Umumiy xavotirlik buzilishi (GAD)

Yalpi tashqaridagi anksiyete buzilishi haqida umumiy ma'lumot

Anksiyete buzilishi , o'zlarini boshqa ikki asosiy xususiyatdan ajratib turadigan ruhiy kasalliklar guruhidir: qo'rquv va tashvish. Qo'rquv - tahlikaga (haqiqiy yoki tasavvurga) javoban tuyg'u. Boshqa tomondan, tashvish, kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tahdidni oldindan sezish bilan bog'liq hissiy holat.

• Qo'rqish haqida ko'proq tashvishlarni bilib oling.

Yalpi tashvishli bezovtalik (GAD) - uning nomiga qaramasdan - anksiyete buzilishining o'ziga xos turi.

GADning o'ziga xos xususiyati doimiy, ortiqcha va tajovuzkor xavotir.

Belgilanishlar va alomatlar

GAD uchun rasmiylashtirilgan mezonlarni qondirish uchun ortiqcha tashvish va tashvish kamida olti oyga qaraganda kunning ko'p qismida bo'lishi kerak.

Haddan tashqari tashvishlarning xususiyatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Hech narsa noto'g'ri bo'lganda ham tashvishlaning
• haqiqiy xavf uchun nomutanosib tarzda sezilgan tahdid haqida tashvishlaning
• sizning uyg'ongan soatingizning aksariyat qismi uchun tashvishlanayotgan narsa

• Bolalarda tarqalgan bezovtalikning buzilishi

• Nima uchun ayollar umumiy xavotirlik buzilishi uchun yuqori xavf ostida

• boshqalardan tashvish qilishni so'rab, ammo qayg'urishni davom ettirmoqdalar
• Bir mavzudan ikkinchisiga o'tishni tashvishlantiramiz

Voyaga etmagan bolalarda tashvishlanishlar turli xil ko'rinishi mumkin, lekin har ikkala holatda ham odatda turmush sharoiti yoki stressli vaziyatlarga (masalan, sog'liqni saqlash masalalari, moliyaviy masalalar, yangi maktab yoki ishni boshlash) xosdir.

GADga ega odamlar uchun tashvish nazorat qilish juda qiyin va juda ko'p jismoniy yoki kognitiv alomatlar bilan bog'liq:

• xavotirlik yoki xushyoqish
• charchoq
• yomon konsentratsiyasi (ba'zan xotira muammolari bilan )
• bezovtalanish (ba'zan boshqalarga nisbatan)

• mushaklarning kuchayishi yoki og'rig'i
• uxlab qolgan

GADga ega bo'lgan ko'plab odamlar, shuningdek terlash, oshqozon shikastlanishi yoki migren bosh og'rig'i kabi uzoq muddatli tashvishlarning boshqa noqulay belgilarini ham boshdan kechiradi. GADga ega bo'lgan bolalar va o'smirlar kattalarga qaraganda kamroq jismoniy yoki kognitiv alomatlarga duch kelishi mumkin.

Tashxis

GADni aniq aniqlash uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki tashvishlilik har bir inson kundalik hayotdagi stresslarga javoban vaqti-vaqti bilan boshdan kechiradigan hissiy holat hisoblanadi. Darhaqiqat, mo'tadil tashvish ko'p jihatdan juda foydali bo'lishi mumkin. Masalan, bizni ishlarni bajarishga undash yoki ular sodir bo'lgan taqdirda ularning xavfsizligiga nisbatan haqiqiy tahdidlarga javob berish.

Biroq, GADning tashxisi tashvishlilik haddan ziyodlik chegarasini kesib o'tadi va uzoq vaqt davomida u erda qoladi. Anksiyete, tashvish va boshqa alomatlar har bir kishining mas'uliyatini kundalik ravishda bajarish uchun juda qiyin bo'ladi. Bu shaxsiy munosabatlarda yoki ishda yoki maktabda muammolarga olib kelishi mumkin.

GAD odatda ruhiy kasallik bo'yicha mutaxassis yoki shifokor tomonidan tashxislanadi.

