Bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
DHA (docosahexaenoic acid) - bolalarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatiladigan omega-3 yog 'kislotasi. Yog'li baliq va dengiz moyida tabiiy ravishda topilgan DHA, shuningdek, qo'shimcha shaklda ham mavjud.
DGA uchun ishlatiladi
DHA, nörolojik va ingl. Rivojlanish uchun zarur bo'lgan muqobil tibbiyotda DHA takviyeleri bolalarda miya funktsiyasini va tuyulganligini kuchaytiradi, deb o'ylashadi.
Bundan tashqari, DHA qo'shimchalari allergiya, astma va diqqat etishmasligi-giperaktivlik buzilishi (ADHD) kabi bolalardagi muayyan sog'liq muammolarini davolash uchun mo'ljallangan.
Bolalar uchun DHA foydasi
DHA-ning bolalar uchun foydalari haqida ba'zi muhim tadqiqot natijalariga qarang:
1) DEHB
2000 yilda American Journal of Clinical Nutrition jurnalida chop etilgan hisobotga ko'ra, DHA yetishmovchiligi ADHD bilan og'rigan bolalarda keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Ammo, DHA takviyeleri bolalardagi DEHB davolashda yordam bera oladimi?
Masalan, 2001 yilda Pediatriya jurnali tomonidan olib borilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar to'rt oylik DHA takviyesinin DEHB'li bir guruh bolalarda semptomları kamaytira olmaganini topganlar. Tadqiqotga oltita 12-12 yoshli oltmish oltita 63 bolani jalb etgan, ularning har biri 345 mg DHA yoki kuniga platsebo olgan . Ushbu topilmani va DHA ning bolalardagi DEHB ni davolashda samaradorligi uchun dalillar yo'qligi - DHA qo'shimchalarini bolalarda DEHB davolash uchun taklif qilish juda tezdir.
2) Miya salomatligi
Hozirgacha DHA ning bolalarning kognitiv funktsiyalariga ta'sirini o'rganish natijasida aralash natijalar yuzaga keldi. Misol uchun, 10-12 yoshdagi ( Nutriyal nevrologiyada chop etilgan) 90 ta sog'lom bolalarning 2009 yildagi tadqiqoti sakkiz haftalik DHA takviyesinin miya funktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatmaganligini aniqladi.
Boshqa tomondan, 2008 yilda 175 ta sog'lom to'rt yoshli bolalar ( Klinik pediatriya nashrlari) tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DHA ning yuqori qon darajalari so'z sinovlari bo'yicha yuqori ball bilan bog'liq. Ammo, bu ish DHA takviyelerinin (va test ballaringizni rivojlantirish uchun salohiyati) foydalanishni aniq ravishda sinov qilmadi. Shu bois, DHA bolalardagi kognitiv vazifalarni yaxshilashda samaradorligi aniq emas.
Ogohlantirishlar
DHA'yı baliq yog'i shaklida olib, yomon nafas, oshqozon ekzosi va ko'ngil aynish kabi ba'zi bir yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan. Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Farzandingizga DHA takviyasini berishdan oldin, xavfsiz shifokorni aniqlash uchun pediatriga murojaat qiling.
Qaerdan topish mumkin
Onlayn xarid uchun keng foydalanish mumkin, bolalar uchun DHA qo'shimchalari ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida, oziq-ovqat do'konlarida va xun takviyelerida ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
DHA takviyeleri, odatda, bolalar uchun mazali bo'lishi uchun, aromalı "qorin" shaklida mavjud.
DGA bolalar uchun qo'shimchalar
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli DHA ni bolalarda har qanday vaziyatga davo sifatida tavsiya etish juda tezdir. Yog'li baliqlarni (masalan, qizil ikra, tonzani, makkajo'xori, mayalanma va sardina kabi) eyish orqali ko'p miqdorda DHA iste'moliga erishish mumkin. Sizning shifokoringizga yog'li baliq miqdorini oshirish kerakmi yoki ularni DGA takviyasini berishni hisobga olish kerakmi haqida gapiring. Sizning pediatringiz DHA takviyesi uchun xavfsiz va samarali dozani aniqlashga yordam berishi mumkin.
DHA bilan surunkali holatni davolash va standart parvarish qilishni kechiktirish yoki kechiktirish bolalaringiz salomatligi uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini ta'kidlash muhimdir. Manbalar:
> Manbalar:
"Amminer GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier S, Fridrix MH, Feucht M." Otizmli bolalarda Omega-3 yog 'kislotalari qo'shilishi: ikki karra randomize, plasebo nazorat ostida uchuvchi tadqiqotlar. " Biol psixiatriyasi. 2007 yil 15 fevral; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang V, Pek L. "Diqqat-kamchilikli giperaktivlik buzilishi bilan bolalardagi uzun-zanjirli ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari". Am J Clin Nutr. 2000 yil; 71 (1 dona): 327S-30S.
Kennedy DO, Jekson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Sog'lom bolalarda 10-12 yoshdan oshgan 400 mg yoki 1000 mg Omega-3 asosiy yog' kislotasi Doxoshexeno kislotasi (DGA) bilan 8 xafta kognitiv va mood effektlari". Nutr Neurosci. 2009 y. Aprel; 12 (2): 48-56.
Baqala K., "Matsuda S", Shichijyo K, Sugimoto H, Xata K. "Bronxial Nafas bilan Bolalarda Omega-3 Ko'paytarilgan Yog 'kislotalariga Baliq yog'i bilan Oziqlantirish." Eur Respir J. 2000 Noyabr; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Sog'lom, maktabgacha yoshdagi bolalarda dokosahexaeno kislotasining kognitiv funktsiyalarga ta'sirini baholash: tasodifiy, plasebo-nazorat ostida, ikki marta ko'riladigan ish". Klinik pediatr (Fila). 2008 yil; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Doppler-defitsit / giperaktivlik buzilishi bilan bo'lgan bolalarda docosahexaenoic kislota qo'shimchasini tasodifiy, ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida tekshirish" J Pediatr. 2001 y. Avgust; 139 (2): 189-96.