Xotira nomukammal va unutish sizning fikringizdan ko'ra ko'proq uchraydi.
Unutish kundalik hayotning juda keng tarqalgan qismi hisoblanadi. Ba'zida bu xotira kartalari oddiy va juda zararli, masalan, telefon qo'ng'iroqlarini qaytarishni unutib yuboradi. Boshqa paytlarda, unutish juda ham jiddiy bo'lishi mumkin va hatto jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Nima uchun unutamiz? Telefon qo'ng'iroqlarini qaytarishni unutib qo'yish uchun kalitlarni qoldirgan joyni unutib qo'ysangiz, xotira buzilishi deyarli kundan-kunga ro'y beradi.
Unutish juda keng tarqalgan, shuning uchun siz kunlik rejalashtiruvchida eslatmalaringizni yozib olish yoki telefoningizdagi taqvimda muhim voqealarni rejalashtirish kabi muhim ma'lumotlarni esda saqlashga yordam beradigan ko'plab usullarga tayanasiz.
O'zingizning etishmayotgan avtomobil kalitlarini qidirib topsangiz, siz ularni qaerdan ketganligingiz haqidagi ma'lumotlar sizning xotirangizdan butunlay o'tib ketganday tuyulishi mumkin. Ammo unutish odatda uzoq muddatli xotirangizdan ushbu ma'lumotni yo'qotish yoki yo'q qilish haqida emas. Unutish odatda xotira olishda xatolikni o'z ichiga oladi. Ma'lumotlar sizning uzoq muddatli xotirangizda bo'lsa-da, aslida uni qaytarib ololmaydi va eslay olmaydi.
Nega vaqt unutish uchun bunday muhim rolni o'ynaydi
Psixolog Hermann Ebbinghaus unutilmas ilmiy izlanish olib boradiganlardan biri edi. O'zini o'zini sinab ko'rgan eksperimentlarda Ebbinghaus xotirasini uchta harfli nonsense hecelerle sinov qildi.
U shunday bema'ni so'zlarga tayangan, chunki ilgari ma'lum bo'lgan so'zlarni qo'llash uning mavjud xotirasida o'zining mavjud bilimlari va uyushmalarini chizish bilan shug'ullanishi mumkin edi.
Yangi ma'lumotni sinash uchun Ebbinghaus o'z xotirasini 20 daqiqadan 31 kungacha bo'lgan muddatga sinovdan o'tkazdi. Keyinchalik u 1885 yilda xotirada: eksperimental psixologiyaga hissa qo'shdi .
Ebbinghausning unutilgan egri deb nomlangan narsada tasvirlangan natijalari unutish va vaqt o'rtasidagi munosabatni ochib berdi. Dastlab, ma'lumotlar ko'pincha o'rganilganidan keyin tezda yo'qotiladi. Ma'lumotlarning qanday o'rganilganligi va qanchalik tez-tez takrorlangani kabi omillar bu xotiralar qanchalik tez yo'qolganida muhim rol o'ynaydi.
Unutishning chizig'i ham barcha ma'lumotlarning yo'qolgunigacha unutishni davom etmasligini ko'rsatdi. Muayyan nuqtada, unutish darajalari yopiq. Bu nimani anglatadi? Bu uzoq muddatli xotirada saqlangan ma'lumotlarning ajablanarli darajada barqaror ekanligini ko'rsatadi.
Ogohlantirishni qanday qilish kerak
Ba'zida ma'lumotlarning unutilgani ko'rinishi mumkin, ammo hatto nozik bir belgining xotirani tetiklashiga yordam berishi mumkin. Maktab uchun imtihon topshirganingiz oxirgi marta tasavvur qiling. Dastlab unutilmas va tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz ham, testda keltirilgan ma'lumotni ko'rish, ehtimol eslab qolishingiz mumkin bo'lgan ma'lumotni olishingizga yordam bergan bo'lishi mumkin.
Xo'sh, biz nimani unutganimizni qanday qilib bilamiz?