Ko'rib vaqtida shifokor sizga semptomlaringiz haqida so'raydi va diagnostika qilish uchun klinik qaror yoki standartlashtirilgan baholash vositalaridan foydalanishi mumkin. Jismoniy va kognitiv alomatlar boshqa tibbiy muammolar bilan bevosita bog'liqligini ta'minlash uchun sizdan shifokor tomonidan jismoniy tekshiruvdan o'tishni so'rashingiz mumkin.

Yaxshilangan baholashning bir qismi sifatida, sizning shifokoringiz siz uchun tegishli yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan alomatlar yoki xatti-harakatlar bilan bog'liq bir qator savollarni so'raydi. Bu sizning kayfiyatingiz, ovqatlanish xatti-harakati, modda ishlatish yoki travma tarixi haqida savollar bo'lishi mumkin. Sizning javoblaringiz shifokorga boshqa psixiatrik muammolarni bartaraf etishga yordam beradi yoki semptomlaringiz boshqa tashxis bilan yaxshi tushunishga yordam beradi. Sizning provayderingiz bilan ochiq gaplashish juda muhim - oddiy davolash rejasiga erishish va alomatlardan xalos bo'lishning eng yaxshi va tezkor usuli.

Kim GAD oladi?

Xotin-qizlar erkaklarning hayoti davomida GADni ikki barobarga ko'paytiradi. Odamning o'rtacha yoshi 31 yil bo'lsa-da, boshqa tashvishlanish kasalliklariga qaraganda GAD hayotning barcha bosqichlarida paydo bo'lishi mumkin.

GAD yoshlar orasida uchta eng keng tarqalgan psixiatrik muammolar orasida (alohida tashvish va ijtimoiy xavotirlik bozuklukları bilan birga). Erta boshlangan bezovtalik kasalliklari bolalarni va yoshlarni kattalardagi boshqa psixologik masalalar uchun ko'proq xavf ostiga qo'yishi mumkin. Shu bilan birga, erta tashxis qo'yish va aralashuv semptomların muhim yoki to'liq remisyonuna olib kelishi mumkin va hayotning keyingi muammolarini rivojlanishiga qarshi himoya qilish.

Bolalarda va yoshlarda GAD belgilari va semptomlari va bu holat yoshlarda qanday davolash qilinganligi haqida ko'proq bilib oling.

GAD shuningdek, yoshi kattalardagi eng tez-tez uchraydigan anksiyete buzilishi. Yoshi kattalardagi yangi boshlangan GAD odatda birgalikda paydo bo'lgan depressiya bilan bog'liq. Ushbu yosh guruhida GAD tarixiy jihatdan bir necha sabablarga ko'ra diagnostika qilingan va bajarilgan. Shu bilan birga, geriyatrik psixiatriya sohasi o'sib borishi sababli, katta yoshli kattalarda GAD haqida va uning davolanishi (shu jumladan aqliy salomatlikning odatdagi to'siqlarini bartaraf etish yo'llari) bo'yicha tadqiqotlar olib boriladi.

• GAD tarqalganligi stavkalari haqida batafsilroq ma'lumot olish uchun quyidagi linkni ko'ring .

• Bosh xavotir buzilishida sehrli fikrlarni qanday qilib to'xtatish kerak

• Qanday qilib o'rganish mumkin?

GAD nima sababli?

Ko'p boshqa psixiatrik kasalliklar singari, GADning ma'lum biologik va ekologik omillar nuqtai nazaridan paydo bo'lishi taxmin qilinmoqda.

Asosiy biologik omil genetik zaiflikdir . GADni boshdan kechirish xavfining uchdan bir qismi genetikdir, ammo genetik omillar boshqa tashvish va kayfiyatlarning buzilishi (ayniqsa, katta depressiya ) bilan birlashishi mumkin.

Temperament GAD bilan bog'liq bo'lgan boshqa omil. Temperament odatda tug'ma deb hisoblanadigan (va shuning uchun biologik vosita bo'lishi mumkin) shaxsiyat xususiyatlarini anglatadi. GAD bilan aloqadorligi ma'lum bo'lgan mudhish xususiyatlar zararni oldini olish, nevrozizm (yoki salbiy hissiy holatga tushish tendentsiyasi) va xatti-harakatlarning oldini olishni o'z ichiga oladi.

