Hayotingizda rohatlanadigan narsalarga vaqt ajratish muhimdir. Siz zavqlanadigan narsalarni bir vaqtning o'zida sizni kuchsizlashtirishi va yanada qulay holga keltirishi mumkin. An'anaviy ta'tillar stressni boshqarish va hayotni qoniqtirish uchun muhim foyda keltiradi (ko'proq dam olishning afzalliklari haqida o'qing), lekin bir haftalik safar uchun vaqtni yoki xarajatlarni ayta olmaydi bo'lganlar uchun " staycations " hayotiy muqobildir.
Turmush tarzingizga ko'proq qiziqish va o'yin-kulgini o'rnatish sizga ham katta zarar keltirishi mumkin (bu fikrlarni hayotingizda ko'proq qiziqish uchun qarang). Hayotdagi "ko'proq qiziqarli narsalar" uchun kerakli vaqtni talab qilish uchun sizga qiziqarli va samarali strategiya (shuningdek, ba'zi muhim maqsadlar) "chelaklar ro'yxati" ni yaratishdir. Agar chelaklar ro'yxatining orqasidagi fikr, ular sizning nomingizdan bir xil nomga ega bo'lgan filmda ko'rsatilganidek, siz "chelakni tekislash" dan avval siz umid qiladigan narsalar ro'yxatini yaratish uchun bo'lsa-da, bu fikrni har qanday muddat uchun - masalan, keyingi o'n yillik hayotingizga kirmasdan oldin yoki yozgi nihoyasiga etadigan narsalar ro'yxatini ko'rsatadi. Chelaklar ro'yxatini yaratish sizga ko'p jihatdan sizni foyda keltirishi mumkin.
Sizning qadriyatlaringiz bilan aloqa qilish
Siz xohlagan narsalarning ro'yxatini tuzganingizda, bu faoliyat siz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida ko'proq bilib olish uchun tramplindan iborat bo'lishi mumkin. O'zingiz xohlagan narsalar haqida o'ylab boshlagan vaqtingizda vaqtni qanday o'tkazayotganingizni va siz nima qilishni xohlayotganingizni kuzatasiz, shuning uchun siz uchun muhim bo'lgan narsalar uchun bog'lovchi va energiya siz uchun juda muhimdir. ozroq mazmundagi narsalarni qo'ygan vaqtingizda eyish kerak.
Chelaklar ro'yxatini tuzish, sizga eng munosib narsalarni eslab qolishga yordam beradi.
Maqsadlarni eslab qolish
Biz oldimizda ko'p vaqt borligini his qilsak, yangi yoz, yangi yil, umr bo'yi - bu bilan nima qilishni xohlayotganimizni o'ylab ko'rishimiz mumkin. Keyinchalik, "haqiqiy hayot" o'z zimmasiga oladi va biz kunlik maqsadlarga ko'proq moslashamiz va maqsadlarimizdan kamroq qiziqarli, qiziqarli, stressni engillashtiradigan yoki uzoq muddatli maqsadlarimizga qaratamiz.
Shakllar ro'yxatini yaratish bizga ushbu maqsadlarimiz bilan aloqada bo'lishga yordam beradi va biz ularni hayotimizga rejalashtirganimizdagina kuzatib turishimiz va ularni tugatgandan keyin ularni tekshirishga yordam berishi mumkin.
Ijodkorlik
Yaxshi miya bo'roni seansiga o'xshab ketadigan ijodiy suvlar hech narsaga erishmaydi. Chelaklar ro'yxatini yaratish sizga o'zingizning ijodiy bo'lagiga katta urg'u berib, o'zingizning ichki bolangizni tarbiyalaydi va hayotingizni yanada mazmunli qiladi. Shakllar ro'yxatini tuzish orqali ijodiy tomoningizni qo'yganingizdan so'ng, kundalik o'zingiz bu orzularni va rejalarni amalga oshirishga ilhomlantirishi mumkin.
Hayotdan zavqlaning
Qisqacha ro'yxatni yaratish qiziqarli bo'lishi mumkin. Ro'yxatni boshqalar bilan almashish, ro'yxatingizni vaqt o'tishi bilan qayta ko'rib chiqish va ularni yig'ishda o'zingizning tajribangizni tekshirib ko'ring, barchaning hayotidan zavqlanish va qiziqishni baham ko'rish mumkin.
Peak tajribalarini kuzatish
Chelaklar ro'yxatini yaratish ilhomlantirishi mumkin. Ro'yxatdagi har bir elementni to'ldira olmasangiz ham, ro'yxatni tuzmagan bo'lsangiz-da, siz o'zingizning ba'zi narsalarni batamom tugatib, o'zingizning hayotingizdan ko'proq foydalanasiz. Bu hayotda eng ko'p esda qoladigan tajribalar, bu sizning ijobiy jihatlaringizni o'zgartirishi mumkin.
Ammo sizning kovaklaringiz ro'yxatini ishlatasiz, ular sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan ijobiy tajriba bo'lishi mumkin.
Chelaklar ro'yxatini yaratish ham stressni engillashtirishi va hayotingizni yaxshilashi mumkin.