Buni o'lchashning bir necha yo'li mavjud:
- Esda tuting: atamalar ro'yxati kabi biror narsani eslab qolish so'ralgan kishilar xotiradan ro'yxatni chaqirishlari mumkin. Qanchadan-qancha ma'lumotni eslab qolish, tadqiqotchilar qancha ma'lumotni unutganligini aniqlay olishadi. Ushbu usul erkin chaqirishni (maslahatsiz narsalarni chaqirish) yoki chaqiriqni chaqirishni (xotiralarni tetiklash uchun maslahatlar yordamida) o'z ichiga olishi mumkin.
- Ovoz berish: Ushbu usul ilgari o'rganilgan ma'lumotlarni aniqlashni o'z ichiga oladi. Sinovda, masalan, talabalar qaysi atamalarni bilib olishlari kerakligini tushunishlari mumkin.
Nima uchun biz unutamiz?
Albatta unutish uchun ko'plab omillar ta'sir qilishi mumkin. Ba'zida siz yangi ma'lumotni o'rganganingizda chalg'itib qo'yishingiz mumkin, bu sizning ma'lumotingizni keyinroq eslab qololmaysiz degan ma'noni anglatmaydi. Mashhur xotira mutaxassisi Elizabet Loftus nima uchun unutilgani haqida asosiy tushuntirishlarimizni taklif qildi.
U unutganini unutishning to'rtta asosiy sababi quyidagilardir:
- Qabul qilishda xatolik yuz berdi
- Shovqin
- Saqlamaslik
- Yodingizda bo'lmadi
Unutishni ko'zda tutuvchi asosiy nazariyalarning bir nechasi quyidagilardan iborat:
Interferensiya nazariyasi
O'tgan haftaning seshanba kechasi kechki ovqatga nima keldingiz? Esga olish qiyinmi? Agar kimdir sizdan chorshanba kuni ertalab bu savolni so'ragan bo'lsa, ehtimol kechki payt kechki ovqat uchun nimalar qilganingizni esgaolmagan bo'lur edi. Biroq, kunlar o'tib, sizlar ovqatlanadigan barcha boshqa taomlarning xotiralari sizning ma'lum bir taomingizning xotirasiga xalaqit beradi. Bu psixologlar unutishning aralashuv nazariyasini nima deb ataganining yaxshi namunasidir.
Interferentsiya nazariyasiga ko'ra, unutish - bir-biriga aralashadigan turli xil xotiralar natijasidir. Ikki oy oldin o'rta maktab kunida sodir bo'lgan voqeani eslash qiyin, chunki u vaqtdan beri ko'plab boshqa kunlar sodir bo'lgan. Ikki yoki undan ortiq shunga o'xshash voqea bir-biriga juda o'xshash bo'lsa, shunchalik shovqin paydo bo'ladi.
Shu bilan birga, noyob va o'ziga xos voqealar shovqinlardan aziyat chekadi. Sizning 12-sinfdagi balo, o'rta maktabni bitirganingiz, to'yingiz va birinchi farzandingizning tug'ilishi ko'proq esda qolishi ehtimoli ko'proq, chunki ular boshqa tadbirlar kabi kunlardir.
Interferentsiya ketma-ket joylashish effekti yoki ro'yxatning birinchi va oxirgi elementlarini esga olish moyilligi sifatida ham ma'lumdir.
Misol uchun, xaridlar ro'yxatini yozganingizni tasavvur qiling-da, lekin uni do'konga olib borishni unutib qo'ydingiz. Ehtimol, ro'yxatdagi birinchi va oxirgi narsalarni osonlik bilan eslab qolishingiz mumkin, ammo siz o'rtada bo'lgan narsalarning ko'pini unutasiz. Siz yozgan birinchi narsa va eng oxirgi yozgan narsa, aniqrog'i, to'rtinchi modda va ettinchi modda bir-biriga aralashib ketishi mumkin.
Shakllanishi mumkin bo'lgan ikkita asosiy tip mavjud:
- Retroaktiv shovqin , yangi olingan ma'lumotlar eski xotiralarga to'sqinlik qilganda sodir bo'ladi. Misol uchun, o'quv yili boshida talabalarning yangi sinfining nomlarini o'rganuvchi o'qituvchi o'tgan yili o'z sinfidagi talabalarning ismlarini eslashni qiyinlashtirishi mumkin. Yangi ma'lumotlar eski ma'lumotlarga to'sqinlik qiladi.