GADni keltirib chiqarish uchun o'ziga xos yoki kerakli bo'lgan muayyan atrof-muhit omillari aniqlanmagan. Shu bilan birga, GAD bilan bog'liq atrof-muhit xususiyatlari quyidagilardir (lekin ular bilan cheklanmagan):

• oila a'zolarining doimo tashvishlanayotganini kuzatish
• himoyasiz ota-onalar
• stress bilan kurashishni tashvishli tarzda modellashtirish
• Xavfli bo'lmagan muhitga ta'sir qilish (travma, shu jumladan)
• Uzoq muddatli stresslar

Shunga qaramay, hech kim omil-biologik yoki atrof-muhit - GAD ni keltirib chiqarmaydi. Aksincha, bezovtalanish "bezovtalanish uchun genetik moslashuvi bo'lgan bir kishida yuzaga keladigan ekologik stresserlarning mukammal bo'roni" dan kelib chiqadi.

Kasallik kursi

GADga ega bo'lgan odamlar ko'pincha o'zlarini hayotlarining ko'pchiligi uchun xavotir yoki tashvish his qilishadi. Belgilarning ifodasi yosh guruhlari bo'yicha izchillik bilan namoyon bo'ladi. Biroq, tashvishlarning mazmuni umr bo'yi o'zgarib turadi. Kichik yoshdagi shaxslar maktab va ishlash borasida ko'proq tashvishlantirishi mumkin, qariyalar esa jismoniy sog'lik, moliyaviy va oilaning farovonligiga ko'proq e'tibor qaratishi mumkin.

Rasmiy tashxisning ostonasida uchrashadiganlar uchun surunkali holatga olib kelishi mumkin, ammo bu kasallikning to'liq va pastki barobar shakllari o'rtasida tarqaladi va kamayadi - umr bo'yi. Remissiyalarning umumiy miqdori past bo'lsa-da, GAD belgilari psixoterapiya yoki dori bilan davolanishda sezilarli ravishda yaxshilanadi. Davolanish GAD bilan shaxslarga yordam berish uchun kerakli vositalarni taqdim qilishi mumkin.

Birgalikda sharoitlar

GADga ega bo'lgan shaxslar umrining oxirida boshqa psixiatrik tashxis qo'yish uchun mezonlarga javob berishi mumkin emas. Bir vaqtning o'zida bir nechta tartibsizliklar yuzaga kelsa, ular bir-biriga bog'liq bo'lgan shartlar deb nomlanadi. Odatda birgalikda paydo bo'ladigan buzilish depressiya hisoblanadi . Shu bilan birga, jismoniy shaxslarning sezilarli miqdori birgalikda GAD va anksiyete kasalliklari bilan kurashadi.

• GAD va depressiya , ijtimoiy anksiyete buzilishi va obsesif-kompulsif buzuqlik o'rtasidagi farqlar haqida ko'proq bilib oling.

Davolash

GADni davolash odatda uchta toifaga kiradi: dori , psixoterapiya va o'z-o'zidan yordam . Har qanday davolanishning maqsadi bu kasallikka chalingan odamlarga jismonan va aqlan zaiflashishga yordam berish va ular bilan munosabatlarda, ishda yoki maktabda yoki ilgari paralizatsiyaga uchragan tashvishlanadigan boshqa holatlarda ishtirok etishga imkon berishdir. Davolash tadqiqotlari davom etmoqda va ayniqsa, yoga va zehnlilik kabi yondashuvlarning yordami bilan bog'liq . Anksiyete inson tajribasining tabiiy qismi bo'lib, GADga qaratilgan muolajalar kundalik faoliyat yuritadigan keng ko'lamli foyda keltirishi mumkin, hatto kam darajada tashvishli odamlar ham davolanishdan foydalanishlari mumkin.

• GADni davolash bo'yicha batafsil ma'lumot uchun o'qing.

