Eng yaxshi oldini olish tashkilotlari tavsiyalari
Insonning eng qo'rqinchli voqealaridan biri do'stini eshitish yoki sevishni o'lishni xohlaydi. Hatto butunlay musofirni tinglash bu so'zlarni qiyin aytishadi. O'z aql-idrokingizni qanday qilib engishingiz mumkin? Bu erda o'z joniga qasd qilishning turli manbalaridan foydali maslahatlar mavjud.
Yuragidan gapiring
Sevgi va tashvish haqida gapirayotgan bo'lsangiz, gapirishga haqli yoki noto'g'ri narsalar yo'q.
O `zing kabi bo` l. Ular bilan suhbatlashib, ularni yig'ib, ushlab turishingizni yoki boshqa kerakli narsalarni ko'rsating.
Tinglang
O'z joniga suiqasd qilgan odam, odatda, ayrim yuklarni ko'tarib yurishadi. Ularning umidsizlik, g'azab va yolg'izlik hissiyotlarini og'ziga solib, tinglashni taklif qiling. Ba'zan bu yukni davom ettirish uchun etarlicha yoritilishi uchun etarli.
Ochiq qoling
Sempatizachi, soqit qilmaydigan, sabr-toqatli, xotirjam, qabul qiling. Shaxs sizning munosabatingizni ko'tarib, uni aks ettira boshlaydi.
Suiqasd fikrlarini tasdiqlang
"O'z joniga qasd qilish fikri bormi?" Deb so'rashdan qo'rqmang. Siz ularning boshiga g'oyalar qo'ymayapsiz. Bu sizni unga qanday yordam berish haqida ma'lumot beradi.
Faktlar oling
Agar javob ha bo'lsa, quyidagi uchta savolni so'rang:
- Buni qanday amalga oshirishingiz haqida o'ylab ko'rganmisiz?
- Sizning rejangizni bajarishingiz kerak bo'lgan narsangiz bormi?
- Uni qachon amalga oshirishingni bilasizmi?
Yaxshiyamki, ko'pchilik odamlar, aniq rejalar yo'qligini yoki o'zlarini sinab ko'rmasliklarini aytishadi. Garchi bu jiddiy ahvol bo'lsa-da, ular o'zlarini yomon his qilish xavfi yo'qligini bilasiz. O'z so'zlarini yordam so'rab murojaat qiling va ularga kerakli yordamni olishda davom eting.
Ularni tezda professional yordam so'rashga chaqiring.
Agar bergan javoblari sizni bevosita xavf ostidaligiga ishontirishga olib boradigan bo'lsa, rasmiylar bilan muloqot qilishdan qo'rqmang. Ular sizni xoinlik qilib, g'azablantirayotganingizni aytishadi. Agar siz harakat qilsangiz, do'stligingizni yo'qotishingiz mumkin. Ehtiyot bo'lmasangiz, do'stligingizni butunlay yo'qotib qo'ying. Ular yana yaxshi bo'lganda, ular sizga minnatdorchilik bildiradilar.
Ular bilan suhbatlashing
Bu ular o'zlarining ko'targan emotsional yukini kamaytirishga va ularni tinchlantirishga vaqt ajratishiga imkon beradi. Ularni qanchalik uzoqroq tutsangiz, qanaqa ko'payib ketishingiz mumkin? Ularning harakati shamol esayotganda, ularning his-tuyg'ulariga ta'sir qilish qiyinroq.
Muammoni hal qilishga harakat qiling
Tezkor echimlarni taklif qilmang yoki odamning his-tuyg'ularini kamsitmang. Muammoni qanday bo'lishini va qanchalik zarar ko'rayotganini ular qanchalik xursand qilishadi. Ratsional argumentlar, bu vaziyatda bo'lgan odamni ishontirish uchun juda yaxshi ish qilmaydi. Buning o'rniga, hissiyot va rahm-shafqatingizni o'zlarining his-tuyg'ularini his qilishlari kerakligi haqida hech qanday hukm chiqarmasdan his qilishlarini taklif qiling.
Qachon yordam so'rash kerak
Agar odam allaqachon o'z joniga qasd qilishga uringan bo'lsa, darhol yordam so'rang.