- Ilgari o'rganilgan ma'lumotlarda yangi xotira hosil qilish qiyinlashsa, proaktiv parazit yuzaga keladi. Yangi telefon raqami yoki echinish kombinatsiyasini o'rganish, masalan, eski telefon raqamingiz va kombinatsiyangizdagi xotiralaringiz yangi ma'lumotlarga xalaqit berishi tufayli qiyinroq bo'lishi mumkin.
Interferentsiyani bartaraf etishning iloji yo'q, lekin uning ta'sirini kamaytirish uchun bir nechta narsalar mavjud. Siz qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri uni yangi xotiraga bag'ishlash uchun yangi ma'lumotlarni qayta ishlashdir. Darhaqiqat, ko'plab mutaxassislar materialni qayta-qayta takrorlashni o'z ichiga olgan muhim ma'lumotni tavsiya qilishni tavsiya qiladilar .
Interferentsiyani bartaraf etishning yana bir usuli - bu muntazam ravishda ishlashni to'xtatish va shunga o'xshash ma'lumotni orqaga qaytarishdir. Misol uchun, nemis klassi uchun shartlarni o'rganganingizdan so'ng, ispan tili sinfi uchun so'zlashuv shartlarini o'rganishga urinmang. Materialni ajratib oling va har bir o'quv mashg'ulotiga mutlaqo boshqa narsaga o'ting.
Kutish ham xotira shakllanishida muhim rol o'ynaydi. Tadqiqotchilarga ko'ra, siz yangi narsalarni o'rganganingizdan keyin uxlab yotganingizda, yangi xotiralarni uzoq muddatli kishilarga aylantirishning eng yaxshi yo'li.
Unutishning ajralish nazariyasi
Xotiraning iz nazariyasiga ko'ra, yangi xotiralar paydo bo'lishi miyada jismoniy va kimyoviy o'zgarishlarga olib keladi, bu esa xotiraning "izi" ga olib keladi. Qisqa muddatli xotiradagi ma'lumot taxminan 15-30 soniya davom etadi va agar u rehears qilinmasa, neyroximyoviy xotira izi tezda yo'qoladi.
Yodda saqlab qolish izining parchalanish nazariyasiga ko'ra, xotira shakllanishi va xotirani qayta chaqirish o'rtasida sodir bo'lgan voqealar qayta chaqirishga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Buning o'rniga, iz nazariyasi bu xotira o'rtasidagi vaqtning uzunligi va ma'lumotni saqlab qolish yoki unutib yuborishni aniqlayotganini bildiradi. Vaqt oralig'i qisqa bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot chaqiriladi. Agar uzoqroq vaqt o'tgan bo'lsa, ko'proq ma'lumot unutiladi va xotira kamroq bo'ladi.
Xotiralar vaqt o'tishi bilan pasayib ketgan degan fikr deyarli yangi emas. Yunon faylasufi Platon bundan 2500 yil muqaddam bunday narsani taklif qildi. Keyinchalik, Ebbinghaus kabi psixologlar tomonidan o'tkazilgan eksperimental tadqiqotlar bu nazariyani kuchaytirdi.
Ushbu nazariya bilan bog'liq muammolaridan biri shundaki, bu vaqtni eslab qolish qiyin kechishi uchun mas'uliyatli ekanligini ko'rsatish qiyin. Haqiqiy dunyodagi vaziyatlarda xotiraning shakllanishi va bu ma'lumotni qayta chaqirish o'rtasida ko'p narsa bo'lishi kerak.
Masalan, sinfda biror narsani o'rganadigan talaba, bu ma'lumotni o'rganish va uni imtihonda eslab qolish o'rtasida yuzlab noyob va individual tajribaga ega bo'lishi mumkin.
Amerikalik inqilobiy urush Amerikadagi tarixni o'rganish va uni sinovdan o'tkazish orasidagi vaqtni belgilash vaqtidan boshlanganini unutganmi yoki vaqt oralig'ida qo'lga kiritilgan ko'plab ma'lumotlarning ahamiyati bormi? Buni tekshirish juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki xotira yaratilishiga va xotirani qayta chaqirilishiga ta'sir etishi mumkin bo'lgan barcha ma'lumotlarni yo'q qilish deyarli mumkin emas.
