Bitta: kichik boshlang
Atrofingizdagi odamlar bilan aloqa o'rnatishga kichik qadamlar qo'yib boshlang. Agar kimgadir do'konda yoki poezdda ishlayotgan vaqtingizda bevosita sizga qarasa, u odamga jilmaying.
Ko'pchilik jilmayayotgan kichik jestlarga ijobiy munosabatda bo'lishini ko'rasiz va bu tezda ishonchni kuchaytiradi.
Shundan keyingina, salom aytib, osonlik bilan maslahat so'rab, yoki iltifot bilan gaplashish mumkin . Aloqa o'rnatish uchun qanchalik ko'p foydalansangiz, sizning fikringizni bildirish va siz rad etilmasligingiz kabi his qilish qanchalik oson bo'ladi.
Atrofingizdagi kishilarga yaxshi kishi bo'lish hissiyotni his qiladi va u o'z-o'zidan ishonchni his qilishga yordam beradi, bu asosan har bir ijtimoiy shovqin uchun foydalidir.
Ikki: O'zaro bog'lanishni ishlating
Sizni qulay va xavfsiz his qiladigan odamlarga yopishib olish oson, lekin hech qachon tarqatish hech qachon ijtimoiy va professional muhitda zarar etkazishi mumkin emas.
O'zingizning do'stlaringiz, hamkasblaringiz, sinfdoshlaringiz va boshqalaringizni do'stlaringiz bilan tanishtirishingizni so'rang.
Misol uchun, agar siz xonaga kirsangiz va do'stingiz boshqasiga gapirsa, salom aytib, o'zingizni tanishtiring .
So'ngra, keyingi safar u odamni salom deb ayta olasiz va siz allaqachon tanishtirildingiz, kelajakda muloqot qilish uchun ko'prik qurgansiz.
Uch: gaplashganda gapiring
Hech kim ahmoqona savol so'ragan odam bo'lishni xohlaydi. Zaif yoki qobiliyatsizlikka tushib qolishdan qo'rqish qonuniy qo'rquvi, har bir kishi, bir nuqtada yoki boshqa his qilgan.
Biroq, siz o'zingizning savollaringizga javob berishingiz va o'zingizning savollaringizga javob berishingiz kerak bo'lsa, faqat o'zingizning ish faoliyatini yaxshilashingiz bilan emas, balki bir xil savol so'ramagan har bir kishi ular xohlashini istaydi.
Agar siz ofisda yoki maktabda yaxshi ishlamayotgan narsani sezsangiz, bu haqda gapirishga qodirmiz. Atrof-muhitni yaxshilashga hech qanday zarar yetkazilmaydi.
Siz o'zingizning farovonligingiz haqida qayg'uradigan va boshqalar sizga hurmat bilan munosabatda bo'ladigan shaxs kabi ko'rinasiz.
To'rtta: Sizning konfor hududidan tashqariga qadam
O'zingizning ishonchingizni kuchaytirishga yordam beradigan va o'zingizning ko'proq chiqadigan versiyaga o'tishingizga ko'maklashadigan eng qulay vosita sizni bir oz (yoki juda ko'p) noqulay his qiladigan narsa qilishdir.
Agar klub yoki sinf uchun alomatlarni ko'rsangiz, ro'yxatdan o'tishga qiziqishingiz bor, suvlarni sinash uchun bitta uchrashuvga boring.
Hech qachon hech qanday zarari yo'q. Hech qachon biror narsani qila olmaysiz yoki o'zingiz nima qilish kerak deb o'ylayotganingiz bilan o'zingizni belgilang.
Agar hayotingizda hech qachon raqsga tushmagan bo'lsangiz, lekin salsa darsini olishni istasangiz, uni sinab ko'ring. Ular sizni qiziqtiradigan narsalar qilishadi, chunki ular siz doimo qilgan ishlaringizdir.
Beshta: oz narsalarni ter qilmang
O'zingizning tasviringizga osongina kirishingiz osonroq, chunki bu xotirjamlik yoki himoyalanganlik eng xavfsiz tanlov kabi ko'rinishi mumkin.
Shu bilan birga, chiqadigan takliflar juda ko'p narsalarni qo'lga kiritadi va hayotning eng yaxshi tajribasini olishning kalitidir.
Kun oxirida hech kim eslamagan vaqtni yoki siz uchrashganingiz dastlabki ikki marotaba qanchalik asabiylashganini eslay olmaydi; ular sizni kuch-quvvatga botirgan shaxs sifatida eslashadi.