Siz ijtimoiy anksiyete buzilishi uchun terapi qabul qilishni o'ylayapsizmi? Agar shunday bo'lsa, o'zingizning vaziyatingizga eng mos keladigan davolanish haqida qaror qabul qilishingizga yordam berish uchun quyidagi jadvalga murojaat qilishingiz mumkin.
Siz tanlagan (yoki tayinlanadigan) davolanish turidan qat'i nazar, terapevtingizning ijtimoiy tashvishga tushadigan kasalliklarga duch kelgan o'ziga xos muammolarni tushunishi muhimdir.
Ijtimoiy tashvishlarni davolash usullari
Rivojlanganda | 1980 yillar | 1986 (psixologiya fanidan professor Steven Hayes tomonidan ishlab chiqilgan) | 1980 yillar (Gerald Klerman va Myrna Weissman tomonidan ishlab chiqilgan) | Sigmund Freyd tomonidan o'tgan asrda tashkil etilgan. |
Tadqiqotlarni qo'llab-quvvatlash | Empirik tarzda tasdiqlangan | Faoliyat uchun erta qo'llab-quvvatlash | Faoliyat uchun erta qo'llab-quvvatlash. | Ba'zi samaradorlik uchun yordam. |
Asosiy o'rin | Ijtimoiy tashvishlanish noto'g'ri fikrlash modellari tufayli paydo bo'ladi. | Hech qanday "sog'lom odat" yo'q. Aslida, ma'lum "normal" ong jarayonlari potentsial muammoli bo'lishi mumkin. | Odamlararo muammolarni boshqarish, rollarni almashtirish va shaxslararo qobiliyat kamchiliklarini boshqarish. | Ijtimoiy xavotirlanish tanqidiy ota-onalar tomonidan ochilgan sharmandalikni kutishidan, erishish va muvaffaqiyatdan qo'rqish orasidagi ziddiyat, mustaqillik va rad etish qo'rquvi o'rtasidagi ziddiyat va mukammal taassurot qoldirishdan qo'rqish natijasidir. |
Maqsadlar | Irratsional e'tiqodlarni va fikrlash modellarini aniqlash va ularni yanada aniq nuqtai nazardan o'zgartirish. | Hayotdan zavqlanish, og'riq va azoblarni qabul qilish, ajralish va qadriyatlarga mos keladigan harakatlar qilish. Semptom kamayishi yon mahsulot sifatida kutilmoqda. | E'tiborga muhtoj shaxslararo joylarni aniqlash. Aloqalardagi muammolar. | Asosiy muammolarni aniqlash va ushbu masalalar bo'yicha ishlash. |
Terapevt bilan aloqalar | Talaba-o'qituvchi. Topshiriq tayinlanadi. | Terapevt metafora, tajriba mashqlari va zikrlarni o'rgatish orqali o'qituvchi bo'lib ishlaydi. | Texnikalar turli xil davolash usullaridan, jumladan, rolni o'ynash va qo'llab-quvvatlovchi tinglash usullaridan qabul qilinadi. | Nizolarni aniqlashga va muammolarni hal qilishga yordam beradi. |
Muvaffaqiyat uchun kalitlar | Muvaffaqiyatni kutish, uy vazifalarini bajarish qobiliyatiga ega bo'lish va o'z fikrlaringizga qarshi turish. | Tashvishli fikrlardan ajralib, ehtiyot bo'lish qobiliyati. | Ijtimoiy tashvishlarning buzilishiga ixtisoslashgan terapevt. Xususan, shaxslararo muammolarni boshdan kechirayotganlar uchun foydali. | O'zlarining ijtimoiy tashvishlari bilan bog'liq bo'lgan asosiy muammolarga ega bo'lganlarga eng mos keladi. |
> Manbalar:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J. va boshq. (2013). Ijtimoiy xavotir buzilishida psixodinamik davo va kognitiv-davranlik terapiyasi: ko'p markazli randomize nazorat ostida bo'lgan sinov. Amerikalik psixiatriya jurnali , 170 (7), 759-67. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854 saytidan olingan.