Biror kishi uchun bir kun so'rash har qanday irodali talab qilish kabi. Bu sizning fikringizni va his-tuyg'ularingizni bilish, sizni baxtli qiladi, shuningdek, boshqa odamning his-tuyg'ularini e'tiborga olishni taklif qilish uchun tashabbusni o'z ichiga oladi.
Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishidan (SAD) duch kelsangiz, birovga qanday qilib so'rashni tasavvur qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Haqiqiy uchrashuv qanday amalga oshiriladi?
Biror kishiga murojaat qilish uchun namuna skript
Mana, tarixni so'rash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan skript.
Sara u bilan ishlaydigan shirin bir odamga qiziqish bildiradi, lekin undan so'rash uchun jasoratni hech qachon rivojlanmagan. U kutish mumkin, umid qilamanki, u so'rashi mumkin, lekin u ham birinchi harakatni qilish uchun uyatchan bo'lishi mumkin, deb o'ylaydi.
Sara uchun eng yaxshi yondashuv so'rovni suhbatning bir qismi sifatida tasodifiy tarzda tuzishdir. U shunday tashvishli holga tushadi ("to'g'ridan-to'g'ri" rad etish xavfi kamroq) va boshqa kishi yomon his qilishni xohlamasdan hech narsa demaydi.
Sara: "Men haqiqatan ham yangi (mashhur aktyorning nomini kiriting) filmini ko'rishni xohlayman, buni hali ko'rganmisiz?"
To'g'ridan to'g'ri odamni to'g'ridan-to'g'ri so'rash o'rniga, agar unga qiziqsa, u ko'proq suhbatni rag'batlantirish imkoniyatini beradi.
Yoqimli odam: "Yo'q, men hali ko'rmaganman, lekin ketishni istayman, do'stlarim doimo band bo'lib, rejalar tuzish qiyin, siz buni ko'rishni xohlaysizmi?"
Sara: "Ha, men buni juda yaxshi ko'rganman deb o'ylardim, agar siz band bo'lmaganda, ehtimol biz birgalikda borishimiz mumkinmi?"
Ajoyib odam: "Albatta, bu qiziqarli bo'ladi".
Sara: - Yaxshi, bu sana, men sizga o'z telefon raqamimni beray, keyin sizga qo'ng'iroq qilish uchun matn yoki chaqiriq bera olaman.
Boshqa odam bilan gaplashganda, jilmayish, ko'z bilan aloqa qilish va tanangizni do'stona va ochiq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Agar boshqa kishi sizning suhbatingizga rozi bo'lmasa yoki taklifingizni qabul qilmasa, uni shaxsan qabul qilmang. Rad etish masalasida yashash joyi yo'q. Buning o'rniga, so'raganingiz uchun o'zingizni tabriklang.
Manba:
Markway B.G., Carmin CN, Pollard KA, Flynn T. Uyqusizlikning o'limi: ijtimoiy tashvish va fobiyaga yordam. Oakland, KA: Harbinger; 1992 yil.