Xususiyatlari, dozalari, o'zaro ta'sirlar, yon ta'siri va xatarlari
Pomidor oilasida gullar - bu uyqu muammolari, tashvish , ovqat hazm qilish xurujlari , og'iz bo'shlig'i, teri infektsiyasi, yarani davolash, kolik va paypoq bezlash kabi turli xil maqsadlar uchun mashhur bo'lgan parhez takviyedir.
Ravshanoy ming yillar davomida qadimgi yunonlar, misrliklar va rimliklar tomonidan qo'llanilgan. Ehtimol, siz eng ko'p ishlatiladigan romashka choyi shaklidagi romashka vositasini ishlatdingiz.
Ko'pchilik uni to'shagandan oldin taskin topish yoki tashvishlanayotgandek topsa-da, bu maqsadlar uchun uning samaradorligi haqida juda ko'p izlanishlar olib borilmayapti.
Xususiyatlar
Olmon naqshli ( matricaria recutita ) ko'plab ilmiy tadqiqotlarning markazidir va u butun Rimda uchraydi , u erda rumin romagami ( chamaemelum nobile ) mashhur. Shimoliy Amerikada romashka odatda uyquga yordam berish uchun o'simlik choyi sifatida tayyorlanadi.
Qanday qilib olinadi
Chamomile boshqa preparatlar orasida kapsül, suyuq ekstraktlar, tentürler, choy va topikal kremlar sifatida mavjud.
Dozalash qoidalari
Dozalash bo'yicha ko'rsatmalar uchun har doim mahsulot yorlig'ini o'qing va agar kerak bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashing.
Kattalar uchun tavsiya etilgan dozalar quyidagilar:
- Kapsüller: kuniga bo'lingan dozalarda 400 dan 1600 mg orasida
- Suyuq ekstrakti: kuniga uch marta 4 ml dan
- Damlamasi: kuniga 15 ml dan 3-4 marta
- Choy: kuniga 1 dan 4 chashka choy
Bachadondan bolalarda foydalanishni tavsiya etadigan etarli ilmiy dalillar yo'q.
Uni kim olish kerak emas
Quyidagi guruxlar homiladorlikdan qochish kerak:
- aster, xrizantema, ragweed, marigold va papatya kabi papatyada o'simliklar uchun allergiyaga ega bo'lganlar
- qon ketishining buzilishi va qon ketish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilar
- Homilador va emizikli ayollarda homilador bachadon stimulyatori bo'lib xizmat qilishi mumkin yoki homila to'xtatilishiga olib kelishi mumkin
Dori vositalarining o'zaro ta'siri
Odatda, romashka uchun dori vositalarining o'zaro ta'sirini baholash uchun ko'proq izlanishlar talab qilinadi. Dori vositalari va boshqa xun takviyalari bilan bir qator potentsial o'zaro ta'sirlar mavjud. Hammayoqni ishlatishdan oldin, foydalanadigan boshqa mahsulotlar yoki dori-darmonlar bilan o'zaro aloqalar haqida tibbiy xodimga murojaat qiling.
Ba'zi umumiy interfaol ta'sirlar quyidagilardan iborat:
- benzodiazepinlar bilan birlashganda uyquchanlik, barbituarlar, giyohvand moddalar, piyodalarga qarshi vositalar, ba'zi antidepressantlar va spirtli ichimliklar
- Qon tomirlari, ibuprofen yoki naproksen bilan birgalikda qon ketish xavfi ortadi
- qon shakarini yoki qon bosimini ta'sir qiluvchi dorilar bilan birgalikda xavfni oshiradi
- gomogen terapiyani samaradorligini buzishi mumkin, chunki romashka estrogenga o'xshaydi
Uyqusizlikning potentsialini hisobga olsak, sizning ovqatingiz qanday ta'sir qilishini bilmaguningizcha, og'ir texnikani ishlatish yoki ishlatish tavsiya etilmaydi.
Yon effektlar
Bachadondan foydalanishning bildirilgan yon ta'siri quyidagilardan iborat:
- anafilaksi, tomoq shishishi va nafas qisilishi kabi jiddiy allergik reaktsiyalar
- Egzema kabi teri allergik reaktsiyalari
- katta dozalarda qabul qilinganida qusish
SAD uchun samaradorlik
Umuman olganda, ko'plab umumiy ovqatlanishni qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha ilmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan; ammo 2009 va 2012 yillarda Amsterdam va uning hamkasblari tomonidan kashf etilgan tadqiqotlar umumlashtirilgan anksiyete buzilishi (GAD) va ruhiy tushkunlik uchun foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. Ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) uchun romashka muhim ta'siri bor yoki yo'qligini aniqlash uchun tadqiqot talab qilinadi.
Xatarlar bog'liq
AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) o'simliklar va qo'shimchalarni ishlab chiqarishni tartibga solmaydi. Aksariyat o'tlar va qo'shimchalar to'liq tekshirilmaydi va mahsulotning tarkibiy qismlari yoki xavfsizligi haqida hech qanday kafolatlar yo'q.
Bu erda bir qator potentsial yon ta'sir va o'zaro ta'sirlar mavjud bo'lsa-da, romashka bilan bog'liq xavflar etarli darajada o'rganilmagan.
> Manbalar:
> JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Yalpi tashvish buzilishi uchun og'iz Matricaria recutita (romashka) ekstrakti terapiyasining randomizatsiyalangan, er-xotin ko'r, platsebo nazorat ostida o'tkazilishi. J Clin Psychopharmacol . 2009 yil; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) tashvishli, depressiya bo'lgan odamlarda antidepressant faollikni ta'minlashi mumkin: kashfiyotchi ish. Alternativ Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Merilend shtatidagi tibbiyot markazi. Nemis homilasi; 2015 yil.
> Medline Plus. Rim romashka.
> Qo'shimcha va integral salomatlik milliy markazi (NIH). Chamomile.