Chiqib ketish nazariyasi bilan bog'liq yana bir muammo, ba'zi bir xotiralarning nima uchun tezda yo'qolganini hisobga olmaydi. Yangilik - bu nima uchun ba'zi narsalar esdan chiqarilgan bo'lsa va boshqalar unutilganida muhim rol o'ynaydigan omil.
Misol uchun, siz kollejning ilk kunini sizning orangizdagi bitiruv kunlaridagi barcha kunlardan ko'ra ko'proq eslashingiz mumkin. Birinchi kun yangi va hayajonli edi, lekin keyingi kunlar ehtimol bir-biriga juda o'xshash ko'rinadi.
Qabul qilishni to'xtatish nazariyasi
Ba'zida xotiralar bor, biz ularga kira olmaymiz. Xotirada bu muvaffaqiyatsizlikning asosiy sabablarining ikkitasi kodlashning noto'g'ri ishlashi va qidirishning yo'qligi bilan bog'liq. Axborotni yodga olmasligimizning sababi shundaki, uni hech qachon uzoq muddatli xotiraga aylantirmagan. Tadqiqotchilar Nikerson va Adams tomonidan birinchi marta qo'llanilgan bu taniqli namoyishni ko'ring. Xotiradan bir tinga orqa tomonni chizishga harakat qiling. Ishingiz tugagach, rasmingizni haqiqiy tinga solishtiring.
Bir tanganing orqa tomonining nimaga o'xshashligini eslayotganingizdan hayron qoldingizmi? Ehtimol, umumiy shakli va rangi haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, haqiqiy tafsilotlar ehtimol juda aniq edi. Nima uchun? Siz, aslida, bir tanganing orqa qismini boshqa pullardan farqlashni istayotganini bilishingiz kerak emas, chunki siz faqat kerak bo'lgan ma'lumotlarga e'tibor berasiz - tanning umumiy hajmi, shakli va rangi. Agar tirnoqning orqa tomoni aslida nimaga o'xshashligini eslay olmasangiz, bu ma'lumot aslida xotirada birinchi marta kodlangan emas.
Tasodifiy qarama-qarshilik nazariyasi
Boshqa tadqiqotchilar, ba'zan ma'lumotlarning xotirada mavjud ekanligini, ammo ularni qidirishga oid maslahatlar mavjud bo'lmasa, uni chaqirib olish mumkin emasligini aytdi. Ushbu maslahatlar, haqiqiy xotira kodlangan vaqtda mavjud bo'lgan elementlardir. Misol uchun, turmush o'rtog'ingiz bilan birinchi marta eslatib turadigan narsalarni esdan chiqarmaslik osonroq bo'lishi mumkin. Ushbu xotira yaratilganda olish belgisi (parfyum) mavjud edi, shuning uchun uni yana hidlash bu xotiralarni olishni boshlashi mumkin.
Final tushunchalar
Qanday va nima uchun unutganimizni tushuntirish uchun ko'plab nazariyalar mavjud. Ko'p hollarda, ushbu tushuntirishlarning bir nechtasini eslay olmaymiz. Vaqt o'tishi vaqtni eslab qolish qiyinroq kechishi mumkin (parchalanish nazariyasi), shuning uchun bizning e'tiborimiz uchun to'plangan axborotning ko'pligi eski va yangi xotiralar (aralashuv nazariyasi) o'rtasida raqobatni yaratishi mumkin.
Ochish - oddiygina hayotning bir qismi bo'lsa-da, xotiralarni takomillashtirish va axborotni chaqirishda yanada yaxshiroq bo'lish uchun biz qila oladigan bir qator narsalar mavjud. Keyin, xotirani yaxshilash uchun siz hozirda qila oladigan turli xil narsalarni ko'rib chiqing .
Manbalar:
Jarroh, J. Favqulodda xotiraning parchalanish nazariyasining ayrim testlari. Uchinchi chorakda eksperimental psixologiya jurnali. 1958; 10: 12-21).
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness va xotira . Oxford, NY: Oksford universiteti matbuoti; 2006 yil.
Nickerson, RS, Adams, MJ Umumiy ob'ekt uchun uzoq muddatli xotira. Kognitiv psixologiya, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cuega qaram eslab qolish. Amerika olimi. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT bilimi: Fikrlaydigan hayvon (3-chi ed.). Upper Saddle daryosi, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007 yil.