Agar ular hali ham ongli bo'lsa, ular qanday moddalarni iste'mol qilishlari, qancha vaqt oldin ularni olib ketishganligi, qancha ovqat olganlari, va oxirgi sog'lig'i va sog'lig'ining umumiy holati haqida qanday ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. O'zingizning hududingizda 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling, zaharni nazorat qiling yoki tegishli favqulodda aloqa raqamini kiriting va vaziyatni izohlang. Jim bo'l va do'stingizga yordam berish uchun sizga beradigan har qanday qadamlarni bajaring.
Agar siz, masalan, odam haqida juda kam ma'lumotga ega bo'lgan onlayn-do'stlik kabi vaziyatda bo'lsangiz, ularni 911 raqamiga qo'ng'iroq qilib, o'z hududida o'z joniga qasd qilishning ishonchli telefonini chaqirishga da'vat eting. Bu sizning eng yaxshi variantingizdir, chunki mahalliy idora, masalan 911 yoki ishonch telefoni, qo'ng'iroqni kuzatib, ularga yordam berishlari mumkin.
Agar ular qo'ng'iroq qilishdan voz kechsalar, shaxs haqida shaxsiy ma'lumotlaringizni o'rganish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ularning manzilini, telefon raqamini va boshqa ma'lumotlarini o'zlarining uylariga tezkor ekipaj jo'natishga yordam berish uchun ulardan so'rab bilishdan qo'rqmang.
O'zingizni ehtiyot qiling
O'z joniga qasd qilish xavfi bilan kurashish juda og'ir. Keyinchalik dekompressiyalash uchun yordam so'rang. Ishonchli do'stingiz, pastoringiz va boshqalar bilan suhbatlashing, nima yuz berganingiz va u haqda qanday fikrdasiz.
Barcha urinishlar muvaffaqiyatsiz tugasa
O'zingizni ayblamang. Siz hamma narsani qildingiz. Bu kishi oxir-oqibatda o'z tanlovini yaxshi yoki yomon deb topdi. Agar siz bu odamga juda yaqin bo'lsalaringiz, dafn konsultatsiya va o'z joniga qasd qilishgan odamlarni qo'llab-quvvatlovchi guruhlarni qidirish oqilona bo'lishi mumkin.
O'z joniga qasd qilishning oldini olish va o'z joniga qasd qilish uchun o'z joniga qasd qilish haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagilarni o'qing:
O'z joniga qasd qilishni oldini olish tashkilotlari
O'z joniga qasd qilishni oldini olish uchun Amerika jamg'armasi
O'z joniga qasd qilish qurbonlarining do'stlari va oilalari uchun yordam guruhlarini toping.
Milliy Suicide Prevention Directory
O'z joniga qasd qilishni oldini olish bo'yicha agentliklar uchun ma'lumot. Davlat tomonidan ro'yxatlangan .
O'z joniga qasd qilish xabardorligi
Tez-tez so'raladigan savollar, o'z joniga qasd qilish haqida umumiy ma'lumotlar, ba'zi umumiy statistika, depressiya belgilari, kitoblar ro'yxati va boshqa ko'p narsalar mavjud. O'z joniga qasd qilishning oldini olish manbalari.
O'z joniga qasd qilishni oldini olish bo'yicha advokat tarmog'i (SPAN)
O'z joniga qasd qilishning oldini olish va xabardorlikni tashkil qilishning asosiy sahifasi
Sariq tasma dasturi
O'z joniga qasd qilishning oldini olish va xabardorlikni oshirishga qaratilgan dastur.
Suiqasd his-tuyg'ulariga dosh berish
A'lo-ruhiy tushkunlik
U erda bo'lgan kishidan o'z joniga qasd qilish va manik tuyg'ular bilan kurashish uchun maslahat.
Samariyaliklar
Har qanday shaxsga irqi, e'tiqodi, yoshi yoki mavqeidan qat'i nazar, o'z joniga qasd qilish yoki umidsizlikka ega bo'lgan shaxsga maxfiy hissiy yordam beradigan xayriya. Kuniga 24 soat taqdim etilgan.
O'z joniga qasd qilish qobiliyatini yo'qotish uchun yordam
Eng yomoni sodir bo'lganda
Sevimlilarning o'z joniga qasd qilishlari ortida qolganlar uchun yozilgan.