Odamlar Xudoni topish yoki ma'naviyatini ifoda etish uchun turli xil dinlar va yo'llarni ishlatganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'proq dinga yoki ruhiy shaxslar va hayotlarini engish uchun o'zlarining ma'naviyligini ishlatib, ularning salomatligi va farovonligi uchun juda ko'p foyda ko'radi. Ko'pchilik uchun bu yangilik hayratlanarli emas edi; ma'naviyat va diniy faoliyatlar ko'plab odamlarga tasalli berish va stressdan xalos bo'lish manbai bo'ldi.
Aslida, Florida shtatidagi Gainesville va Detroitdagi Ueyn davlat universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, kattalar salomatlik uchun boshqa muqobil davolash usullaridan ko'ra ko'proq ibodat qilishadi; Ishtirokchilarning 96 foizi stress bilan kurashish uchun maxsus ibodat qilishadi.
Ma'naviyatning salomatlikka ijobiy ta'siri
Muayyan ruhiy qarashlar imon masalasidir, ammo tadqiqotlar, ma'naviyat va ma'naviy faoliyatning foyda keltiradigan dalillarni tekshiradi. Natijalar ularning diniy yoki ruhiy qarashlarida taskin topmagan hech kimni ajablantirishi mumkin emas, lekin ular bu ishlarning ko'plab odamlar uchun ishlayotganligini ilmiy jihatdan namoyon etishlari uchun mutlaqo e'tiborga loyiqdir. Bu erda ma'naviyat va uning jismoniy va aqliy salomatligiga ta'siri bilan bog'liq ko'plab ijobiy topilmalar mavjud:
- Kampaniya vazirliklari bilan shug'ullanadigan Kanada kollej talabalari shifokorga kamroq tashrif buyurishdi. Shuningdek, ular psixologik farovonlik sinovlarida ham yuqori natijalarga erishdilar va stressni yanada samarali bajarishdi.
- Qadimgi ayollar oqsoqollardan ko'ra Xudoga ko'proq minnatdorchilik bildirishadi va bu minnatdorchilik tufayli ular stressni yanada kuchaytiruvchi sog'likka ta'sir ko'rsatadi .
- Ichki diniy yo'nalishga ega bo'lganlar, genderga qaramasdan, stressga nisbatan fiziologik reaktsiyani tashqi diniy yo'nalishlarga qaraganda kamroq namoyon qildilar. Ular ham o'limdan qo'rqishgan va farovonlik hissi ko'proq bo'lgan . (Ichki maqsadga yo'naltirilganlar o'z hayotlarini Xudoga bag'ishlaganlar yoki "oliy kuch" deb atalar edi), ammo tashqi yo'nalishdagi kishilar dinni tashqi maqsadlar uchun do'stlar qilish yoki jamoatning ijtimoiy mavqeini oshirish kabi ishlatganlar.
Bu boshqa tadqiqotlar bilan bir qatorda, ma'naviy jamoat bilan aloqani saqlashda aniq va uzoq muddatli foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Ushbu ishtirok etish, ruhiylikni qo'llab-quvvatlaydigan minnatdorchilik bilan birga, stressga qarshi tampon bo'lishi mumkin va jismoniy salomatlikning yanada yuqori darajasiga bog'liqdir. Nihoyat, bu Xudoga bag'ishlanish yoki "yuqori kuch" kam stress reaktsionligiga, yaxshi his-tuyg'ularga va oxir-oqibat hatto o'lim qo'rquvi ham kamaygan. Demak, stressni engish uchun kurashish mexanizmi sifatida ma'naviylikni ishlatib, qulay va tasalli bo'lgan odamlar, bu ular uchun yaxshi g'oya ekanligini yana bir bor tasdiqlaydi.
Namoz yosh va qari uchun ishlaydi. Ibodat va ma'naviyat bilan bog'liq bo'lgan:
- Yaxshi salomatlik
- Kamroq gipertenziya
- Qiyin paytlarda ham kam stress
- Ko'proq ijobiy tuyg'ular
- Kamroq depressiya
- Katta psixologik farovonlik
- Stressni boshqarish qobiliyati
Final tushunchalar
Ushbu ma'lumot sizni unutilgan ruhiy yo'lni qayta kashf etishga ilhomlantiradimi, siz allaqachon yaxshi tashkil etilgan shaxsga bo'lgan sadoqatingizni kuchaytiradimi yoki fikringiz uchun qiziqarli ovqatlar bilan ta'minlanadimi, bu mavzu bo'yicha olib borilgan barcha dalda beruvchi tadqiqotlarning namunasidir.
Ma'naviyat - bu juda shaxsiy tajriba va har kimning ma'naviy yo'li noyob bo'lishi mumkin. Biroq, ruhiy salbiy ta'sirni bartaraf etish bo'yicha ba'zi strategiyalar imondan qat'i nazar, ko'pchilik uchun foydali bo'ldi. Ularni tekshirib ko'ring va sizning ishingiz qanday bo'lishi mumkinligini ko'ring.
Manbalar:
Aging bo'yicha tadqiqotlar. 27, № 2, 197-220, 2005 y.
Aging bo'yicha tadqiqotlar. 27, № 2, 221-240, 2005 y.
Aging bo'yicha tadqiqotlar. 28, № 2, 163-183, 2006 yil.
"Science Daily", Florida universiteti yangiliklari (18-aprel, 2006-yil).