Yaqinda GAD bilan tanilgan bo'lsangiz

GAD - yoki biron bir psixiatrik buzuqlikning tashxisini olish - yaxshi tashxis qo'yish uchun muhim qadamdir, chunki tashxis qo'yish davolash tavsiyalariga rahbarlik qiladi. Davolash usullarini tushunish va boshlash uchun eng yaxshi joyni baholash uchun diagnostika klinisyeni bilan munozarada faol qatnashing.

Agar siz psixoterapiyani birinchi darajali davolanish deb bilsangiz, bilimlarni o'rganish va qabul qilish va majburiyatlarni davolash kabi dalillarga asoslangan yondashuvlar va nutq terapiyasi jarayonidan umuman nimani kutishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.

GAD belgilari bilan davolanish uchun dori-darmonlarni tekshirishni xohlasangiz, retsert bilan sizning imkoniyatlari haqida qaror chiqarishingiz mumkin. Sizning shaxsiy tibbiy va psixiatrik tarixingiz asosida yangi dori vositalarni qabul qilishning nisbatan xavf-xatarlari va afzalliklarini baholashda yordam beradi.

• Psixotrop preparatlarni qanday qilib xavfsiz tarzda olib borishni o'rganish uchun bu yerdan o'qing.

Agar sizning sevganingiz GADga ega bo'lsa

Anksiyete bilan yashaydigan odam bilan yashash qiyinchiliklarga duch kelmoqda, lekin muammo haqida bilish, oldini olishni to'xtatish, ishonchni qidiruvchi xatti-harakatni cheklash va katta va kichik muvaffaqiyatlarni qo'llab- quvvatlash kabi bir qancha usullar mavjud . Agar sizda tashvishli bola yoki yosh bo'lsa, yoshlarga GAD bilan yordam berishning o'ziga xos jihatlarini ko'rib chiqing.

Albatta, GAD bilan sizning yaqinlaringizga yordam berishi mumkin bo'lgan yo'llar cheklangan bo'ladi. Ayniqsa sizning yaqinlaringiz uchun davolash manbalarini (ya'ni, klinisyenlardan) foydalanish uchun foydalidir. Agar sizning yaqinlaringiz anksiyete yoki davolanishning jiddiyligidan bexabar holda davolanishni istamasa, davolanishni yaxshi va tezroq bo'lishning qanday usullari bo'lishi mumkinligi haqida nojiddial suhbatga ega bo'lish uchun jim, bir zumda qidirib ko'ring.

• Sinash uchun qo'shimcha muloqot strategiyalarini o'qing.

Bir so'zdan

GADning muammolari - tashvishlanish har doim ham (ko'pincha foydali) tuyg'u bo'lib, shuning uchun tashvish qachon "juda ko'p" o'tsa, qachon tugashini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, tashvish doimo, boshqarilmaydigan va tashvishning jismoniy alomatlari, bu nimani anglatishini aniqlash va har qanday magnit maydonga tushib qolishning yangi usullarini o'rganish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashishga arziydi.

> Manbalar:

> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (Beshinchi nashr). Vashington, DC: Amerika Psixiatriya Jamiyati; 2013 yil.

> Craske MG, Barlow, DH. Sizning tashvishingiz va xavotirli ish kitobini usta qilish (2-nashr). DH Barlow (Ed.) Dissertatsiya ishlarida . Nyu-York: Oksford universiteti matbuoti, 2006.

> Qahl KG, Winter L, Schweiger U. Bilimsel xatti-terapilerinin uchinchi to'lqin: yangi nima va samarali nima? Curr. Opin. Psixiatriya. 2012, 25, 522-528.

Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Qadimgi kattalardagi milliy namunadagi umumiy bezovtalik buzilishining tarqalishi va o'zaro bog'liqligi. Amerikaning Geriatrik Psikiyatri jurnali, 2011; 19: 305-315.

> Mohatt J, Bennet SM, Walkup JT. (2014). Yoshlarda ajralish, umumiy va ijtimoiy anksiyete kasalliklarini davolash. Am J Psychiatry, 171: 741-748.