun sigaret chekadigan har qanday odamning sog'lig'iga xavf tug'diradi, yoki ular ishlab chiqaradigan ikkilamchi tutun ichida nafas oladi.
Faqat "Xavfsiz" Sigaret - yoriq sigaret.
Agar siz hali ham sigareta qilmoqchi bo'lsangiz, keyinroq ketishni o'ylab ko'ring . Siz sigaret chekadigan vaqtni to'xtatish uchun hech qachon osonroq bo'lmaydi. Chekishni qanday qilib to'xtatish kerakligini bilib oling .
> Manbalar:
> Edwards R. Roll o'zining sigaretlarini tabiiy va hech bo'lmaganda zaytun yog'i kabi zararli deb hisoblaydi. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, G'arbiy R, Mcneill A. Sizning o'zingiz va fabrikatsiz sigaret chekuvchilar orasida kanserogenlarga ta'sir qilishni taqqoslash. Qo'shadi biologiyasi . 2009 yil; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.