Davolashni rag'batlantirish uchun zarur qadamlar
Agar sizning yoshingiz tushkunlikka tushgan bo'lsa, yordam olish uchun vaqt kerak degan fikrga kelgan bo'lishingiz mumkin. Yordam olishdan bosh tortsa, nima qilsa bo'ladi? Afsuski, bu ko'p hollarda. Depressiyalik yosh o'smir odatda uning his-tuyg'ulari yoki harakatlarining o'zgarishiga sababchi ekanini tushunmaydi. Buzuqlikning bir qismi, nima sodir bo'lganini ko'rish va hatto qilsangiz ham, u bilan engish uchun juda yomon his qilish uchun etarli darajada tiniq o'ylamaydi.
Yoshni depressiyaga duch kelishda birinchi qadamlarni qo'yib, kerakli yordamni olishda osonlashtiradigan ko'plab samarali yondashuvlar mavjud. Buning uchun to'g'ri yoki noto'g'ri yo'l yo'q. Bolangizning shaxsiy va muammolariga mos keladigan usul bilan boshlang. Agar bu ishlamasa, boshqasini sinab ko'ring.
Depressiya qilingan bolalarga yordam beradigan maslahatlar
Yoshingizni yordamga chaqirish uchun muloyim, ammo qat'iy usullar bilan davom eting. Ushbu turli xil yondashuvlar depressiyaga uchragan yoshlarni oldinga siljitish uchun yordam berishda samarali bo'ldi:
- Sizni qiziqtirgan va depressiyaga ishora qilayotgan alomatlar va o'zgarishlar haqida aniq so'zlar bilan gapiring.
- Davolash qilinmagan depressiyani qanday qilib unga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini muhokama qiling.
- Shafqatli bitim tuzing. Misol uchun, unga agar u yoshlardagi depressiyaga ixtisoslashgan terapevt bilan bahoga rozi bo'lsa, uni uni qizg'in ishlaydigan sundae yoki unga turtki bergan yana bir mukofot bilan baholang .
- O'zining his-tuyg'ularini his qilishga urinib ko'ring. Masalan, uni qanday his qilayotganini bilmasangiz, tashqi ko'rinishida baxtsiz ko'rinadi.
- Depressiyaga chalingan odam, uni nazorat qila olmaydigan va hech qachon uyalmasligi kerak bo'lgan umumiy tibbiy holat.
- Unga yozib qo'ying va unga shifo berishga yordam beradigan yaxshi fazilatlar ro'yxatini bering.
- Yordam olish yordamni jasorat talab qiladi.
- Uni depressiya bilan kurashish uchun istagan har qanday qadam uchun uni mukofotlang.
- Doim doim unga bu bilan bog'liqligini bilib qo'ying, siz unga yordam berishingiz uchun unga yordam berish va qo'llab-quvvatlash uchun nima qilish kerakligini qilasiz.
- Imkon qadar tez-tez takrorlang: "Men sizni chindan ham tashvishlantirmoqchiman, men yordam berishni xohlayman, men siz uchun bu erdamiz."
- Depressiya haqida professional so'raydigan savollar ro'yxatini tuzishga yordam berishni taklif qiling.
- Bolangizga azob-uqubatlarni davom ettirishga hojat yo'qligini aytib bering.
- Sizning o'smiringizda Xalqaro joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha aholi hayotining 1-800-273-TALK (8255) raqamiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling va u har qanday vaqtda uni chaqira olishi mumkinligini biladi.
Ushbu yondashuvlarning aksariyatini bevosita munozarali yoki elektron pochta, matnlar yoki rasmlar orqali amalga oshirish mumkin. O'smirga bu birinchi qadamni qo'yish uchun ichki resurslarni topishiga yordam berish uchun nima kerak bo'lsa, foydalaning. O'zingizni tushkunlikka tushirmang. Yengilma . Yoshlardagi ruhiy tushkunlik juda jiddiy va davolanish uchun davolash kerak.
> Manbalar:
> Yoshlardagi depressiyani aniqlash. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Yosh depressiya. Milliy ruh salomatligi instituti. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.